miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

腹筋

腹叩き効果が出て来た!?

今日のランチは大阪府東大阪市鴻池元町2−2にある【千代】玉子とじうどんとミニ焼鳥丼 1,000円(税込)出汁は美味しかったのですが・・・うどんボリュームあります。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレー…

週一の筋トレメニューだとレベルアップ出来ない!?

今日のランチは奈良県奈良市福智院町1−1にある【udon & cafe 麺喰】お得なセットメニュー(鳥とトマトのスープカレーうどん) 1,000円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日の…

休み明けはダンベルトレーニング

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目7−8にある【ふくや】ざるそばとミニ玉子丼 1,000円(税込)セットメニューはありませんがうどん、そば、丼それぞれミニがあります。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…

腹叩きは効くのか!?

今日のランチは大阪府藤井寺市北岡1丁目7−7にある【レストラン松屋藤井寺店】ハラミ定食 1,188円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレ…

鉄アレイシャドウで背中が筋肉痛です

昨日のサンドバッグトレーニング前に行った3㎏の鉄アレイシャドウで広背筋が筋肉痛です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目(ダ…

ダンベルカールは交互にした方が追い込めますね!

今日のランチは奈良県天理市庵治町209−8にある【麺 leads なかの】TORI白湯らーめん炙りチャーシュー飯 1,350円(税込)強気な価格設定に見合うらーめん!?で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

昨日のサンドバッグ?ストレッチ!?脚の筋が・・・

昨日のサンドバッグトレーニングか?その前のストレッチか!?で脚の筋が痛いです。 ミドルキックは背中で蹴る!?自立式サンドバッグ今日のランチは 奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】日替り(鶏天とじ丼とうどん) 780円(税込)…

74㎏が目前・・・やばいです。

土曜日は食事会&二次会で暴飲暴食。昨日はグルメライドで食べきれない程のフライで、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目(ダンベル…

土曜日に1,000kcal消費ライドをしたのになぜ増えてる!?

明日からゴールデンウイーク後半。休み中は筋トレをしないので、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目(ダンベルフライ、アーノルドプ…

20kgのダンベルだとレベルアップ出来ないか・・・

今日のランチは奈良県奈良市西大寺国見町1丁目1−128にある【ミュンヘン Restaurant】日替り定食(ハンバーグとカキフライ) 850円(税込)レストランと言うより喫茶店で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

ダンベルトレで左肘の痛みが再発

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町馬見北9丁目1−33にある【にぎり長次郎 真美ヶ丘店】日替り定食(竹) 1,232円(税込)うどんのランチが値上がりしてますね。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

レビューの良い定食屋は・・・。ダンベルで左肘が・・・

今日のランチは奈良県橿原市白橿町1丁目32−14にある【よろづ】ハンバーグA定食 980円(税込)町の定食屋ですね。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダ…

麺が美味しい濃厚魚介つけ麺。

今日のランチは京都府京都市伏見区東浜南町660−3にある【つけ麺 きらり】魚介豚骨つけ麺(大) 900円(税込)初めて行きましたが、麺が・・・美味しかったです!人気店ですね!並ばず入れましたが、少し時間が遅いと表に10人ほど並んでました。で、今日…

うどんの出汁は美味しかったのですが・・・今日はダンベルトレ

今日のランチは京都府京都市伏見区深草柴田屋敷町76にある【手打ちうどん・福来たる】黒毛和牛肉とおぼろ昆布のうどんセット 910円(税込)出汁は美味しかったのですが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…

神座のメニューも味も変わってました。久し振りの体重測定は・・・

今日のランチは奈良県奈良市柏木町467−1にある【どうとんぼり神座】そぼろ丼セット 950円(税込)価格が高くなって、スープが濃くなってました。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本…

ぐつぐつ煮立ったざるかすうどんでしたが・・・

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】ざるかすうどん 1,045円(税込)ぐつぐつ煮立った出汁に冷たいうどんを付けて食べるスタイル。店長おすすめでしたが、出汁のうどんの方が好みです。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

美味しいうどん。ダンベルトレのウェイトアップ!

