miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

サンドバッグトレーニング

3セットのサンドバッグHIITでしたが72kg台に戻りました。

今日のランチは大阪府東大阪市足代1丁目19−6にある【純愛うどん なでしこ】鶏玉丼セット 1,200円(税込)うどん美味しかったですがねぎと共に生姜を入れたのが失敗でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

20日振りのサンドバッグトレーニングでした。

昨日のランチは大阪府大阪市浪速区塩草3丁目9−19にある【中華そば ふじい】でした。昼食セットA(中華そば・半チャーハン・唐揚げ) 1,000円(税込)来○亭を濃くした様な… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

20日振りのサンドバッグトレーニング…きついです。

今日のランチは大阪府大阪市浪速区芦原2丁目7−1にある【大川】でした。カツカレー丼 820円(税込)うどん屋ですが皆さんカツカレー丼かかつ丼しか注文してません。ごはんの上に冷凍のロースかつ、カレーうどんの出汁が掛かって玉子の黄身がオンです。近く…

寒すぎて足が痛くて蹴れないサンドバッグトレーニング

昨日の筋トレで筋肉痛です。懸垂で広背筋。腹筋ローラーの斜めコロで上腕三頭筋と大胸筋下部。効きます。今日のランチは大阪府門真市速見町5−6にある【ぷてぃ あゔぃにょん】でした。オムライスとチキンカツ 1,100円(税込)美味しくてかなりのボリューム…

携帯電動ポンプ【CYCPLUS CUBE】の動画をアップ

昨日飲み過ぎて二日酔いだったのでライドに出ず、携帯電動ポンプ【CYCPLUS】の動画をアップしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 携帯電動ポンプCYCPLUSってどう? 【在庫有】【あす楽】CYCPLUS…

Amazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました!

帰宅するとAmazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました! シリコン製保護カバー 予備の密閉シールと米式用ノズルピン、タイプCの充電ケーブル大きな音がしますがしっかり空気が出て来ます。700C25を80psi入れて80~90秒らしいです…

大胸筋下部には斜め膝コロが効きます

昨日の膝つき腹筋ローラーで大胸筋下部が筋肉痛になってます。斜めにやるのが効きますね!今日のランチは大阪府大阪市港区南市岡3丁目11−22にある【手打うどん きぬや食堂】でした。とじうどんとミニかつ丼 900円(税込)安くて美味い!でした。で、今…

スクワットで筋肉痛でもサンドバッグレーニングなら出来ます。

今日のランチは大阪府大阪市北区西天満3丁目6−22にある【坂井カレー 西天満店】でした。カツカレー 850円(税込)本日のおすすめは少し安くなってます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが、昨日のスクワットで腸腰筋と大臀筋が筋肉痛…

スクワットで筋肉痛でしたがサンドバッグレーニング

今日のランチは大阪府大東市南新田2丁目362−13にある【海鮮れすとらん 魚輝水産 大東店】でした。寿司と串カツセット 1,100円(税込)店舗によってメニューが違う様でここは良かったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリ…

筋肉痛でしたがサンドバッグでHIITトレーニング

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。鶏煮込み醤油ラーメンの唐揚げセット 1,110円(税込)昨日のスクワット30回×6セットで筋肉痛になってます。今日はスマートトレーナートレーニングの日でが… スポンサーリンク (adsbyg…

スマートトレーナートレーニングが出来ませんでした。

今日のランチは大阪府大阪市城東区鴫野東2丁目23−15にある【すし鶴】でした。にぎり8かん(赤だし付) 1,000円(税込)寿司屋の寿司です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

腹筋ローラーで大胸筋の脇が筋肉痛

昨日行った腹筋ローラーで大胸筋の脇が、懸垂で広背筋が筋肉痛になってます。腹筋ローラーとディップスを隔週交互にするのが良さそうです。今日のランチは大阪府大東市三住町1−31にある【香林房】でした。担々麵セット 800円(税込)安いですけど…で、今…

淀川花火大会へ行って来ました

昨日は淀川花火大会へ行ってました。凄い人混みでしたが良かったです!今日は奈良のうどん屋へランチに出掛けました。udon & cafe 麺喰出汁は薄目です。肉ぶっけお薦めです!帰宅後、サンドバッグトレーニング。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

動画【CANYONのロードバイクを買う時の注意点】をアップしました!

