miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

サンドバッグ

サンドバッグでも左肘が痛みます・・・体重を計ると・・・

今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇204−6にある【法隆寺塩元帥】半チャーハンセット 1,030円(税込)この辺りは飲食店が少ないですね~で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

ふるさと納税で芋焼酎が届きました。サンドバッグでカロリー消費!

帰宅すると玄関に段ボールが・・・ふるさと納税で頼んでた芋焼酎です。15,000円の寄付なので実質3,000円ですね!規制が緩かった時は6本で10,000円の寄付でした。最近してませんでしたが久し振りに再開しました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です…

ロードバイクで背割提へ花見ライドに行った時の動画をアップしました!

今日は土曜日ですが出勤日でした。今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町久度3丁目5−1にある【煮干し 一直線】煮干しらーめんと唐揚げセット 930円(税込)初めて行きましたが美味しかったです!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリ…

出汁が美味いうどん屋がリニューアルしてました。

今日にランチは大阪府大阪市淀川区十三東3丁目27−18にある【うどんばか平成製麺所】肉とじうどん(大) 950円(税込)出汁が美味しいですね~久し振りに行きましたがリニューアルされてました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサ…

美味しいラーメンを食べに行った時の動画をアップしました!

今日は朝から雨・・・大阪府枚方市東香里3丁目3−15にある【R Baker東香里店】へモーニング。帰宅後サンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHI…

朝プロテインを始め増量してないのはサンドバッグの成果か!?

今日にランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】ミニ丼セットランチ 968円(税込)ぶっかけうどん(温)とミニかつ丼うどん二玉まで増量出来ます。※写真は一玉で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク…

美味しいハラミ定食とサンドバッグ

今日にランチは大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】ハラミ定食 980円(税込)ごはん大・・・多過ぎました。ハラミが美味い!安い!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

ロピアで酒を買いに行きサンドバッグトレーニング

昨日は大阪府寝屋川市東大利町2−22にある【鉄焼食彩ゆめや】で夕飯魔王の湯割り500円はやばいですね!妻と二人でビール7杯、湯割り2杯、チューハイ1杯・・・飲み食いし過ぎですね! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

十五穀米ととんかつでプラマイゼロ!?

今日のランチは奈良県生駒市小明町235にある【まるかつ 生駒店】日替りランチ(ヒレカツと白身魚フライ) 980円(税込)ごはん、キャベツ、しじみ汁がおかわり出来ます。十五穀米も選べます。十五穀米ととんかつでプラスマイナスゼロ!?で、今日は筋トレ…

昨日はサンドバッグ、今日はダンベルでトレーニング!

昨日はサンドバッグトレーニング心拍max172bpm まま頑張れてました。左ミドルも少し良くなって来ました!トレーニング後、サンドバッグの土台の石を入れ直しで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({})…

ダンベルトレーニングのメニュー変更。

昨日はサンドバッグトレーニング一昨日は42㎞のライドそして、昨日の昼からお腹を下してます。なので、体重はかなり減ってるはず・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニン…

昨日の家から一歩も出ませんでした

土曜日はツアーオブジャパンの京都ステージのコースを走りに行き昨日は何処に出掛けるか?とずっと考えてたら昼になり、昼食でビールを飲んで昼寝・・・夕方になりサンドバッグトレーニング土曜日買ってた酒を飲んで一日終わりました。休日に家を出なかった…

腕立て伏せよりダンベルフライの方が効きますね!ですが体重が!!!

今日は筋トレの日です。一昨日、久し振りにプッシュアップバーを使わない腕立て伏せを3セット限界までやってみましたが全く筋肉痛になりませんでした。大胸筋にはダンベルフライの方が効きますね!で、今日はダンベルトレーニングです! スポンサーリンク (a…

サンドバッグでHIITを3ヵ月続けた結果の動画をアップしました!

今日は予報通り朝からずっと雨でした。ライドに出れず、コロナで買い物にも行けず・・・午前中は妻とサンドバッグトレーニング。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました今年の5月から始めたサンドバッグトレーニ…

昨日のサンドバッグで広背筋が肉離れ!?で、今日のトレーニングは・・・

昨日のサンドバッグトレーニングで右フックの連打をした時に背中に衝撃が・・・どうやら広背筋が肉離れした様で、バンテリンを塗ってましたが今日は一日痛かったです。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみましたで…

ダンベルトレーニングのレップ数が中々増えません。限界か!?

今日は筋トレの日です。昨日はやきまるで家焼肉だったのでしっかり動いておかないと・・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダンベルトレーニング三種目(ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール)①ダン…

HIITって!?タバタプロトコル!?

今日はサンドバックトレーニングの日です! 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ帰宅するとリビングで妻と次女がTVを見ながら運動してる・・・足の筋を伸ばしながら見ていると・・・20…

自重トレがきついのは体重か・・・疲れか・・・歳か・・・

今週はトレーニング皆勤です。月曜日:ダンベルトレーニング火曜日:スマートトレーナートレーニング水曜日:サンドバッグトレーニングで、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

タバタプロトコル馴れ!?

今日はサンドバックトレーニングの日です! 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【サンドバックトレーニング…

腹筋ローラーは上腕三頭筋を鍛えるのに一番ですね!

帰宅後、すべり止め付きの手袋を一階に取りに行ったついでにサンドバッグで蹴りの練習を少し 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ左ミドルが中々上手く蹴れません。で、今日は筋トレの…

ボクササイズでタバタプロトコル!30分で300kcal消費!

皆既月食。曇りで見えませんでした。残念です。今日はサンドバックトレーニングの日です! 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

ロードバイクでヒルクライムをする時は上半身を使ったペダリングの動画をアップしました!

今日は土曜日ですが出勤日でした。今週はトレーニング皆勤でしたが、今週2回目のサンドバックトレーニング! 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

短時間でトレーニング効果が高いタバタプロトコルをボクササイズで5セット!

今日はサンドバックトレーニングの日です。 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【サンドバックトレーニング…