miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ロードバイク動画

GOPRO10BLACK&THE REMOTOの設定とロードバイクへの取付けの動画をアップしました。

GoPro Hero10 ブラックとThe Remoteの設定とロードバイクに取付けまでの動画をアップしました。 ロードバイクの動画撮影用にGoPro10BLACKとTHE REMOTOを購入しました スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); GOPROはシートポ…

GOPROが届き。ロードバイクでRP9を見に行った時の動画をアップしました!

今日は珍しく福通がピンポン。玄関を開けると・・・GoPro Hero10 ブラックです!シートポストマウントで取付けThe Remoteも購入しハンドルで操作が出来るようにしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、ロード…

ロードバイクのブラケット取付け角の調整動画をアップしました!

ロードバイクでライドに出掛けた時に手がしびれるのが気になりブラケットの取付け角の調整をし動画にしてみました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ロードバイクのブラケット取付け角ってどう!?調整はタックス (Ta…

担々麵って・・・よく分かりません

今日のランチは奈良県橿原市四条町794−1にある【熱烈タンタン麺 一番亭】担々麵 790円(税込)ライスが付いてます。店の名前がタンタン麺だったので担々麵を注文しましたが・・・他にも色々な麺がありました。色々と・・・Googleマップのレビューが何故…

串揚げ定食の串カツって・・・・どう!?

今日のランチは大阪府柏原市国分西2丁目1−25にある【うどん山川 国分店】串揚げセット 900円(税込)串カツが・・・完全な冷食・・・仕方が無いのでしょうか!?この辺りはあまりお店がありませんからね~ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsby…

ランチ限定ではありませんでした。

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久 法隆寺店】鴨つけうどんセット 998円(税込)美味しかったのですが・・・テーブルに置かれていたメニューが・・・ランチ限定では無く通常メニューと同じ内容、同じ値段でした。よく見ると【…

体調の良くない貧脚女子が峠を越えて買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日のランチは大阪府柏原市本郷3丁目9−10にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食(ハラミ、カルビ) 1,120円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具…

体調の良くない貧脚女子が峠を越えて買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日のランチは大阪府柏原市本郷3丁目9−10にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食(ハラミ、カルビ) 1,120円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具…

クリスマスは・・・山坂道ライドですね!

今日はクリスマス。クリスマスと言えば・・・ポタリング!? ガーミン Edge 530 のデータです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 清滝峠を越えて山坂道を行き、京都府京田辺市山手中央3−2 ブランチ松井山手にあるパ…

吉野山紅葉ライドの動画をアップしました!

今日は淀川サイクルロードを通ってベックオン&ウエムラサイクルパーツへロードバイクを見に行って来ました。180万オーバーのドグマ・・・はさすがに買えません。ターマックで80万オーバー・・・目当てのブリジストンのRP9置いてませんでした。 スポンサーリ…

Amazonから注文の品が届きました。

帰宅するとAmazonから注文の品が届いてました。シマノ インナーエンドキャップ φ1.2mmディレイラー用 10個入りです先週、妻のロードバイクのフロントのシフトが重くなっていたのでインナーケーブルだけ交換してました。エンドキャップは付属していないインナ…

北摂ヒルクライマーの聖地【勝尾寺】へ貧脚女子が挑戦しに行った時の動画をアップしました!

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); いつものメニューです。HIITを5本行いました。 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月や…

貧脚女子の心拍がえらい事になった時の動画をアップしました!

今日は筋トレの日です。帰宅するとリビングが妻と次女に占領されてたので時短トレにしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアン…

昨日は新調したカステリジャケットで吉野山へ紅葉に出掛け、今日はサンドバッグトレーニング。

昨日は愛車VOXYにロードバイクを車載し吉野へ紅葉を見に 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)新調したCastelli (カステリ) - Graffiti Windstopper サイクルジャケットを着て初めてのライドでした。0~10℃対応でしたが…

距離 4.1km 平均勾配 9.2% ヒルクライマーの聖地【十三峠】を貧脚女子が5年振りの足付き無しに挑戦した動画をアップしました!

今日は愛車VOXYにロードバイクを車載し吉野へ紅葉を見に行って来ました! 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)吉野の紅葉は所々きれいな所がありました。桜のシーズンと違い車も少なかったです。ランチはとり焼肉タケ…

ロードバイクで紀伊半島最西端の地へ行った時の動画をアップしました!

