miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2023-10-01から1ヶ月間の記事一覧

体調不良ですが筋トレを

今日のランチは京都府城陽市久世里ノ西26−18にある【呑龍 城陽店】でした。中華丼セット 860円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ&F…

休日はやきまるです

今日は大阪府大東市南郷町6−2にある【うどん処龍太郎】へランチに出掛けました。腰の強いぶっかけうどんでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com週末はやきまる【タン】やきまるがあると家焼肉が出…

VERB EDITの同期問題解決策動画をアップしました。

※動画は記事の中に貼ってます今日は妻とロードバイクで2時間程のポタリングへいつもと反対に時計回りで行って来ました平均心拍102bpmでユルポタですね。CANYON AEROAD初の山岳賞地点ここから下って行くとベタ踏み坂!? スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

スクワットで筋肉痛でしたがサンドバッグレーニング

今日のランチは大阪府大東市南新田2丁目362−13にある【海鮮れすとらん 魚輝水産 大東店】でした。寿司と串カツセット 1,100円(税込)店舗によってメニューが違う様でここは良かったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリ…

スクワットが効きます!

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町大塚908−1にある【どうとんぼり 神座 大和高田店】唐揚げセット 1,130円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器…

シッティングで回せない10秒のもがき

今日のランチは奈良県奈良市富雄北1丁目3−10にある【鶏スタイル林】鶏のみそつけ麺(大)とごはん(小) 930円(税込)ん~で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

ダンベルトレで肩を痛めた!?

今日のランチは大阪府東大阪市玉串町東1丁目10−25にある【来来亭 玉串店】でした。天津飯セット 1,100円(税込)天津飯が残念で…量が多くて…食べ切れませんでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

VIRB EDITでGARMIN EDGEのデータをオーバレイ表示させる時のスクリプトエラー回避策

今日は妻と昼食へ奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】です。愛車VOXYのメーターを見ると…何か良いことあるのかな? スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); GARMIN が出してる編集ソフト【VIRBEDIT】のスクリプトエラ…

ロードバイクでホルモンを買いに行った時の動画をアップしました。

※動画は記事内に貼ってます今日は妻とロードバイクで清滝峠へ心拍は193pmまで上がってた貧脚女子でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました! 貧脚女子とロードバイクでホルモ…

筋肉痛でしたがサンドバッグでHIITトレーニング

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。鶏煮込み醤油ラーメンの唐揚げセット 1,110円(税込)昨日のスクワット30回×6セットで筋肉痛になってます。今日はスマートトレーナートレーニングの日でが… スポンサーリンク (adsbyg…

ディップスが大胸筋下部と上腕三頭筋に効きますね!

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町西竹田73−2にある【台湾料理美食城】ジャージャー麵と中華丼セット 1,188円(税込)よくあるコンビニ後の台湾中華ですが、ここは中々良かったです。で、今日は筋トレの日です! 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使…

ロードバイクトレーニング2週間空くと全く駄目ですね…

昨日のインクラインダンベルプレスで大胸筋上部の筋肉痛が酷いです。www.youtube.com今日のランチは奈良県生駒市小明町235にある【まるかつ 生駒店】ヒレカツとアジフライ定食 1,080円(税込)ごはん(十五穀米)キャベツ、しじみ汁お替りできます。で、…

ダンベルトレを3セット。負荷が限界か!?

今日のランチは奈良県香芝市五位堂3丁目599−2にある【和ダイニング こよみ】でした。お造り定食 990円(税込)全てのメニューがボリュームあります。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

ベタ踏み坂へ行った時の動画をアップしました

今日は大阪府大阪市生野区桃谷3丁目10−7にある【ミートクック サクラモト】へホルモンを買いに行って来ました。鶴橋のホルモンはとらちゃんでしたが、今回は初のサクラモトです。鶴橋へは淀川サイクルロードと大川沿いを経由して行くと走り易いです。 ス…

自重トレとスクワットでダイエット!

今日のランチは大阪府茨木市水尾1丁目1−13にある【麺屋ふくちぁん 茨木店】とんこつラーメン半チャーハンセット 1,030円(税込)チャーハン撮り忘れ。スープに浮いてる油が…チャーハンも…でした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoo…

スマートトレーナートレーニングが出来ませんでした。

今日のランチは大阪府大阪市城東区鴫野東2丁目23−15にある【すし鶴】でした。にぎり8かん(赤だし付) 1,000円(税込)寿司屋の寿司です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

ダンベルトレのレップ数が…

今日のランチは奈良県大和高田市神楽3丁目9−3にある【とん葛】でした。ヒレ海老フライ定食 1,050円(税込)ごはんお替りできます。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

鳥取と島根の県境にある【ベタ踏み坂】へ行って来ました。

先週の土曜日から一泊二日で鳥取と島根の県境にある【ベタ踏み坂】へ行って来ました。40㎞程の走り易いコースでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 貧脚女子が江島大橋(ベタ踏み坂)をロードバイ…

貧脚女子とロードバイクトレーニングの動画をアップしました

※動画はブログの後半に貼ってます今日のランチは奈良県天理市渋谷町399−1にある【大和まほろば】天丼セット 1,300円(税込)人気店でしたが値段が高くなり…で、昨日は筋トレを休んだので今日はやっときます。【今日の筋トレメニュー】ダンベルトレーニン…

貧脚女子とロードバイクトレーニングの動画をアップしました

※動画はブログの後半に貼ってます今日のランチは奈良県天理市渋谷町399−1にある【大和まほろば】天丼セット 1,300円(税込)人気店でしたが値段が高くなり…で、昨日は筋トレを休んだので今日はやっときます。【今日の筋トレメニュー】ダンベルトレーニン…

下半身トレメニュー変更

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋1−12にある【和さぶろ】日替り(にぎり定食) 1,188円(税込) で、今日からトレーニング再開です! 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・…

ロードバイクトレーニングで★一つ半でした。

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区安田2丁目5−9にある【どうとんぼり神座 鶴見店】らーめん唐揚げセット 1,130円(税込)で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレ…

ダンベルトレにプラスアルファ

今日のランチは大阪府大阪市港区弁天2丁目13−16 にある【番屋】でした。肉うどんセット 850円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ&F…