miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

焼肉

体が重いのは低気圧のせいですね~

今日のランチは京都府京都市伏見区醍醐池田町1−1にある【肉の醍醐】でした。近江牛カルビ定食 1,298円(税込)ごはんお替りできます。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

焼肉で摂ったカロリーをサンドバッグで燃焼!

今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本896−5にある【焼肉肉匠】Bランチ 1,265円(税込)美味しくてボリュームあるので並びます。ごはんお替りできます!で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

腹叩きは効くのか!?

今日のランチは大阪府藤井寺市北岡1丁目7−7にある【レストラン松屋藤井寺店】ハラミ定食 1,188円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレ…

摂ったカロリーをサンドバッグで燃焼!

昨日はの夕飯は大阪府寝屋川市八坂町15−36にある【犇屋】美味しかったですが値上がりしてました。テールクッパで腹パンパンになりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日摂ったカロリーを消費しようとサン…

漢ギア【34T×15T】でヒルクライムトレーニング!

今日のランチは奈良県橿原市内膳町5丁目1−15にある【焼肉・ホルモン 将福】ハラミ定食 1,080円(税込)で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

スマートトレーナーで坂道を再現。ギアを1枚上げて・・・

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】ハラミ定食 980円(税込)やっぱりここのハラミは美味しいです!で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

美味しい焼肉ランチライドの動画をアップしました!

今日はロードバイクで大阪府高槻市城北町1丁目9−11にある【3104丁目】へランチライドに行って来ました。塩ラーメンとづけ丼 950円(税込)中毒です。今日は寒かったのでCastelli (カステリ) - Graffiti Windstopper サイクルジャケットを着て行きました。…

美味しいハラミ定食とサンドバッグ

今日にランチは大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】ハラミ定食 980円(税込)ごはん大・・・多過ぎました。ハラミが美味い!安い!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

休むダンシング縛りで清滝峠を上り買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日はロードバイクで大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】厳選網焼セット 1,500円(税込)ハラミセット 980円(税込)コスパ高いです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後voxyのスタッドレスの履き…

ボリュームたっぷりのサバ定食。ダンベルトレがレベルアップ!?

今日のランチは奈良県天理市田井庄町713にある【気まぐれ家】日替り定食C 880円(税込)天理大学の近くなので学生向けなのか安くてボリュームたっぷりです!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

KASUYAの焼肉って・・・どう?ダンベルトレーニングで追い込みます。

今日のランチは奈良県葛城市北花内423−4にある【KASUYA 奈良新庄店】ハラミ定食 1,080円(税込)ごはん、スープ、サラダがバイキングになってます。先週土曜日に食べたハラミと比べると・・・雲泥の差ですね。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリン…

貧脚女子が心拍190bpmオーバーでヒルクライムした時の動画をアップしました!

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】ハラミ定食 980円(税込)ごはん大です。お代わりも出来ます!ハラミが美味しいです!しかも安い! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライド…

焼肉ランチがメニューと違い過ぎる!!!ヒルクライムは呼吸法が大事ですね!

今日のランチは奈良県橿原市十市町855−3にある【焼肉特急 橿原店】漢のランチ(ジューシーハラミ) 1,209円(税込)メニューの写真と全然違いました。ハラミ!?チェーン店って・・・どう!?で、今日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリ…

焼肉定食の量がやばかったです!

今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本896−5にある【焼肉肉匠】和牛盛合わせ1,265円(税込)量が多いです!この場所で並んでる訳ですね~帰宅後、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

体調の良くない貧脚女子が峠を越えて買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日のランチは大阪府柏原市本郷3丁目9−10にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食(ハラミ、カルビ) 1,120円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具…

体調の良くない貧脚女子が峠を越えて買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日のランチは大阪府柏原市本郷3丁目9−10にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食(ハラミ、カルビ) 1,120円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具…

ハラミ定食980円は安過ぎでしょ!

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】でした。ハラミセット 980円(税込)初めて行きましたが美味しかったです!これで980円は安過ぎでしょ!これから近くにいる時はここで決まりですね! で、今日はサンドバッグトレーニングの日…

2回目の忘年会で暴飲暴食

昨日は焼肉で忘年会飲み放題で飲み過ぎました。二次会はカラオケ・・・飲み放題で飲み過ぎました・・・ルーティンではサンドバッグトレーニングの日ですが・・・まだ少し残っているのか・・・メニュー変更。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

シマノのカスタムフィットインソール・・・やっぱり良いですね~

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。明日の天気が良ければライドに出るつもりだったので筋トレに変更しましたが、明日はどうやら雨模様・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマ…

何故か減ってる体重・・・

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。が・・・明日は休みでライドに出る予定なので・・・と言い訳しメニュー変更! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①パイクプレスソファーに足を…

今日から大阪も緊急事態宣言が再発令されましたが・・・

今日から大阪も緊急事態宣言が再発令されました。しかし、夜の外食がメインで通勤や会社は普段通りの所が多く、人の往来もあまり変わっていない様子でした。これで感染者が大きく減るのでしょうか!?で、帰宅後はいつもの様にトレーニング。 スポンサーリン…

昨日は家族でクリスマスパーティー

昨日、帰宅すると長女が来ており家族でクリスマスパーティー少し飲み過ぎてしまいました。で、今日は筋トレです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着け…

三連休の暴飲暴食で増えた体重は・・・

三連休は暴飲暴食でした。土曜日はしまなみ海道初ライドの後、ホテルのレストランでオーダービュッフェ&フリードリンク昨日も、こがんこで食べ飲み放題・・・歳と共にモチベーションが上がりませんが・・・摂取したカロリーを筋トレで燃焼! スポンサーリン…

雨でライドに出れず・・・やきまるで焼肉!

今日は予報通りの雨でしたね~ロードバイクでライドに出れず・・・愛車VOXYで鶴橋へ! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 鶴橋の【本家とらちゃん】へホルモンを買いに行き・・・昼食はスーパーで買ったラーメン塩元帥の…

涼しくなってもスマトレには工場扇必須ですね~

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。雨で体が重いですが、体重も増えつつあるので頑張ります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zwiftを…

昨日はサボったので今日はZWIFTで20分メディオ!

昨日は長女が晩御飯を食べに来ていたのでトレーニングは休み、家族団らんで夕飯。サボった分今日はやります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zwift…

筋トレメニューを追加しようかと思い・・・

今日は朝3時と5時に暴風雨で目が覚め近くの用水路の様子を見に行ってしまいました。大事にならずに済みましたが数年前に家も浸水しているので今日明日も不安です。今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…

梅雨入りで体がだるいですが・・・

いよいよ梅雨入りですね~蒸し暑いせいか体がダルオモです。昨日は帰宅時間が遅くトレーニングを休んだので今日は筋トレの日です。体が重たいですが・・・やります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の筋トレメニ…

暑さで体が・・・重い・・・

暑さで体が重いですが・・・今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の筋トレメニュー①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずにダンベルを出来るだけゆっくり上下さ…

コロナ禍でワンカルビがランチ営業!?

今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の筋トレメニュー①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずにダンベルを出来るだけゆっくり上下させます。②腹筋ローラー膝を付…