miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

HIIT

3セットのサンドバッグHIITでしたが72kg台に戻りました。

今日のランチは大阪府東大阪市足代1丁目19−6にある【純愛うどん なでしこ】鶏玉丼セット 1,200円(税込)うどん美味しかったですがねぎと共に生姜を入れたのが失敗でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

20日振りのサンドバッグトレーニングでした。

昨日のランチは大阪府大阪市浪速区塩草3丁目9−19にある【中華そば ふじい】でした。昼食セットA(中華そば・半チャーハン・唐揚げ) 1,000円(税込)来○亭を濃くした様な… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

20日振りのサンドバッグトレーニング…きついです。

今日のランチは大阪府大阪市浪速区芦原2丁目7−1にある【大川】でした。カツカレー丼 820円(税込)うどん屋ですが皆さんカツカレー丼かかつ丼しか注文してません。ごはんの上に冷凍のロースかつ、カレーうどんの出汁が掛かって玉子の黄身がオンです。近く…

寒すぎて足が痛くて蹴れないサンドバッグトレーニング

昨日の筋トレで筋肉痛です。懸垂で広背筋。腹筋ローラーの斜めコロで上腕三頭筋と大胸筋下部。効きます。今日のランチは大阪府門真市速見町5−6にある【ぷてぃ あゔぃにょん】でした。オムライスとチキンカツ 1,100円(税込)美味しくてかなりのボリューム…

携帯電動ポンプ【CYCPLUS CUBE】の動画をアップ

昨日飲み過ぎて二日酔いだったのでライドに出ず、携帯電動ポンプ【CYCPLUS】の動画をアップしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 携帯電動ポンプCYCPLUSってどう? 【在庫有】【あす楽】CYCPLUS…

Amazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました!

帰宅するとAmazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました! シリコン製保護カバー 予備の密閉シールと米式用ノズルピン、タイプCの充電ケーブル大きな音がしますがしっかり空気が出て来ます。700C25を80psi入れて80~90秒らしいです…

大胸筋下部には斜め膝コロが効きます

昨日の膝つき腹筋ローラーで大胸筋下部が筋肉痛になってます。斜めにやるのが効きますね!今日のランチは大阪府大阪市港区南市岡3丁目11−22にある【手打うどん きぬや食堂】でした。とじうどんとミニかつ丼 900円(税込)安くて美味い!でした。で、今…

スクワットで筋肉痛でもサンドバッグレーニングなら出来ます。

今日のランチは大阪府大阪市北区西天満3丁目6−22にある【坂井カレー 西天満店】でした。カツカレー 850円(税込)本日のおすすめは少し安くなってます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが、昨日のスクワットで腸腰筋と大臀筋が筋肉痛…

スクワットで筋肉痛でしたがサンドバッグレーニング

今日のランチは大阪府大東市南新田2丁目362−13にある【海鮮れすとらん 魚輝水産 大東店】でした。寿司と串カツセット 1,100円(税込)店舗によってメニューが違う様でここは良かったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリ…

筋肉痛でしたがサンドバッグでHIITトレーニング

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。鶏煮込み醤油ラーメンの唐揚げセット 1,110円(税込)昨日のスクワット30回×6セットで筋肉痛になってます。今日はスマートトレーナートレーニングの日でが… スポンサーリンク (adsbyg…

スマートトレーナートレーニングが出来ませんでした。

今日のランチは大阪府大阪市城東区鴫野東2丁目23−15にある【すし鶴】でした。にぎり8かん(赤だし付) 1,000円(税込)寿司屋の寿司です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

腹筋ローラーで大胸筋の脇が筋肉痛

昨日行った腹筋ローラーで大胸筋の脇が、懸垂で広背筋が筋肉痛になってます。腹筋ローラーとディップスを隔週交互にするのが良さそうです。今日のランチは大阪府大東市三住町1−31にある【香林房】でした。担々麵セット 800円(税込)安いですけど…で、今…

焼酎はネット注文に限りますね!

