miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

HIIT

サンドバッグの紐が!!!

今日のランチは奈良県橿原市法花寺町82にある【得得】カレーうどんとごはん 858円(税込)うどんの上にカレーが掛かってて混ざっても無い・・・得得って・・・何がなんでしょう?で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoo…

サンドバッグでも左肘が痛みます・・・体重を計ると・・・

今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇204−6にある【法隆寺塩元帥】半チャーハンセット 1,030円(税込)この辺りは飲食店が少ないですね~で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

ふるさと納税で芋焼酎が届きました。サンドバッグでカロリー消費!

帰宅すると玄関に段ボールが・・・ふるさと納税で頼んでた芋焼酎です。15,000円の寄付なので実質3,000円ですね!規制が緩かった時は6本で10,000円の寄付でした。最近してませんでしたが久し振りに再開しました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です…

ロードバイクで背割提へ花見ライドに行った時の動画をアップしました!

今日は土曜日ですが出勤日でした。今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町久度3丁目5−1にある【煮干し 一直線】煮干しらーめんと唐揚げセット 930円(税込)初めて行きましたが美味しかったです!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリ…

出汁が美味いうどん屋がリニューアルしてました。

今日にランチは大阪府大阪市淀川区十三東3丁目27−18にある【うどんばか平成製麺所】肉とじうどん(大) 950円(税込)出汁が美味しいですね~久し振りに行きましたがリニューアルされてました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサ…

美味しいラーメンを食べに行った時の動画をアップしました!

今日は朝から雨・・・大阪府枚方市東香里3丁目3−15にある【R Baker東香里店】へモーニング。帰宅後サンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHI…

朝プロテインを始め増量してないのはサンドバッグの成果か!?

今日にランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】ミニ丼セットランチ 968円(税込)ぶっかけうどん(温)とミニかつ丼うどん二玉まで増量出来ます。※写真は一玉で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク…

妻がサンドバッグでHIITを4本

一昨日コロナの予防接種3回目を打ち、昨日の夕方から発熱・・・37.6度・・・。今日はvoxyで京都府相楽郡精華町光台1丁目4−1にある【ブーランジェ ヤマダ】でパンを買ってモーニング。パンを350円?ぐらい買うとコーヒーが無料で付けれます。ケーキも売っ…

美味しいハラミ定食とサンドバッグ

今日にランチは大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】ハラミ定食 980円(税込)ごはん大・・・多過ぎました。ハラミが美味い!安い!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

ロピアで酒を買いに行きサンドバッグトレーニング

昨日は大阪府寝屋川市東大利町2−22にある【鉄焼食彩ゆめや】で夕飯魔王の湯割り500円はやばいですね!妻と二人でビール7杯、湯割り2杯、チューハイ1杯・・・飲み食いし過ぎですね! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

ボリュームたっぷりの中華ランチで摂取したカロリーをミドルキックで燃焼

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5 にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 980円(税込)この味このボリュームでこの価格はやばいですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

やっぱり美味しいとんかつ!キックはサンドバッグを押し込むイメージですね!

今日のランチは〒631-0011 奈良県奈良市押熊町1313にある【和・洋花の木】日替りランチ 1,010円(税込)全てが美味しいです!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自立…

衣は硬めだが美味しい海老フライ。サンドバッグでスイッチミドルの練習・・・

今日のランチは京都府宇治市小倉町山際3−11にある【かつ扇】盛合わせかつ 1,100円(税込)衣が硬めですが海老フライが美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

らーめんって好みが分かれますね~サンドバッグでスイッチミドルの練習

今日のランチは奈良県奈良市法蓮町1249−1にある【一望 ICHIBOU】新極純らーめんとごはん 1,000円(税込)Googleの口コミが良かったので行ってみましたが・・・らーめんって好みが分かれますね~で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサ…

淀川サイクルロードを180bpmオーバーライドの動画をアップしました

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそば唐揚げセット 1,000円(税込)あっさり煮干しですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

淀川サイクルロードを180bpmオーバーライドの動画をアップしました

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそば唐揚げセット 1,000円(税込)あっさり煮干しですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

お気に入りのとんかつで摂ったカロリーは・・・・ボクササイズで燃焼!

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【和・洋花の木】ヒレカツ定食 1,180円(税込)お気の入りのヒレカツ定食です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自立式…

美味しいうどんは出汁か塩分か!?サンドバッグで有酸素&無酸素運動の向上!

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】天丼セット 880円(税込)うどん、出汁、天丼・・・全て美味しかったですが、後でのどが渇くのは出汁より塩ですね・・・で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサ…

肉汁溢れるハンバーグ

今日の夕飯は肉汁溢れるハンバーグでした。お店の味ですね! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング】①腹筋youtubeを見ながら約8分間 ②サンドバッグトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月…

ロピアで買ってきた3ℓワインの試飲会

昨日はロピアで買ってきたワインの試飲会イワタニのスモークレス焼肉グリル やきまるで焼肉を食べつつロピアで売ってる3ℓのワイン3種類を飲み比べこの三つの中では真ん中のワインが良かったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

焼肉定食の量がやばかったです!

今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本896−5にある【焼肉肉匠】和牛盛合わせ1,265円(税込)量が多いです!この場所で並んでる訳ですね~帰宅後、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

自立式サンドバッグの最適解の動画をアップしました!

今日は竜王のアウトレットへ行って来ました。買ったのはAbercrombie&Fitch SUPER SKINNYだけでした。帰路で京都府京田辺市三山木上谷浦15−2の【こぶや亭】塩元帥は並んでました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

昨日は新調したカステリジャケットで吉野山へ紅葉に出掛け、今日はサンドバッグトレーニング。

昨日は愛車VOXYにロードバイクを車載し吉野へ紅葉を見に 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)新調したCastelli (カステリ) - Graffiti Windstopper サイクルジャケットを着て初めてのライドでした。0~10℃対応でしたが…

洗車とサンドバッグトレーニングで一日終了。

今日は愛車VOXYの洗車 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア) 洗車後サンドバッグトレーニングでHIITを5本しました。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ ※ガーミン Edgeのデータ24分のトレーニングで266k…

慣れるほどハードになるHIIT

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング! 自立式サンドバッグってどう!?…

サンドバッグでHIITトレーニングするのと、スマートトレーナートレーニングでもがいた時の最大心拍数が同じ

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング! 自立式サンドバッグってどう!?…

サンドバッグトレーニングがきつい・・・汗だくです。

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング! 自立式サンドバッグってどう!?…

サンドバッグトレーニングで使ってるグローブが・・・

今日は昼前から雨でした。何も予定が無かったので買い物に行き夕方からサンドバッグトレーニングをしました。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング…

サンドバッグトレーニングの後はプロテイン&シャトーブリアン

今日は買い物の後にライドに出る予定でした。奈良のロピアへ買い物に行きましたが行きも帰りも渋滞・・・清滝峠で渋滞に遭ったのは初めてです。ヒルクライムされてる方は上り辛かったでしょうね~帰宅後、昼食でビールを飲んでしまい・・・ライドは中止。夕…

トレーニングメニューをサンドバッグに変更。明日から朝食にプロテインをプラス!?

ルーティンで行けばスマートトレーナートレーニングの日ですが、先週のZWIFTのレースで右膝を痛めたのと、明日は休日で天気も良さそうなのでライドに出る予定。で、今日のトレーニングメニューサンドバッグトレーニングです。 BODY DESIGN(ボディデザイン)ス…