miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

サンドバッグトレーニング

肉玉うどんのショート動画&サンドバッグトレーニング

肉玉うどんのショート動画&サンドバッグトレーニング

うどんのショート動画&サンドバッグトレーニング

うどんのショート動画&サンドバッグトレーニング

失敗とろ玉ぶっかけうどん&サンドバッグトレーニング

失敗とろ玉ぶっかけうどん&サンドバッグトレーニング

とろ玉ぶっかけうどんとかつ丼&サンドバッグトレーニングでHIIT

とろ玉ぶっかけうどんとかつ丼&サンドバッグトレーニングでHIIT

すじ玉ぶっかけうどん&腹筋とサンドバッグでHIIT

すじ玉ぶっかけうどん&腹筋とサンドバッグでHIIT

月見うどん&腹筋とサンドバッグでHIIT

今日の昼食は手打ちうどんです。温泉卵の月見うどんですが、初めから卵が入ってるとつゆの味が分からないので別添えです。北海道産と九州産の小麦粉のブレンドでしたが柔かったです。今仕込んでるのが配合を変えてるのでどうなるか!?で、今日はサンドバッ…

手打ちうどん&サンドバッグトレーニング

今日は初めて自家製のうどんつゆを作りました。昆布といりこ、4種類の節を合わせてます。かえしと合わせてつゆを作りうどんはもちろん自家製手打ちです。今日の粉は香川県産のさぬきの夢です。今日仕込んだのは北海道産の粉と九州産の粉のブレンドで割合の違…

1ヵ月半ぶりのサンドバッグトレーニングでしたが…

昨日の筋トレで大胸筋上部と上腕二頭筋が筋肉痛です。インクライントレーニング効きますね!今日はガス工事の下見立ち合い。配管すべてを敷きなおさないと駄目そう…見積もりは1~2週間後ってのんびりし過ぎですね…【本日のトレーニング】①腹筋運動YOUTUBEを…

らーめん&一ヵ月振りのサンドバッグトレーニング

CANYONのAEROAD新型が発売されましたね~値上がりしてます。ロード乗りがどんどん離れていく価格帯…今日のランチは大阪府大阪市北区大淀中1丁目17−6にある【らーめん伊藝】煮干し醤油らーめんと半チャーハン 1,390円(税込)こってり細麺と幻の半チャー…

うどん&2週振りのサンドバッグトレーニング

今日のランチは大阪府高槻市城北町1丁目9−15にある【一期一麺】日替り定食(天とじ丼セット) 980円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

塩とんこつらーめん&サンドバッグトレーニング

今日のランチは大阪府守口市佐太中町7丁目20−6にある【白馬童子 守口店】日替りセット(そぼろ丼と塩とんこつ) 950円(税込)キムチ等は食べ放題です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…

半チャンセット&サンドバッグで±ゼロ!?

今日のランチは大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和 四條畷店】らーめん半ちゃんセット 950円(税込)同額だったのでらーめん大盛にしてしまいました…チャーハン美味しかったですがカロリーが…キムチは食べ放題です。で、今日はサンドバッ…

コシの強いうどん&サンドバッグトレーニングで心拍173bpmなのに有酸素運動!?

今日のランチは大阪府大阪市天王寺区清水谷町1−2にある【本町製麺所 ゆ】小エビ天小丼セット 1,000円(税込)コシの強いうどんでしたが香りとつゆが…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

連続うどんとサンドバッグトレーニング

今日のランチは大阪府大阪市天王寺区東高津町9−19にある【饂飩工房 うばら】とり天丼定食 990円(税込)うどん大盛でお腹一杯です。昨日に続き連続うどんでした。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…

ら~めんとサンドバッグで74㎏!!!

今日のランチは京都府久世郡久御山町下津屋鯛ケ鼻64−2にある【麺屋聖 ~kiyo~ 久御山店】ら~めん(淡竹)炙りレア焼豚丼セット 1,180円(税込)あっさりで美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoog…

HIITをしても体重が…

今日のランチは大阪府大阪市住之江区粉浜西1丁目4−3にある【玉出うどん】日替り(天とじ丼セット) 710円(税込)2玉まで同じ値段でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 サンドバッグでH…

心拍が上がり難く下がり易くなったのは?