今日のランチは大阪府寝屋川市石津元町2−31にある【亀すし】でした。にぎり定食+鉄火巻き 1,200円(税込)ランチ営業が再開さており久し振り行きました。ランチメニュー変わってましたが、鉄火プラスやってもらえました。で、帰宅するとネット注文してた…

淀川花火大会へ行って来ました

昨日は淀川花火大会へ行ってました。凄い人混みでしたが良かったです!今日は奈良のうどん屋へランチに出掛けました。udon & cafe 麺喰出汁は薄目です。肉ぶっけお薦めです!帰宅後、サンドバッグトレーニング。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

貧脚女子のロードバイク用650のインナーチューブが届きました。

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台5丁目4−5にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】ちく玉天うどんのセット 935円(税込)帰宅するとAmazonから届いてました。貧脚女子のロードバイク用のインナーチューブですTIOGA(タイオガ) インナー チューブ (仏式) 650…

【2022 CANYON Ultimate CF SL 8 WMN Aero 開梱の儀】動画をアップしました!

今日は昨日撮った動画の編集をし昼からサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIITを5本 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【…

心拍より暑さで力が出ないサンドバッグトレーニング

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】 天丼とぶっかけうどんのセット 850円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング…

貧脚女子のロードバイクを見に行った時の動画をアップしました。

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】海老・ひれかつと蕎麦ランチ 1,100円(税込) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週ロードバイクで大阪市内へ貧脚女子のロードバイクを見…

おっさんには丁度良いHIITトレーニング

今日のランチは奈良県橿原市新堂町259−1にある【中華飯店】唐揚げ小エビ天定食 850円(税込)量が多くて味が濃くて食べきれませんでした。で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

痛風を痛めないようにハイキック禁止

今日のランチは 奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】ヒレカツ定食 1,230円(税込)値上げしたようです。で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンド…

清滝峠TTのゴールとサンドバッグでのHIITとは比べ物になりません。

今日のランチは奈良県大和郡山市北郡山町64−6にある【清珉】中華丼 600円(税込)見た目の味もチャンポンの様な塩味の中華丼でした。近くのMENYA BIBIRIが並んでたのでこちらへで、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

サンドバッグトレでハイキックが上手く蹴れません

今日のランチは和歌山県橋本市 隅田町河瀬池之内379−4にある【和久】天とじ丼セット 1,155円(税込)濃かったですで、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンド…

痛風発症後7日目のサンドバッグトレーニングは!?

今日のランチは和歌山県橋本市高野口町名倉198−3にある【来来亭 橋本店】白身魚定食 990円(税込)10年前は美味しく頂いてたんですが・・・店の活気も・・・で、今日はサンドバッグトレーニング!先週の水曜日に痛風を発症し金、土と痛み止めを飲んでま…

焼肉で摂ったカロリーをサンドバッグで燃焼!

今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本896−5にある【焼肉肉匠】Bランチ 1,265円(税込)美味しくてボリュームあるので並びます。ごはんお替りできます!で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

井上vsドネアの前にサンドバッグトレーニングで心肺機能向上!

今日のランチは大阪府藤井寺市道明寺1丁目22−17にある【三国中華料理店】Bランチ 870円(税込)久し振りに行きました。町中華です!今日はアマゾンプライムで井上vsドネア戦ですね!その前にサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle…

腹を叩くと脂肪燃焼するのか!?人体実験開始!

今日のランチは大阪府大阪市北区中崎西1丁目9−11にある【らぁ麺 きくはん】とりとん醤油とミニチャーシュー丼セット 1,000円(税込)初めて行きましたが美味しかったです!カウンターのみの小さな店です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! …

3KGの鉄アレイでシャドウ

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町秦庄442−1にある【地鶏炭焼き麺処 おしどり 五代目鶴松】おしどり定食 1078円(税込)ボリュームあります!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

この暑さだとHIITもきついです。

今日のランチは大阪府大東市三住町1−31にある【香林房】チャンポンセット 780円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIIT…

サンドバッグの紐が!!!

今日のランチは奈良県橿原市法花寺町82にある【得得】カレーうどんとごはん 858円(税込)うどんの上にカレーが掛かってて混ざっても無い・・・得得って・・・何がなんでしょう?で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoo…

サンドバッグでも左肘が痛みます・・・体重を計ると・・・

今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇204−6にある【法隆寺塩元帥】半チャーハンセット 1,030円(税込)この辺りは飲食店が少ないですね~で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…