miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

懸垂器具

自重トレで追い込みます!

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町4−8にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醤油ラーメン850円と唐揚げセット250円(税込)硬い唐揚げでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

日が空くと腹筋がきついです。

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】でした。日替りランチ(ヒレカツと鱈のフライ) 1,140円(税込)近所のマダムに人気の店は間違いないですね!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね!

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね!去年より6割ぐらい高くなってました。今日のランチは京都府宇治市小倉町山際3−11にある【かつ扇】でした。盛合わせ 1,100円(税込)ここの海老フライは食べ応えがあります!で、今日は筋トレの日です。 スポンサ…

筋トレメニューを追加しました

今日のランチは奈良県奈良市東向中町11にある【うどん ごはん むぎの蔵】でした。親子丼ときつねうどんセット 950円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…

筋トレ日を追加!?

今日のランチは奈良県天理市川原城町801にある【らぁ麺 せんいち】でした。塩ラーメンと焼豚丼 1,150円(税込)ん~今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレ&腹筋火曜日:スマートトレーナートでロードバイクレーニング水曜日:懸垂&ディッ…

貧脚女子が650B&50㎜ディープホイールでヒルクライムの動画をアップしました!

動画のリンクは↓の方です今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク…

貧脚女子が650B&50㎜ディープホイールでヒルクライムの動画をアップしました!

今日のランチは京都府乙訓郡大山崎町大山崎鏡田31−16にある【重信うどん】でした。唐揚げ定食(カレーうどん+100円) 980円(税込)久し振りに行きましたが、絶品カレーうどんが残念でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle =…

大胸筋メニューを追加

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。鶏煮込み塩らーめん&半チャーハン 1,110円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニング皆勤でし…

上腕三頭筋トレを追加。1.5㎏が重いです

今日のランチは京都府乙訓郡大山崎町大山崎鏡田31−16にある【重信うどん】でした。唐揚げ定食(カレーうどん+100円) 980円(税込)久し振りに行きましたが、絶品カレーうどんが残念でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle =…

大胸筋内側を自重トレで追い込んでみました

今日のランチは奈良県大和高田市東三倉堂町9−11にある【麺屋 ななつ星】でした。塩とん&半チャーハン 1,100円(税込)初でしたが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニ…

パワーグリップでチンニングを追い込みます

今日のランチは奈良県香芝市五位堂3丁目599−2にある【和ダイニング こよみ】でした。お造り定食 990円(税込)ボリュームあって美味しいです。なので近所のおばさん方に人気です。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…

今日からEAA始めました

今日のランチは奈良県奈良市西大寺小坊町1−25 1にある【MOKUMOKU】でした。醤油ラーメンと唐揚げセット 850円(税込)クリーミーな細麺の鶏白湯・・・どこかで食べた事のある味・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.…

パワーグリップで追い込みます!

今日のランチは奈良県橿原市久米町593 にある【麺屋いちびり】でした。つけ麺(300g) 940円(税込)初です。魚介豚骨つけ麺。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …

懸垂でパワーグリップ使ってみました。

今日のランチは京都府宇治市宇治妙楽4−10にある【京うどん 三よしや】でした。玉子とじうどん(大)天むす2個セット 970円(税込)初でしたが美味しかったです!うどんを大にするとかなりのボリュームなので注意! で、今日は筋トレの日です! スポンサー…

FLEX BELL届きました!

今日のランチは奈良県桜井市三輪384−2にある【お食事処万直し】でした。にゅう麵セット 1,000円(税込)三輪と言えばそうめんですね!店の方が釣ってきた魚を寿司セットにして提供。帰宅すると玄関に二階のリビングに上げるだけでも大変でした。そうです…

体が重いのは低気圧のせいですね~

今日のランチは京都府京都市伏見区醍醐池田町1−1にある【肉の醍醐】でした。近江牛カルビ定食 1,298円(税込)ごはんお替りできます。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

ダンベルトレを追加しました

今日のランチは奈良県橿原市曲川町7丁目20−1にある【ペッパーランチ イオンモール橿原店】でした。わくわくミドル 1,280円(税込)同じイオンに入ってるいきなりの方が良いか!?で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

昨日スマトレが回せなかったのは肺もありますが脚力も落ちてました

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】でした。ヒレカツ定食 1,230円(税込)美味しいですが量が多いです。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …

ランジとブルガリアンスクワットの負荷アップ!