今日のランチは大阪府東大阪市高井田本通7丁目1−1にある【上等カレー】カツカレー 700円(税込)安くなってましたが、味も接客も落ちてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 サンドバッ…

サンドバッグでHIITの予定でしたが…

今日のランチは大阪府大阪市中央区谷町7丁目2−2にある【麺どころ 泰輔】カレーうどんとたまごかけごはんセット 950円(税込)向かいの洋食屋【もなみ】目指して行きましたが、あまりの行列に断念。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…

腹回りの脂肪をサンドバッグで燃焼!

今日のランチは大阪府大阪市生野区巽北3丁目12−12にある【風薫 】担々麵セット 900円(税込)コーヒー付きルーティンで行けばスマートトレーナートレーニングですが、先週末行った星のブランコで両足の脛が筋肉痛なのでメニュー変更! スポンサーリンク…

約一ヵ月振りのサンドバッグトレーニングで…

今日のランチは大阪府大阪市淀川区十三東3丁目27−18にある【うどんばか 十三東口店】とり天カレーうどんセット(大) 990円(税込)大で1.5玉です。白ごはんも選べます。鶏むね肉天とかすも入ってました。(肉と油かすと選べます) スポンサーリンク (a…

3セットのサンドバッグHIITでしたが72kg台に戻りました。

今日のランチは大阪府東大阪市足代1丁目19−6にある【純愛うどん なでしこ】鶏玉丼セット 1,200円(税込)うどん美味しかったですがねぎと共に生姜を入れたのが失敗でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

20日振りのサンドバッグトレーニングでした。

昨日のランチは大阪府大阪市浪速区塩草3丁目9−19にある【中華そば ふじい】でした。昼食セットA(中華そば・半チャーハン・唐揚げ) 1,000円(税込)来○亭を濃くした様な… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

20日振りのサンドバッグトレーニング…きついです。

今日のランチは大阪府大阪市浪速区芦原2丁目7−1にある【大川】でした。カツカレー丼 820円(税込)うどん屋ですが皆さんカツカレー丼かかつ丼しか注文してません。ごはんの上に冷凍のロースかつ、カレーうどんの出汁が掛かって玉子の黄身がオンです。近く…

寒すぎて足が痛くて蹴れないサンドバッグトレーニング

昨日の筋トレで筋肉痛です。懸垂で広背筋。腹筋ローラーの斜めコロで上腕三頭筋と大胸筋下部。効きます。今日のランチは大阪府門真市速見町5−6にある【ぷてぃ あゔぃにょん】でした。オムライスとチキンカツ 1,100円(税込)美味しくてかなりのボリューム…

携帯電動ポンプ【CYCPLUS CUBE】の動画をアップ

昨日飲み過ぎて二日酔いだったのでライドに出ず、携帯電動ポンプ【CYCPLUS】の動画をアップしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 携帯電動ポンプCYCPLUSってどう? 【在庫有】【あす楽】CYCPLUS…

Amazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました!

帰宅するとAmazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました! シリコン製保護カバー 予備の密閉シールと米式用ノズルピン、タイプCの充電ケーブル大きな音がしますがしっかり空気が出て来ます。700C25を80psi入れて80~90秒らしいです…

大胸筋下部には斜め膝コロが効きます

昨日の膝つき腹筋ローラーで大胸筋下部が筋肉痛になってます。斜めにやるのが効きますね!今日のランチは大阪府大阪市港区南市岡3丁目11−22にある【手打うどん きぬや食堂】でした。とじうどんとミニかつ丼 900円(税込)安くて美味い!でした。で、今…

スクワットで筋肉痛でもサンドバッグレーニングなら出来ます。

今日のランチは大阪府大阪市北区西天満3丁目6−22にある【坂井カレー 西天満店】でした。カツカレー 850円(税込)本日のおすすめは少し安くなってます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが、昨日のスクワットで腸腰筋と大臀筋が筋肉痛…

スクワットで筋肉痛でしたがサンドバッグレーニング

今日のランチは大阪府大東市南新田2丁目362−13にある【海鮮れすとらん 魚輝水産 大東店】でした。寿司と串カツセット 1,100円(税込)店舗によってメニューが違う様でここは良かったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリ…

筋肉痛でしたがサンドバッグでHIITトレーニング

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。鶏煮込み醤油ラーメンの唐揚げセット 1,110円(税込)昨日のスクワット30回×6セットで筋肉痛になってます。今日はスマートトレーナートレーニングの日でが… スポンサーリンク (adsbyg…