miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

清滝峠

クリスマスは・・・山坂道ライドですね!

今日はクリスマス。クリスマスと言えば・・・ポタリング!? ガーミン Edge 530 のデータです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 清滝峠を越えて山坂道を行き、京都府京田辺市山手中央3−2 ブランチ松井山手にあるパ…

灼熱のサイクルロードを走って来ました。

昨日、一昨日はライドに出れなかったので今日は連休初のライドに出掛けました。この時期は暑さとの戦いになるので出来るだけ早い時間に出発した方が良いですね! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ※ガーミン Edgeのデー…

清滝峠ヒルクライム~VOXYの洗車で熱中症!?

今日は良い天気でしたね~起床後、暑くなる前にライドに出掛けました交野のパン屋に向かってましたが、妻の体調が悪く途中で引き返し磐船街道を通り帰って来ました。1時間半で375kcal。ユルポタですね。最近、週末のライドが緩すぎるのと平日ボクササイズを…

貧脚女子が清滝峠をヒルクライムしに行きましたがそこで悲劇が!!!

今日も降る降る詐欺で雨は降りませんでした。珍しく次女がライドに付いて来ると言うので清滝峠へファミリーライドへ出掛けました。 貧脚女子のガーミン Edgeのデータ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 私のガーミン Edg…

貧脚女子が清滝峠をヒルクライムしに行きましたがそこで悲劇が!!!

今日は昼から雨の予報だったので、起床後すぐに清滝峠へ行きましたが・・・そこで悲劇が!!! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ディレーラーはギアがトップの位置で固定されシフト操作をしても変速しない!?シフトケ…

今日のライドで貧脚女子に発見が!

今日はロードバイクでライドに出掛けました!久し振りに清滝峠へ山と言う事でFULCRUM(フルクラム) Racing ZERO Competizioneに履き替えて出発!清滝峠で貧脚女子に背中を使うようにアドバイス・・・楽に上れたと言ってました!帰宅後、買って来てパンでビー…

BBを換装したのでダンシング縛りで清滝峠を上った時の動画をアップしました!

今日はあいにくの雨・・・ロードバイクでライドに出れず・・・VOXYのタイヤをスタッドレスから夏タイヤへ履き替えました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 洗車&コーティングも行い作業時間約3時間ホイール交換には…

貧脚女子が心拍190bpmオーバーでヒルクライムした時の動画をアップしました!

今日は昼過ぎに家を出て高槻にあるお気に入りのラーメン屋【1403丁目】へロードバイクで行って来ました。もちろん塩ラーメンそして、レアチャーシュー丼ん~美味しかったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ※ガー…

ロードバイクで貧脚女子の山坂道トレーニングへ行って来ました。

昨日はVOXYで家具屋回り。昨日の家具屋に電話をし、少し交渉・・・<ダンラン>BK色 LDコーナー3点セット PVC <テーブル+チェア+カウチ> リビングダイニング3点セット<正規ブランド品>検品発送 ダイニングセット リビングセット ウォールナット 【産地直…

二日酔いでライドに出れず・・・

昨日、バーベキュー大会があり、昼前から夕方まで暴飲・・・今朝9時過ぎに起床するも・・・完全に二日酔い。ライドに出るのは危険なレベル・・・昼過ぎに愛車voxyでラーメンを食べに高槻へ高槻のラーメンと言えばここ!3104丁目ですね!私はづけ丼塩ラーメン…

京都京田辺市へ蕎麦を食べに行くライド!

今日は8時前に起床。2時間程掛け先週の動画編集をし、朝食後ラジオ体操をしてライドに出ました。山坂道コースでしたが先週FULCRUM(フルクラム) Racing ZERO CompetizioneからシマノRS81C35に履き替えたままのDEROSA IDOLで出発!RS81は廃版になっているので…

2週間振りに貧脚女子と清滝峠へ行って来ました。

今日も暑かったですね~前日までの天気予報は雨でしたが、朝は快晴!そして灼熱!暑くなる前に!と言う事で起床後直ぐに家を出発! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); KASK(カスク) VALEGRO(ヴァレグロ) TEAM INEOSとBBB…

清滝峠TTへ行って来ました!

今日は早朝ロンリーライドに出掛けました。昨晩はやきまるで焼いたホルモンで・・・炭酸水メーカードリンクメイトで作ったハイボールを飲み過ぎてしまいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 酒が抜けてるのか?若…

先週は清滝峠、今週は十三峠へ行って来ました!

今日は早めに起床。準備は前夜に済んでます。最高気温が33℃の予報だったので早めに出発しました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的地は関西ヒルクライマーの聖地と呼ばれる【十三峠】スタート地点は大阪府八尾市…

次女を引いて清滝峠をヒルクライムタイムトライアルした時の動画をアップしました!

今日はあいにくの天気。朝食後、ロードバイクの洗車。先ずは妻のロードバイクの洗車と注油私の愛車1号機(次女がたまに乗る)の洗車と注油私の愛車2号機の洗車と注油ガラスコートも!洗車にはAZ(エーゼット) A1-008 自転車用チェーンディグリーザーとAZ(エー…

ダンシング縛りでヒルクライム【清滝峠編】の動画をアップしました!

今日はあいにくの雨です。熊本では大雨特別警報が発令されてます。家も数年前に床上浸水の被害に遭ったので心配です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週の土曜日に清滝峠へ行った時の動画をアップしました! …

次女が三度目のヒルクライムでタイムは!?

昨日はスマートトレーナートレーニングの日でした。体が怠いですが週末は梅雨でライドに出れなさそうなので頑張りました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! A…

ファミリーライドでワンカルビ!?

昨日のランチは京都府京田辺市普賢寺中島2にある【ちきんはうす】でした スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 起床後、妻が作ったパンを食べファミリーライドに出掛けました。GARMIN(ガーミン)のデータ目的地は高槻市ラー…

ファミリーライドで3回目の清滝峠

今日はファミリーライドに出掛けました。GARMIN(ガーミン)のデータ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 清滝峠を越え枚方市三栗1丁目1−10にある【手打ちうどん 団平】へ私は 妻は 次女は 各 990円(税込)です久し振…

スマートトレーナートレーニング後、先日の清滝峠TTの360°動画をアップしました!

今日はテレワークでしたが、予定があったので出社。今日のランチは奈良市四条大路2丁目1−53にあるラーメン屋【夢街道】でした。鶏の甘酢あんかけセット 900円(税込)臭みの無い豚骨。長浜ラーメンです。18時過ぎに帰宅すると、妻と次女はリビングでチョ…

久し振りに清滝峠を上って来ました。

今日は日曜日ですが二日酔い。昨日初めてLINEオンライン飲み会を開催しました。20時半から約3時間。4人でやりましたが面白いですね!日中は昨日出掛けたファミリーライドの動画編集をし、夕方になり清滝峠を上りに出掛けました。 スポンサーリンク (adsbygoo…