今日は朝食後サンドバッグトレーニングを30分350kcal消費してました。パンチから始め、キック、コンビネーションで息が上がったら(170bpm程度)心拍が160bpm程度になるまで小休止で30分間。ラスト1分は休まず頑張りましたが、心拍が173bpm辺りを超えると力…

妻がサンドバッグでHIITを4本

一昨日コロナの予防接種3回目を打ち、昨日の夕方から発熱・・・37.6度・・・。今日はvoxyで京都府相楽郡精華町光台1丁目4−1にある【ブーランジェ ヤマダ】でパンを買ってモーニング。パンを350円?ぐらい買うとコーヒーが無料で付けれます。ケーキも売っ…

お薦めのつけ麺・・・!?サンドバッグでスイッチミドルの練習

今日のランチは京都府宇治市小倉町天王37−14にある【和食屋げん月】醤油つけ麵とおにぎり 950円(税込)おにぎりは美味しかったですが・・・で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

ボリュームたっぷりの中華ランチで摂取したカロリーをミドルキックで燃焼

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5 にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 980円(税込)この味このボリュームでこの価格はやばいですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

やっぱり美味しいとんかつ!キックはサンドバッグを押し込むイメージですね!

今日のランチは〒631-0011 奈良県奈良市押熊町1313にある【和・洋花の木】日替りランチ 1,010円(税込)全てが美味しいです!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自立…

衣は硬めだが美味しい海老フライ。サンドバッグでスイッチミドルの練習・・・

今日のランチは京都府宇治市小倉町山際3−11にある【かつ扇】盛合わせかつ 1,100円(税込)衣が硬めですが海老フライが美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

らーめんって好みが分かれますね~サンドバッグでスイッチミドルの練習

今日のランチは奈良県奈良市法蓮町1249−1にある【一望 ICHIBOU】新極純らーめんとごはん 1,000円(税込)Googleの口コミが良かったので行ってみましたが・・・らーめんって好みが分かれますね~で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサ…

淀川サイクルロードを180bpmオーバーライドの動画をアップしました

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそば唐揚げセット 1,000円(税込)あっさり煮干しですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

淀川サイクルロードを180bpmオーバーライドの動画をアップしました

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそば唐揚げセット 1,000円(税込)あっさり煮干しですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

GoPro10HERO10でスロー動画を作成してみました。

GoPro Hero10を使ってサンドバッグトレーニングの動画をウルトラスローモーションで撮ってみました GoProHERO10のスーパースローモーション動画【サンドバッグトレーニング】 【ウルトラスローモーション撮影】フレームレート240fps時は広角までフレームレー…

お気に入りのとんかつで摂ったカロリーは・・・・ボクササイズで燃焼!

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【和・洋花の木】ヒレカツ定食 1,180円(税込)お気の入りのヒレカツ定食です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自立式…

美味しいうどんは出汁か塩分か!?サンドバッグで有酸素&無酸素運動の向上!

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】天丼セット 880円(税込)うどん、出汁、天丼・・・全て美味しかったですが、後でのどが渇くのは出汁より塩ですね・・・で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサ…

肉汁溢れるハンバーグ

今日の夕飯は肉汁溢れるハンバーグでした。お店の味ですね! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング】①腹筋youtubeを見ながら約8分間 ②サンドバッグトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月…

焼肉定食の量がやばかったです!

今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本896−5にある【焼肉肉匠】和牛盛合わせ1,265円(税込)量が多いです!この場所で並んでる訳ですね~帰宅後、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

ランチのボリュームがやばかったです・・・

今日のランチは奈良県香芝市五位堂3丁目599−2にある【和ダイニング・こよみ】でした。洋食定食 990円(税込)煮込みハンバーグ、海老フライ、カニクリームコロッケ、コロッケ、ささみカツ×2一つ一つが大きいので写真で見るよりハイボリューム。ごはんが…

ハラミ定食980円は安過ぎでしょ!

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】でした。ハラミセット 980円(税込)初めて行きましたが美味しかったです!これで980円は安過ぎでしょ!これから近くにいる時はここで決まりですね! で、今日はサンドバッグトレーニングの日…

連休前にミドルキックの練習

今週はトレーニング皆勤。月曜日:ダンベルトレーニング&腹筋火曜日:スマートトレーナートレーニング水曜日:サンドバッグトレーニングでHIIT木曜日:懸垂&腹筋ローラー&腹筋でした。今日は休むか!?とも思いましたが・・・ サンドバッグトレーニング。…