miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ロードバイク動画

うどん&貧脚女子ヒルクライムの動画をアップ!

※動画は記事内に貼ってますあいにくの雨でライドに出れず…VOXYで鶴橋へホルモンを買いに行きましたがセンマイが売切れ…で、九条にあるうどん屋へ!今日のランチは大阪府大阪市西区九条1丁目9−6にある【千年UDON】とり天うどん(1.5玉) 880円(税込)うど…

奈良にあるうどん屋【はるりん】へ

今日はVOXYで奈良にあるうどん屋【はるりん】へ行って来ました。www.youtube.com VOXYの低燃費とパワーアップ!ZERO1000パワーチャンバー天とじ丼セット 1,000円(税込)とり天ぶっかけ 950円(税込)人気のうどん屋で11時半オープンで11時過ぎに到着しまし…

洋食とうどん&ロードバイク動画をアップしました!

※動画は記事内に貼ってます昨日のランチは大阪府大阪市東淀川区豊新4丁目9−6にある【コック】日替りランチ 700円(税込)今日はロードバイクで清滝峠に行って来ました。 ※私のガーミンのデータ ※妻のガーミンのデータ心拍180bpmオーバーになってましたが…

ロードバイクのスマホアプリ【MyWhoosh】をやってみました。

今日はロードバイクで背割提へ行きました。背割提でチャリサイやってました。3週間振りのライドでしたが良い運動になりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週撮ったロードバイクトレーニングの動画をアッ…

唐揚げ&ライドの動画をアップしました。

※動画は記事内に貼ってます今日のランチは吹田市千里山竹園2丁目17−35にある【ガスト 吹田千里山店】唐揚げ定食 970円(税込)唐揚げは美味しかったですが… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、前回のライドの動…

オムライス&北摂のラルプデュエズの動画をアップ

※動画は記事内に貼ってます今日のランチは大阪府門真市速見町5−6にある【洋食屋 ぷてぃ あゔぃにょん】チキンカツとオムライス 1,100円(税込)オムライスがお薦めです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先日ロ…

らーめん&うどんとサンドバッグの補修

昨日はVOXYで 京都府綴喜郡宇治田原町南亥子90−1にある【麺屋 希楽夢】へラーメンを食べに行きました。塩ラーメン 900円(税込)美味しかったです!帰路で宇治のたま木亭でパンを買って帰りましたが、今までにない人で入店までにかなり並びました。カレー…

ロードバイクのコーティング

昨日は飲み過ぎてしまい夕方まで二日酔い。出掛ける気にもなれずロードバイクのコーティング。フレームはエーゼットのガラスコートホイールとクランク、ディレーラーはシリコンスプレーシリコンスプレーはフローリングに着くともの凄く滑るので注意!で、ロ…

ロードバイクで海津大崎~奥琵琶湖パークウェイの桜動画をアップしました。

今日のロードバイクで大阪府茨木市大岩92にある【北摂のラルプデュエズ】へ昼食は高槻にあるお気に入りのラーメン屋【3104丁目】塩ラーメンと鶏のづけ丼 1,000円(税込)美味くてお気に入りです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

背割提花見ライドの動画をアップしました!

今日は清滝峠へライドに出掛け…昼から予定があったので散歩ライド。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先日の花見ライドの動画をアップしました。www.youtube.com 心拍maxで背割提へ桜を見に行く貧脚女子背割提の満…

うどんランチ&ポンポン山ライドの動画をアップしました!

※動画は記事内に貼ってます昨日のランチは大阪府大阪市中央区瓦町2丁目1−13にある【つるとんたん 本町楼】とり天ぶっかけ(かやくご飯) 930円(税込)うどん増量無料です。私は1.5玉つるとんたん初の太麺でしたが美味しかったです!昨日の夕飯は大阪府…

スマートトレーナートレーニングの動画をアップしました!

今日はロードバイクで高槻にあるお気に入りのラーメン屋【3104丁目】へ限定のサバ節と野菜だしのラーメンを食べてみましたが、ここはやっぱり塩ラーメンですね! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、先週行ったス…

GRヤリスの見積もりに…

今日はVOXYで大阪城へ桜を見に行きましたが、南側の数本しか咲いてませんでした。その後、大阪旭区にあるGR Garage ASAHIにGR YARISを見積もり&予約しに行きましたが…予約受付終了…終わってました。で、大阪府大阪市旭区高殿4丁目8−10にある【炭焼きう…

ロードバイクで燃焼したカロリーは焼肉ですね!】動画をアップしました

※動画記事内に貼ってます今日は山坂道ライド&枚方のサニーサイドへ行って来ました。大阪府枚方市長尾荒阪1丁目2809−2のサニーサイドは1年ほど前に出来てたようですが先日知りました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

山坂道トレーニングの動画をアップしました!

※動画は記事内に貼ってます今日はロードバイクで淀川サイクルロードへ行って来ました。2時間程のライドでしたが良い運動になりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました。www.…

ロードバイクトレーニングの動画をアップしました!