今日は良い天気でした。ロードバイクで紅葉を見に久し振りに勝尾寺へ行って来ました。 ※ガーミン Edgeのデータ行きはプチ迷子になりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、ロードバイクの洗車&オイル載せ…

ボクササイズの後、淀川サイクルロードの通せんぼの動画をアップしました!

今日は土曜日ですが出勤日でした。帰宅後サンドバッグトレーニングでスイッチミドルの練習。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグワンツーからの~左ボディーフック右ミドルキックからの~スイッチ左ミドルスイッチをせず右足を前に出してミド…

ロードバイクを車載し紀州半島西端の地へ行って来ました

昨日から1泊で和歌山へ行って来ました。 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的地は紀州半島西端の地ランチはレストラン&焼肉金龍御苑ホテ…

ツアーオブジャパン 京都ステージのコースを走った動画をアップしました!

昨日は飲み会でトレーニングが出来ず・・・今日は明日の準備でトレーニングが出来ず・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ロードバイクで【ツアーオブジャパン 京都ステージ】のコースを走りに行った時の動画をアッ…

淀川サイクルロードで抜きつ抜かれつの動画をアップしました!

今日はロードバイクで淀川サイクルロードを走って来ました。 ※ガーミン Edgeのデータ寝屋川から御幸橋まで610kcalでした。妻は761kcalでした。家から御幸橋往復でフルマラソンの距離になります!ネットで消費カロリーを検索してみると・・・全然違いますね~…

ツアー・オブ・ジャパン京都ステージのコースを走りに行って来ました!

今日はロードバイクでツアーオブジャパン京都ステージのコースを走りに行って来ました。 山岳賞の前でパチリ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 山坂道のお供はレーゼロコンペで、鳥羽のパールロードを走りに行った時の…

ロードバイクを車載しパールロードを走って来ました【大江戸温泉物語TAOYA志摩】

今日は淀川サイクルロードを走って来ました。 Garmin (ガーミン) Edgeのデータ一人じゃ中々50㎞/h出せないですね!色々あって心拍は181bpmまで上がってました。動画は後日アップします。で、先週の伊勢志摩パールロードライドの動画編集が終わったのでアップ…

緊急事態宣言が解除に伴いロードバイクを車載して出掛けます。

緊急事態宣言が解除されたので、久し振りに明日から伊勢志摩へ一泊で出掛けます。ロードバイクを車載し【ゆうやけパール街道】を走りに行く予定です。 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)泊まりは大江戸温泉物語 伊勢…

ロードバイクを見にベックオンへ行って来ました。

今日は天気が良かったですね~特に予定も無かったのでロードバイクで大阪府大阪市中央区本町4−4−24にある【ベックオン】へ行って来ました。ピナレロ ドグマ カッコいいですね~ブリジストンのPR9置いてませんでした。その後ウエパーにも行きましたが無か…

ロードバイクの空気圧は前日にチェックしておきましょう!

今日は土曜日でしたが出勤日でした。帰宅後はサンドバッグトレーニングです。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング…

【ロードバイクで楽に速く走る変速の仕方】の動画をアップしました!

今日は2週間振りにライドに出掛けました。お盆休みは雨でライドに出れなかったですからね~吹田にあるサニーサイドへ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ガーミン Edge 530のデータ帰宅後サニーサイドのパンでビールを飲…

久し振りにzwiftのレースに参戦してみました。

今日も予報通りの雨・・・昨日はトレーニングを休んでいたので、今朝はZWIFTをやる予定でした。11時5分から始まるレースに参加予定スタート20分前に一階に降り準備してると・・・ZWIFTアプリがスマートトレーナーを検出しない!!!スマホ再起動で検出したが…

貧脚女子が清滝峠を17分切りで上った時の動画をアップしました!

今日も予報通りの雨・・・昨日のサンドバッグトレーニングで背中は筋肉痛・・・ 自立式サンドバッグでHIIT(High Intensity Interval Training)を3ヵ月した結果【ファイティングバッグ】雨が降ってても家にサンドバッグがあると良い運動になりますね! ファ…

貧脚女子が淀川サイクルロードをトレーニングペースで走った動画をアップしました!

今日は愛車VOXYを車検に出しに行って来ました。近所のスーパーオートバックスへ10時過ぎに持って行き、帰宅後サンドバッグトレーニング。 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポン…

貧脚女子が清滝峠をヒルクライムしに行きましたがそこで悲劇が!!!

今日も降る降る詐欺で雨は降りませんでした。珍しく次女がライドに付いて来ると言うので清滝峠へファミリーライドへ出掛けました。 貧脚女子のガーミン Edgeのデータ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 私のガーミン Edg…