今日は高槻へラーメンを食べに行って来ました。お気に入りのラーメン屋【3104丁目】です冷やし醤油らーめん初でしたが、ここはやっぱり塩ラーメンですね！づけ丼の鶏チャーシューが美味しくなってました！近くのパン屋【丹青】でパンを買って帰りました。こ…

今日は清滝峠へロンリーライド休むダンシング縛りでヒルクライムして来ました。途中の信号で捕まり停止してしまいましたが14分程で上りました。手の平に水ぶくれができたのと、大腿四頭筋が疲労してたのでギアが軽すぎたか！？ スポンサーリンク (adsbygoogl…

今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５ ヒルステップ生駒にある【まるかつ 生駒店】かつ丼唐揚げセット 980円（税込）ん～カツも唐揚げも…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

今日のランチは奈良県天理市嘉幡町５９２−１にある【塩元帥】半チャーハンセット 1,100円（税込）「最近上腕三頭筋が筋肉痛にならないな～」と感じていたので、今日は筋トレの日でしたがメニューを少し変更しました。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町龍田西５丁目４−１７にある【ラーメン家 煌】鶏つけ麺と小ごはん 1,000円（税込）近くのオリンピック飯店へ初めて行こうしましたが…まさかの臨時休業でこちらへで、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポン…

今日のランチは大阪府守口市佐太中町６丁目２２−９にある【今日亭 守口店】でした。日替り定食（天おろしそばとおにぎり） 988円（税込）昨日の夕方から背中？脇？が攣ってます。大分マシになりましたが横を向くと広背筋の辺りが痛みます。出来るかどうか分…

今日はあまりの暑さに買い物後は家でゆっくりしてました。サドルの微調整SELLE ITALIA(セライタリア) NOVUS BOOST C/K BLK L Super Flow サドル ブラック サイズLセライタリア(Selle Italia)Amazonウェーブデザインのサドルは中央のフラット部が水平になる様…

今日はロードバイクで鶴橋へホルモンを買いに出掛けました。が、貧脚女子のロードバイクのDi2がおかしくなり、リアディレーラーが変速しない…フロントは変速できるのですが、リアがトップに入ったまま…インナートップ固定で鶴橋まで行くのは…無理か…となり折…

今日のランチは奈良県香芝市下田西３丁目５−２１−１にある【和食麺処サガミ 香芝店】カレーうどんランチ 1,100円（税込）サガミは蕎麦ですね…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

昨日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５にある【中国料理大幸】回鍋肉定食 1,050円（税込）今日のランチは奈良県奈良市南紀寺町１丁目２２３−１にある【麺屋えぐち】中華そばとチャーシューの炊込みご飯（中） 1,100円（税込）こうやってみるとラー…

今日のランチは大阪府松原市三宅西３丁目２７０−１にある【丸亀製麺松原】でした。とろ玉うどん、とり天、おにぎり 880円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …

昨日から浜名湖へ行ってました。浜名湖沿いのパーキングから出発し昼食でうなぎを食べて一周するライドでした。ガーミンにルートを入れて出発しましたが、スタートして直ぐに自転車専用道が通行止め。コースがよく分からなくなりましたが何とか一周出来まし…

今日のランチは奈良県橿原市中曽司町１０７にある【冨士寿司】天ざる寿司セット 1,160円（税込）蕎麦はあれですが寿司と天ぷら美味しいです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 明日からハマイチへ出掛ける予定です。昼…

今日のランチは奈良県奈良市押熊町２１５１にある【ゆらら亭 押熊店】わがまま定食 980円（税込）近くのとんかつ屋が定休日でラーメン屋が早くに締まっていた為こちらに来ましたが…冷食で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsb…

今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】かんぱち定食（限定） 1,000円（税込）うどん屋？居酒屋！？ここの魚美味しいです。で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂…

今日のランチは大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】日替り定食 スタミナ肉ぶっかけ（1.5玉）とかやくご飯 924円（税込）太めでコシが強い讃岐うどんです。大（2玉）まで無料で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 …

今日のランチは大阪府松原市天美東３丁目５００にある【100時間カレー セブンパーク天美店】でした。チキンカツカレー 913円（税込）ん～残念でした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今…

昨日は会議で出社。二次会＆帰宅後の三次会で今日は昼前まで寝てました。雨だしね…来週の浜名湖ライドに向けて旧車のチェーンにオイルを乗せてKURE(呉工業) 自転車専用チェーンルブドライ No.1602KURE(呉工業)Amazonタイヤチューブのチェック＆ガーミンのセ…

※動画は下にリンクあり今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目２０−１ イオンモール橿原 1Fにある【越後 叶家】 ミニ新潟たれかつ丼セット 980円（税込）ここの蕎麦気に入ってます。今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレーニング＆腹筋火曜…

今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５ ヒルステップ生駒にある【まるかつ 生駒店】日替り定食（ヒレカツとピーマン肉詰め） 1,060円（税込）ごはん、きゃべつ、しじみ汁がお替り出来ます。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク…

今日のランチは奈良県葛城市南花内２５４−２にある【麺のようじ 奈良】レアチャーシュー丼セット（塩ラーメン） 1,000円（税込）塩ラーメンは癖の無いあっさりスープチャーシュー丼は…で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使った…

今日のランチは奈良県天理市岩室町４６−４にある【和光飯店】和光定食 1,000円（税込）町中華です。量がやばいです。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニン…

今日のランチは奈良県香芝市五位堂３丁目５９９−２にある【和ダイニング こよみ】でした。お造り定食 990円（税込）かなりのボリュームです。ごはんお替りしないと刺身が食べ切れません。ここの洋食定食は注意！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク…

今日は休みでしたがあいにくの天気。ランチで枚方にあるうどん屋【団平】へ とり天カレーうどん 肉わかうどんとミニヒレカツ丼美味しかったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、サンドバッグトレーニングを…