※動画は記事内に貼ってます今日のランチは大阪府大阪市淀川区宮原2丁目3−22にある【味悟空 東淀川駅前店】得々セット 980円(税込)町中華です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週撮ったロードバイクトレ…

ロードバイクトレーニング&ワックス掛けで三連休終了

今日は昼前にスマートトレーナートレーニングで20分メディオをし動画を撮りました。 動画は後日アップします。 20分メディオの前半は勾配3%でケイデンス90rpm前後。後半は勾配4%でケイデンス75rpm前後で回しました。後半は心拍が170bpmオーバーになってた…

奥伊吹へスノボ行ってました。

昨日から奥伊吹へスノボに行ってました。ホームページでは120㎝の積雪で全面滑走可となってましたが、見ての通りハゲハゲでした。晩御飯は宿泊先の彦根駅前にある焼肉屋【ホルモン焼肉 一休亭 元】近江牛ってどうでしょう…飲み放題もあり美味しく頂きました…

家の駐車場での駐車が一番大変だった休日

昨日のランチは大阪府守口市大枝東町2−3にある【中国料理 李瞬】麻婆豆腐定食 880円(税込)本格中華で美味しかったです。ランチの後カラオケまねきねこへ行きましたが激安でした。今日はVOXYで京都府相楽郡精華町光台1丁目4−1にある【ブーランジェ ヤ…

片足ペダリングはポジションの確認にも良いですね!

今日はロードバイクで清滝峠へ 私の心拍 貧脚女子の心拍ユルポタでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、前回のライドの動画をアップしました。 www.youtube.com 貧脚女子の片足ペダリングトレと鶴橋のホルモン…

coospoのハートレートセンサー

今日はVOXYで大阪府高槻市北園町13−28にある【ヴァスコ・ダ・ガマ】へ私は期間限定カレー 1,300円(税込)妻は季節の野菜カレー 1,150円(税込)後から来る辛さで汗だくになりました。ここはカツかゴロゴロ肉ですかね~www.youtube.com 零1000パワーチャ…

鶴橋へホルモンを買いに行って来ました。

今日はロードバイクで鶴橋にあるとらちゃんへサイクルロード経由で家からフルマラソン位の距離になります。てっちゃん3枚とアカセン1枚。コリコリも1枚買いました。センマイが売って無かったのが残念です。とらちゃんは安くて新鮮なのでお薦めです!今晩は…

VOXYで蕎麦屋へ

今日はVOXYで蕎麦を食べに行って来ました。奈良県奈良市富雄北2丁目4−30にある【そば処 鴟尾(しび)】です。私はミニ天丼セット(一九そば)1,100円(税込)妻は天ぷら定食1,400円(税込)二八そばと一九そばのどちらかかミックスか選べます。黒い方が二…

ロードバイクの動画をアップしました!【貧脚女子が前乗り&引き足ペダリング。強風で悲劇が…】

※動画のリンクは記事内に貼ってます昨日のランチは大阪府大阪市城東区成育4丁目4−29にある【中華そば ひのき屋】塩中華そばと高菜ごはん 1,000円(税込)以前は蛤が入ってたんですけどね…で、今日は雨が上がった昼からライドに出掛けました。今日はいつ…

ある意味引きが強いです。

今日は蕎麦を食べに富雄へ奈良県奈良市富雄北2丁目4−30にある【そば処 鴟尾(しび)】へ行きましたがまさかの貸切営業…そこそこの確率で目的地が臨時休業…持ってますね!で近くのそば屋【奈な屋】へ妻は天丼セット私はかつ丼セット出汁が美味しいです。 ス…

歩道に停まってた自転車が強風で!!!先週のライドの動画をアップしました。

※動画のリンクは記事内に貼ってます今日は淀川サイクルロードを走って来ました。強風で走り難かったです。強風の時はハンドル荷重になり易いのでロードバイクは不安定になります。出来るだけ遠くを見るようにするとハンドル荷重にならず強風に対応できます。…

ヒルクライムも前乗り引き足ですね!

※動画のリンクは記事内に貼ってます今日は初ライドで清滝峠~くろんど池へ行って来ました。前乗り引き足を身に付けた貧脚女子の調子が良かったので良いペースで走れました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、A…

ウエムラサイクルパーツの初売りへ行くとRP9が…

今日はウエムラサイクルパーツの初売りに行って来ました!どんどん高級になって行くロードバイクお買い得!?なRP9も有りましたよ結局何も買わず昼飲みへギョーザスタートの海鮮からのギョーザリピートで行った店【大衆酒場 天神大ホール】が一時間500円でハ…

スタッドレス交換後ヒルクライムで休むダンシングをする貧脚女子の動画をアップしました。

今日は今年最後のライドに出掛けました。若干の向かい風の中、御幸橋手前でシッティングで回してみましたが40㎞/hでケイデンス129rpm、心拍174bpm、572wでした。さくらであい館は休館でした。トイレが使えなかったので八幡駅前へ立ち寄り帰路へ。帰路は若干…

最新ロードバイクパンク時のらくらくチューブ交換動画をアップしました

今日は二日酔いで高槻のラーメンを食べに行って来ました。塩ラーメンとミニづけ丼のセット 1,000円(税込)3104丁目のらーめんでしたが少し味が濃くなってました。クリスマスイブなのでケーキを買って帰宅。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…