懸垂器具
今日のランチは京都府木津川市城山台１０丁目３６−３にある【塩と醤 】でした。塩らーめんとミニ鶏照り丼 1,155円（税込）鶏照り丼・・・残念でした。しかし、高くなってますね～で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…
今日のランチは奈良県奈良市神殿町６６７−１にある【まるかつ 奈良本店】でした。日替り（ヒレカツ） 980円（税込）ごはん、しじみ汁、キャベツがお替り出来ます。しじみ汁が肝臓に良いですね！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = …
今日のランチは奈良県奈良市三条栄町４−８にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醤油ラーメン850円と唐揚げセット250円（税込）硬い唐揚げでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…
今日のランチは奈良県奈良市押熊町１３１３にある【花の木】でした。日替りランチ（ヒレカツと鱈のフライ） 1,140円（税込）近所のマダムに人気の店は間違いないですね！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …
昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね！去年より6割ぐらい高くなってました。今日のランチは京都府宇治市小倉町山際３−１１にある【かつ扇】でした。盛合わせ 1,100円（税込）ここの海老フライは食べ応えがあります！で、今日は筋トレの日です。 スポンサ…
今日のランチは奈良県奈良市東向中町１１にある【うどん ごはん むぎの蔵】でした。親子丼ときつねうどんセット 950円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…
今日のランチは奈良県天理市川原城町８０１にある【らぁ麺 せんいち】でした。塩ラーメンと焼豚丼 1,150円（税込）ん～今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレ＆腹筋火曜日：スマートトレーナートでロードバイクレーニング水曜日：懸垂＆ディッ…
動画のリンクは↓の方です今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク…
今日のランチは京都府乙訓郡大山崎町大山崎鏡田３１−１６にある【重信うどん】でした。唐揚げ定食（カレーうどん+100円） 980円（税込）久し振りに行きましたが、絶品カレーうどんが残念でした。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle =…
今日のランチは奈良県大和高田市南本町１０−２２にある【くろす】でした。鶏煮込み塩らーめん＆半チャーハン 1,110円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニング皆勤でし…
今日のランチは京都府乙訓郡大山崎町大山崎鏡田３１−１６にある【重信うどん】でした。唐揚げ定食（カレーうどん+100円） 980円（税込）久し振りに行きましたが、絶品カレーうどんが残念でした。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle =…
今日のランチは奈良県大和高田市東三倉堂町９−１１にある【麺屋 ななつ星】でした。塩とん＆半チャーハン 1,100円（税込）初でしたが・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニ…
今日のランチは奈良県香芝市五位堂３丁目５９９−２にある【和ダイニング こよみ】でした。お造り定食 990円（税込）ボリュームあって美味しいです。なので近所のおばさん方に人気です。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…
今日のランチは奈良県奈良市西大寺小坊町１−２５ 1にある【MOKUMOKU】でした。醤油ラーメンと唐揚げセット 850円（税込）クリーミーな細麺の鶏白湯・・・どこかで食べた事のある味・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.…
今日のランチは奈良県橿原市久米町５９３ にある【麺屋いちびり】でした。つけ麺（300g） 940円（税込）初です。魚介豚骨つけ麺。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …
今日のランチは京都府宇治市宇治妙楽４−１０にある【京うどん 三よしや】でした。玉子とじうどん（大）天むす2個セット 970円（税込）初でしたが美味しかったです！うどんを大にするとかなりのボリュームなので注意！ で、今日は筋トレの日です！ スポンサー…
今日のランチは奈良県桜井市三輪３８４−２にある【お食事処万直し】でした。にゅう麵セット 1,000円（税込）三輪と言えばそうめんですね！店の方が釣ってきた魚を寿司セットにして提供。帰宅すると玄関に二階のリビングに上げるだけでも大変でした。そうです…
今日のランチは京都府京都市伏見区醍醐池田町１−１にある【肉の醍醐】でした。近江牛カルビ定食 1,298円（税込）ごはんお替りできます。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…
今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目２０−１にある【ペッパーランチ イオンモール橿原店】でした。わくわくミドル 1,280円（税込）同じイオンに入ってるいきなりの方が良いか！？で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…
今日のランチは奈良県奈良市押熊町１３１３にある【花の木】でした。ヒレカツ定食 1,230円（税込）美味しいですが量が多いです。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …
今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西１丁目１８−１１にある【寿し善】でした。にぎりセット 1,000円（税込）鮨屋の寿司ですで、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…
今日のランチは奈良県橿原市内膳町５丁目１−１０にある【宮廷飯店八木駅前店】でした。五目らーめん小チャーハンセット 770円（税込）チャーハンが・・・残念で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…
今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台５丁目４−５にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】でした。唐揚げ定食 1,056円（税込）唐揚げのボリュームがやばいです。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…
今日のランチは大阪府高槻市城北町１丁目９−１１にある【3104丁目】でした。塩ラーメン＆鶏のづけ丼 950円（税込）久し振りに行きましたがやっぱり美味しいです！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…
帰宅するとAmazonから届いてました。 CANYON AEROAD CF SLX 用のチューブですフロントが25Cの50㎜ハイトなのでバルブ長80㎜SCHWALBE(シュワルベ) 【正規品】700×18/25C用軽量チューブ 仏式 80㎜XXロングバルブ 20SV-XXLシュワルベ(SCHWALBE)Amazonリアが28C…
今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目１２−２０にある【丸源ラーメン 橿原店】でした。醬油とんこつ（白）と鉄板玉子チャーハン 1,023円（税込）十年ほど前に一度行ったきりでしたが・・・荒木伝次郎へ行きましたが並んでたので・・・残念です・・・で、…
今日のランチは大阪府松原市松ケ丘３丁目６−１５にある【自己流ラーメン 綿麺】でした。和風とんこつらーめん 850円（税込）ごはん（中） 190円（税込）自己流ですからね～賛否あるんでしょうね・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoo…
今日のランチは奈良県桜井市吉備５６８−１にある【なか卯】でした。親子丼と担々うどんのセット 730円（税込）数年振りのなか卯でしたが・・・この手の親子丼は丸亀ですね！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …
昨日でゴールデンウィークは終了。今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手８４５にある【ちゅるちゅる】でした。かつ丼セット 1,000円（税込）初めて行きましたが・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …
帰宅するとwiggleから届いてました。canyonを買ったら着ます。買ったら・・・今日のランチは大阪市鶴見区諸口４丁目１０−１１にある【京都北白川ラーメン魁力屋 鶴見店】唐揚げセット 990円（税込）近くにあるお気に入りの焼肉屋が満席でした・・・残念。で…