今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西1丁目18−11にある【寿し善】でした。にぎりセット 1,000円(税込)鮨屋の寿司ですで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…

自重トレのレップ数が増えたのは!?

今日のランチは奈良県橿原市内膳町5丁目1−10にある【宮廷飯店八木駅前店】でした。五目らーめん小チャーハンセット 770円(税込)チャーハンが・・・残念で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

体重が減ってるのに自重トレが・・・

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台5丁目4−5にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】でした。唐揚げ定食 1,056円(税込)唐揚げのボリュームがやばいです。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

久し振りの塩ラーメン・・・美味しかったな~

今日のランチは大阪府高槻市城北町1丁目9−11にある【3104丁目】でした。塩ラーメン&鶏のづけ丼 950円(税込)久し振りに行きましたがやっぱり美味しいです!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

CANYON AEROAD CF SLX 用のチューブが届きました!

帰宅するとAmazonから届いてました。 CANYON AEROAD CF SLX 用のチューブですフロントが25Cの50㎜ハイトなのでバルブ長80㎜SCHWALBE(シュワルベ) 【正規品】700×18/25C用軽量チューブ 仏式 80㎜XXロングバルブ 20SV-XXLシュワルベ(SCHWALBE)Amazonリアが28C…

CANYON AEROAD CF SLX で初ライドの動画をアップしました!

今日のランチは奈良県橿原市曲川町7丁目12−20にある【丸源ラーメン 橿原店】でした。醬油とんこつ(白)と鉄板玉子チャーハン 1,023円(税込)十年ほど前に一度行ったきりでしたが・・・荒木伝次郎へ行きましたが並んでたので・・・残念です・・・で、…

腹を叩いて脂肪が燃焼するのか?2日目。

今日のランチは大阪府松原市松ケ丘3丁目6−15にある【自己流ラーメン 綿麺】でした。和風とんこつらーめん 850円(税込)ごはん(中) 190円(税込)自己流ですからね~賛否あるんでしょうね・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoo…

何故か懸垂のレップ数が!?

今日のランチは奈良県桜井市吉備568−1にある【なか卯】でした。親子丼と担々うどんのセット 730円(税込)数年振りのなか卯でしたが・・・この手の親子丼は丸亀ですね!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

ロードバイクで丹後半島一周80㎞を走った時の動画をアップしました!

昨日でゴールデンウィークは終了。今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手845にある【ちゅるちゅる】でした。かつ丼セット 1,000円(税込)初めて行きましたが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

wiggleからサイクルジャージが届きました

帰宅するとwiggleから届いてました。canyonを買ったら着ます。買ったら・・・今日のランチは大阪市鶴見区諸口4丁目10−11にある【京都北白川ラーメン魁力屋 鶴見店】唐揚げセット 990円(税込)近くにあるお気に入りの焼肉屋が満席でした・・・残念。で…

週の半分以上は麺類・・・体重が・・・やばいです。

今日のランチは和歌山県橋本市隅田町107−1にある【中華そば津津】唐揚げセット 1,070円(税込)和歌山で中華そばと言えばとんこつ醤油ですね~昨日は丸亀製麺親子丼と釜揚げうどん 730円(税込)安過ぎですね!丸亀では親子丼しか食べてません。週4、5日…

お気に入りのうどん屋が・・・筋トレがきつい・・・

今日のランチは奈良県橿原市新堂町146−1にある【荒木伝次郎】唐揚げセット 950円(税込)行列の出来る人気店でお気に入りのうどん屋です。久し振りに行きましたが・・・ん~で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…