HIIT
カレーうどんの動画＆サンドバッグトレーニング
失敗だし巻きのショート動画＆サンドバッグトレーニング
肉玉うどんのショート動画＆サンドバッグトレーニング
うどんのショート動画＆サンドバッグトレーニング
失敗とろ玉ぶっかけうどん＆サンドバッグトレーニング
とろ玉ぶっかけうどんとかつ丼＆サンドバッグトレーニングでHIIT
すじ玉ぶっかけうどん＆腹筋とサンドバッグでHIIT
今日の昼食は手打ちうどんです。温泉卵の月見うどんですが、初めから卵が入ってるとつゆの味が分からないので別添えです。北海道産と九州産の小麦粉のブレンドでしたが柔かったです。今仕込んでるのが配合を変えてるのでどうなるか！？で、今日はサンドバッ…
今日は初めて自家製のうどんつゆを作りました。昆布といりこ、4種類の節を合わせてます。かえしと合わせてつゆを作りうどんはもちろん自家製手打ちです。今日の粉は香川県産のさぬきの夢です。今日仕込んだのは北海道産の粉と九州産の粉のブレンドで割合の違…
CANYONのAEROAD新型が発売されましたね～値上がりしてます。ロード乗りがどんどん離れていく価格帯…今日のランチは大阪府大阪市北区大淀中１丁目１７−６にある【らーめん伊藝】煮干し醤油らーめんと半チャーハン 1,390円（税込）こってり細麺と幻の半チャー…
今日のランチは大阪府高槻市城北町１丁目９−１５にある【一期一麺】日替り定食（天とじ丼セット） 980円（税込）で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…
今日のランチは大阪府守口市佐太中町７丁目２０−６にある【白馬童子 守口店】日替りセット（そぼろ丼と塩とんこつ） 950円（税込）キムチ等は食べ放題です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…
今日のランチは大阪府四條畷市砂１丁目１６−１４にある【ラーメン大和 四條畷店】らーめん半ちゃんセット 950円（税込）同額だったのでらーめん大盛にしてしまいました…チャーハン美味しかったですがカロリーが…キムチは食べ放題です。で、今日はサンドバッ…
今日のランチは大阪府大阪市天王寺区清水谷町１−２にある【本町製麺所 ゆ】小エビ天小丼セット 1,000円（税込）コシの強いうどんでしたが香りとつゆが…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…
今日のランチは大阪府大阪市天王寺区東高津町９−１９にある【饂飩工房 うばら】とり天丼定食 990円（税込）うどん大盛でお腹一杯です。昨日に続き連続うどんでした。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…
今日のランチは京都府久世郡久御山町下津屋鯛ケ鼻６４−２にある【麺屋聖 ～kiyo～ 久御山店】ら～めん（淡竹）炙りレア焼豚丼セット 1,180円（税込）あっさりで美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoog…
今日のランチは大阪府大阪市住之江区粉浜西１丁目４−３にある【玉出うどん】日替り（天とじ丼セット） 710円（税込）2玉まで同じ値段でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 サンドバッグでH…
今日のランチは大阪府東大阪市高井田本通７丁目１−１にある【上等カレー】カツカレー 700円（税込）安くなってましたが、味も接客も落ちてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 サンドバッ…
今日のランチは大阪府大阪市中央区谷町７丁目２−２にある【麺どころ 泰輔】カレーうどんとたまごかけごはんセット 950円（税込）向かいの洋食屋【もなみ】目指して行きましたが、あまりの行列に断念。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…
今日のランチは大阪府大阪市生野区巽北３丁目１２−１２にある【風薫 】担々麵セット 900円（税込）コーヒー付きルーティンで行けばスマートトレーナートレーニングですが、先週末行った星のブランコで両足の脛が筋肉痛なのでメニュー変更！ スポンサーリンク…
今日のランチは大阪府大阪市淀川区十三東３丁目２７−１８にある【うどんばか 十三東口店】とり天カレーうどんセット（大） 990円（税込）大で1.5玉です。白ごはんも選べます。鶏むね肉天とかすも入ってました。（肉と油かすと選べます） スポンサーリンク (a…
今日のランチは大阪府東大阪市足代１丁目１９−６にある【純愛うどん なでしこ】鶏玉丼セット 1,200円（税込）うどん美味しかったですがねぎと共に生姜を入れたのが失敗でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…
昨日のランチは大阪府大阪市浪速区塩草３丁目９−１９にある【中華そば ふじい】でした。昼食セットA（中華そば・半チャーハン・唐揚げ） 1,000円（税込）来○亭を濃くした様な… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…
今日のランチは大阪府大阪市浪速区芦原２丁目７−１にある【大川】でした。カツカレー丼 820円（税込）うどん屋ですが皆さんカツカレー丼かかつ丼しか注文してません。ごはんの上に冷凍のロースかつ、カレーうどんの出汁が掛かって玉子の黄身がオンです。近く…
昨日の筋トレで筋肉痛です。懸垂で広背筋。腹筋ローラーの斜めコロで上腕三頭筋と大胸筋下部。効きます。今日のランチは大阪府門真市速見町５−６にある【ぷてぃ あゔぃにょん】でした。オムライスとチキンカツ 1,100円（税込）美味しくてかなりのボリューム…
昨日飲み過ぎて二日酔いだったのでライドに出ず、携帯電動ポンプ【CYCPLUS】の動画をアップしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 携帯電動ポンプCYCPLUSってどう？ 【在庫有】【あす楽】CYCPLUS…
帰宅するとAmazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました！ シリコン製保護カバー 予備の密閉シールと米式用ノズルピン、タイプCの充電ケーブル大きな音がしますがしっかり空気が出て来ます。700C25を80psi入れて80～90秒らしいです…
昨日の膝つき腹筋ローラーで大胸筋下部が筋肉痛になってます。斜めにやるのが効きますね！今日のランチは大阪府大阪市港区南市岡３丁目１１−２２にある【手打うどん きぬや食堂】でした。とじうどんとミニかつ丼 900円（税込）安くて美味い！でした。で、今…
今日のランチは大阪府大阪市北区西天満３丁目６−２２にある【坂井カレー 西天満店】でした。カツカレー 850円（税込）本日のおすすめは少し安くなってます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが、昨日のスクワットで腸腰筋と大臀筋が筋肉痛…
今日のランチは大阪府大東市南新田２丁目３６２−１３にある【海鮮れすとらん 魚輝水産 大東店】でした。寿司と串カツセット 1,100円（税込）店舗によってメニューが違う様でここは良かったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリ…
