今日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目９−２８にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食 880円（税込）具だくさんの豚汁にヒレカツ＆チキンカツでボリューム注意です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…

今日のランチは大阪府守口市佐太中町３丁目２−２２にある【丸亀製麺守口大日】釜揚げうどんと親子丼 830円（税込）釜揚げうどんが釜揚げ？と言う硬さでした。親子丼は店によって美味さが違いますね…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogl…

今日のランチは大阪府大阪市住之江区粉浜１丁目５−３７にある【立ち喰いうどん稲荷】 カレーうどん700円と卵かけご飯180円（税込）時間が無かったので飛び込みましたが…袋から出したうどんを投入してました。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (a…

昨日から滋賀へ行ってました。メタセコイア並木から海津大崎を通り奥琵琶湖パークウェイを上って帰って来ました。夕飯は滋賀県長浜市山階町８７−５にあるお気に入りの焼肉屋【焼肉輪】 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

今日のランチは大阪府大阪市旭区清水５丁目１３−２にある【栄華飯店】半ちゃん味噌らーめんセット 800円（税込）ルーティンで行けばサンドバッグトレーニングの日でしたが… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋…

今日のランチは大阪府東大阪市長堂１丁目２−１４にある【二両半 布施駅前店】半ちゃん焼飯定食 1,030円（税込）近くの洋食屋へ行きましたが並んでたのでこちらへ行きましたが…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

昨日のランチは大阪府大阪市淀川区西中島５丁目４−３３にある【豊しげ】かつ丼セット 950円（税込）薄くて硬いカツと出汁の美味しいうどんでした。今日のランチは大阪府八尾市若林町３丁目１０４−７にある【たからや】日替り（肉わかうどんといなり） 980円…

今日のランチは大阪府八尾市太田３丁目１７８−１にある【八戒】日替り定食 880円（税込）カレーが掛かったとんかつは残念でしたが、ラーメンは独自のスープでアリですね！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

今日のランチは奈良県奈良市中町１−９６にある【どうとんぼり神座 奈良学園前店】らーめん半焼飯セット 1,070円（税込）ラーメンは安定の美味しさですが、焼飯はパサパサで…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

今日のランチは大阪府大阪市此花区梅香３丁目２８−１１にある【天天菜館】日替り（油淋鶏丼とミニラーメン） 759円（税込）安いですからね…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレ…

今日のランチは大阪府東大阪市岩田町３丁目１０−１にある【うどんそば処やちよ】 とじうどんとおにぎり、ちくわ天とコロッケ 810円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレー…

今日のランチは大阪府大阪市中央区本町橋６−２１にある【中国料理 晴華（はるか）】天津麺とチャーハン 850円（税込）安くてボリュームがあり、セットメニューも選ぶのに苦労するほどたくさんあってサラリーマンに人気の中華料理店でした。 スポンサーリンク…

今日のランチは大阪府大阪市旭区大宮１丁目２−３４にある【大醤軒】ネギラーメンとチャーシュー丼 1,000円（税込）尾道らーめんです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】ミニまぐろ丼とミニ天ぷらセット 1,078円（税込）LINEクーポンでお得になってます。で、今日は筋トレの日です。ルーティンで行けばダンベルトレーニングの日ですが、帰宅時間が遅かったので…メ…

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区鶴見４丁目１１−６１にある【資さんうどん 今福鶴見店】しあわせセット 980円（税込）ボリュームあります。並んでましたが回転は早いですね！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日…

今日のランチは 大阪府寝屋川市本町３−１７にある【TSURURI×じんめん】じんめんセット 980円（税込）貝出汁で美味しかったです。が、メンマが…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のト…

昨日のランチは京都府京都市伏見区横大路橋本１８−１にある【たかばしラーメン 横大路店】豚キムチ定食 990円（税込）ネギもやし多めです。ダブルにするとてんこ盛りで出て来ます。昨日はホテルで食事会フレンチでワインを飲み過ぎ…晩は焼肉でビールを飲み過…

昨日のランチは京都府京都市伏見区深草キトロ町３３−７にある【中国料理西海】皿うどんと半チャーハン 1,050円（税込）人気のセットを食べましたが…ごく普通でした。 今日のランチは大阪府守口市豊秀町１丁目３−９にある【M’s KITCHEN】エアーズロックカレー…

今日のランチは大阪府大阪市生野区巽中３丁目２０−１５にある【饂飩こさん】すじカレーうどん（1.5玉) 900円（税込）ランチはいなりか、かやくご飯が付きます。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュ…

今日のランチは大阪府大阪市中央区瓦町２丁目１−１３にある【つるとんたん 本町楼】日替り定食（味噌カツとうどん1.5玉） 800円（税込）1.5玉でもきつかったです。ごはん冷めてましたが800円ですからね…今日はロードバイクトレーニングの日ですが、明日トレ…

今日のランチは大阪府大阪市生野区中川６丁目１３−２３にある【揚子江ラーメン 大池橋店】Aセット（塩ラーメンと豚バラ肉煮込み） 950円（税込）あっさりラーメンに柔らか豚バラのセットでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle =…

今日のランチは大阪府寝屋川市八坂町１０−３４にある【北京閣】中華定食 1,000円（税込）ボリュームがやばい町中華です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイ…

今日のランチは大阪府門真市下島町２４−１１にある【丸亀製麺門真】釜揚げうどんと親子丼 830円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEX…

水曜日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目６−４にある【 三代目鳥舞台】ハラミ丼 750円（税込）安かったですが…なりですね。木曜日のランチは大阪府門真市速見町５−６にある【洋食屋 ぷてぃ あゔぃにょん】オムライス＆エビフライ 1,100円（税込）オム…

今日のランチは大阪府八尾市若林町３丁目１０４−７にある【たからや】日替り定食 980円（税込）量が多かったです。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋ト…

火曜日のランチは大阪府大阪市生野区勝山北３丁目８−２０にある【 めん処つるつる亭】つるたけ定食 850円（税込）いなりは2つの筈なのにお店の方が黙ってサービス水曜日のランチは大阪府門真市新橋町３４−１７にある【三ツ島 真打】親子天ぶっかけ 1,040円（…

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】日替り定食（肉うどんとネギトロ＆いなり） 1,023円（税込）昨日は飲み会でトレーニングを休んだので今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

今日のランチは大阪府八尾市本町３丁目１１−２２にある【らーめん工房 RISE】塩ラーメンと焼豚丼（小） 1,130円（税込）塩ラーメンが人気店の様ですが…焼豚丼が美味しかったです。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・…

今日のランチは大阪府大阪市西区九条１丁目９−６にある【千年UDON】かけうどんセット（玉子天とかやくご飯）1.5玉 1,000円（税込）圧力釜のもっちりうどん美味しかったです！で、今日は筋トレの日です。今回もピラミッド法で行います。 スポンサーリンク (ad…

今日のランチは大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】玉子とじカレーうどん＆とり天 1,298円（税込）で、今日は筋トレの日です。今回は中負荷高レップで筋トレボリュームを上げるメニューと、高負荷低レップで筋力アップを狙うトレ…