焼肉
昨日から滋賀へ行ってました。メタセコイア並木から海津大崎を通り奥琵琶湖パークウェイを上って帰って来ました。夕飯は滋賀県長浜市山階町８７−５にあるお気に入りの焼肉屋【焼肉輪】 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…
今日のランチは大阪府大阪市旭区清水５丁目１３−２にある【栄華飯店】半ちゃん味噌らーめんセット 800円（税込）ルーティンで行けばサンドバッグトレーニングの日でしたが… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋…
今日は昼前にスマートトレーナートレーニングで20分メディオをし動画を撮りました。 動画は後日アップします。 20分メディオの前半は勾配3％でケイデンス90rpm前後。後半は勾配4％でケイデンス75rpm前後で回しました。後半は心拍が170bpmオーバーになってた…
昨日から奥伊吹へスノボに行ってました。ホームページでは120㎝の積雪で全面滑走可となってましたが、見ての通りハゲハゲでした。晩御飯は宿泊先の彦根駅前にある焼肉屋【ホルモン焼肉 一休亭 元】近江牛ってどうでしょう…飲み放題もあり美味しく頂きました…
金曜日のランチは大阪府吹田市豊津町１６−５にある【らーめん鱗 江坂店】半チャーハンセット 1,100円（税込）昨日は妻とスノボに行って来ました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 貧脚女子とスノボ＆…
昨日は会議で出社。二次会＆帰宅後の三次会で今日は昼前まで寝てました。雨だしね…来週の浜名湖ライドに向けて旧車のチェーンにオイルを乗せてKURE(呉工業) 自転車専用チェーンルブドライ No.1602KURE(呉工業)Amazonタイヤチューブのチェック＆ガーミンのセ…
今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本８９６−５にある【焼肉肉匠】ホルモンと和牛肉定食 1,265円（税込）かなりのボリュームです。人気店ですね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […
今日はエキスポシティへショッピングに行きましたが・・・気に入った物がありませんでした。2,000円以上で1時間無料・・・って、5,000円買って2時間・・・10,000円で3時間2時間半滞在し600円の駐車料でした。昼食は枚方のがんてつ車で行ってるので当然飲まず…
今日のランチは京都府京都市伏見区醍醐池田町１−１にある【肉の醍醐】でした。近江牛カルビ定食 1,298円（税込）ごはんお替りできます。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…
今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本８９６−５にある【焼肉肉匠】Ｂランチ 1,265円（税込）美味しくてボリュームあるので並びます。ごはんお替りできます！で、今日はサンドバッグトレーニング！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…
今日のランチは大阪府藤井寺市北岡１丁目７−７にある【レストラン松屋藤井寺店】ハラミ定食 1,188円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレ…
昨日はの夕飯は大阪府寝屋川市八坂町１５−３６にある【犇屋】美味しかったですが値上がりしてました。テールクッパで腹パンパンになりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日摂ったカロリーを消費しようとサン…
今日のランチは奈良県橿原市内膳町５丁目１−１５にある【焼肉・ホルモン 将福】ハラミ定食 1,080円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…
今日のランチは大阪府大阪市鶴見区浜３丁目３−６にある【肉の和】ハラミ定食 980円（税込）やっぱりここのハラミは美味しいです！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…
今日はロードバイクで大阪府高槻市城北町１丁目９−１１にある【3104丁目】へランチライドに行って来ました。塩ラーメンとづけ丼 950円（税込）中毒です。今日は寒かったのでCastelli (カステリ) - Graffiti Windstopper サイクルジャケットを着て行きました。…
今日にランチは大阪府大阪市鶴見区浜３丁目３−６にある【肉の和】ハラミ定食 980円（税込）ごはん大・・・多過ぎました。ハラミが美味い！安い！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…
今日はロードバイクで大阪府大阪市鶴見区浜３丁目３−６にある【肉の和】厳選網焼セット 1,500円（税込）ハラミセット 980円（税込）コスパ高いです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後voxyのスタッドレスの履き…
今日のランチは奈良県天理市田井庄町７１３にある【気まぐれ家】日替り定食C 880円（税込）天理大学の近くなので学生向けなのか安くてボリュームたっぷりです！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…
今日のランチは奈良県葛城市北花内４２３−４にある【KASUYA 奈良新庄店】ハラミ定食 1,080円（税込）ごはん、スープ、サラダがバイキングになってます。先週土曜日に食べたハラミと比べると・・・雲泥の差ですね。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリン…
今日のランチは大阪府大阪市鶴見区浜３丁目３−６にある【肉の和】ハラミ定食 980円（税込）ごはん大です。お代わりも出来ます！ハラミが美味しいです！しかも安い！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライド…
今日のランチは奈良県橿原市十市町８５５−３にある【焼肉特急 橿原店】漢のランチ（ジューシーハラミ） 1,209円（税込）メニューの写真と全然違いました。ハラミ！？チェーン店って・・・どう！？で、今日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリ…
今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本８９６−５にある【焼肉肉匠】和牛盛合わせ1,265円（税込）量が多いです！この場所で並んでる訳ですね～帰宅後、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …
今日のランチは大阪府柏原市本郷３丁目９−１０にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食（ハラミ、カルビ） 1,120円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具…
今日のランチは大阪府柏原市本郷３丁目９−１０にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食（ハラミ、カルビ） 1,120円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具…
今日のランチは大阪府大阪市鶴見区浜３丁目３−６にある【肉の和】でした。ハラミセット 980円（税込）初めて行きましたが美味しかったです！これで980円は安過ぎでしょ！これから近くにいる時はここで決まりですね！ で、今日はサンドバッグトレーニングの日…
昨日は焼肉で忘年会飲み放題で飲み過ぎました。二次会はカラオケ・・・飲み放題で飲み過ぎました・・・ルーティンではサンドバッグトレーニングの日ですが・・・まだ少し残っているのか・・・メニュー変更。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。明日の天気が良ければライドに出るつもりだったので筋トレに変更しましたが、明日はどうやら雨模様・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマ…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。が・・・明日は休みでライドに出る予定なので・・・と言い訳しメニュー変更！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①パイクプレスソファーに足を…
今日から大阪も緊急事態宣言が再発令されました。しかし、夜の外食がメインで通勤や会社は普段通りの所が多く、人の往来もあまり変わっていない様子でした。これで感染者が大きく減るのでしょうか！？で、帰宅後はいつもの様にトレーニング。 スポンサーリン…
昨日、帰宅すると長女が来ており家族でクリスマスパーティー少し飲み過ぎてしまいました。で、今日は筋トレです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着け…