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】とり天丼セット 800円(税込)出汁もうどんも美味しいです!うどんも丼も普通量なので注意!次回はごはん少な目にします。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoog…

マグロが美味しい定食。限界までダンベルトレ!

今日のランチは奈良県天理市田井庄町713にある【気まぐれ家】日替り定食B 980円(税込)マグロがトロで美味しかったです!唐揚げは量が多過ぎ!!!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

ボリュームたっぷりのサバ定食。ダンベルトレがレベルアップ!?

今日のランチは奈良県天理市田井庄町713にある【気まぐれ家】日替り定食C 880円(税込)天理大学の近くなので学生向けなのか安くてボリュームたっぷりです!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

KASUYAの焼肉って・・・どう?ダンベルトレーニングで追い込みます。

今日のランチは奈良県葛城市北花内423−4にある【KASUYA 奈良新庄店】ハラミ定食 1,080円(税込)ごはん、スープ、サラダがバイキングになってます。先週土曜日に食べたハラミと比べると・・・雲泥の差ですね。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリン…

大阪の回転寿司では一番か!?12㎏でもきついダンベルカール。

今日のランチは大阪府東大阪市菱屋東1丁目14−8にある【にぎり長次郎東大阪菱屋店】日替りランチ(竹) 1133円(税込)大阪の回転寿司では一番美味しいのかな?で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

うどん屋の唐揚げで摂ったカロリーを筋トレで消費・・・出来てる!?

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台5丁目4−5にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】唐揚げ定食 1,056円(税込)唐揚げの量がハンパ無いです。うどんもしっかり一人前。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […

2日続けてのらーめん・・・ダンベルメニュー変更!

今日のランチは大阪府門真市島頭3丁目9−26にある【麒麟閣 門真店】味噌らーめんセット 1,045円(税込)中華料理屋ですが味噌らーめん・・・焼飯も美味しかったです!昨日もラーメンでした奈良県奈良市七条町165−1の【MENYA BIBIRI】鶏そば(しお)唐…

初めて行ったカレーうどん屋でしたが・・・

今日のランチは大阪府交野市星田北5丁目20−6にある【カレーうどん・花鶴】おすすめのカレーうどんと天とじ丼 1,100円(税込)初めて行きました。カレーうどんは普通でしたが、丼が・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

十五穀米ととんかつでプラマイゼロ!?

今日のランチは奈良県生駒市小明町235にある【まるかつ 生駒店】日替りランチ(ヒレカツと白身魚フライ) 980円(税込)ごはん、キャベツ、しじみ汁がおかわり出来ます。十五穀米も選べます。十五穀米ととんかつでプラスマイナスゼロ!?で、今日は筋トレ…

昨日はうなぎ、今日はハンバーグのランチでした。

昨日は次女の成人式でバタバタしてました。昼食は大阪府寝屋川市出雲町6−1にある【天政】うな丼ランチ 900円(税込)今日のランチは奈良県奈良市大宮町7丁目2−12にある【ロッソ】Aランチ 830円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (a…

正月休みも明け今日は仕事初めです

正月休みはあっという間でした。30日は竜王へショッピング31日は年越しそばライド元旦は妻からお湯割り用ティファールの電気ケトル、長女からケーキ、次女からアバクロのロンTの誕プレでした一昨日は三年振りのスノボで奥伊吹へ次女初のスノボでしたがドリ…

野菜塩ラーメンって・・・どう!?

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。野菜塩らーめんとローストビーフ丼のセット 1,180円(税込) 数組並んでました。人気店の様ですが・・・ 鶏煮込み塩らーめんは食べた事があり「どこかで食べた味!?」でしたが、野菜…

1,000円のステーキ丼・・・ありですね!

昨日はコストコへ買い出しに出掛けましたが・・・駐車場が渋滞で入れない・・・諦めて解約して来ました。ロピアもありますしね!帰りに京都府京田辺市山手中央3−2 ブランチ松井山手にある【BALGO】でランチカウンター席限定!サーロインステーキワンプレー…

先週末ポタリングは寒かったです。

昨日は淀川サイクルロードへポタリング。トップはCastelli (カステリ)サイクルジャケットだけで行きました。走ってる時は風を通さないので寒くなくて良いのですが、汗を掻いているので止まると寒かったです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (a…