今朝、妻に「紅葉を見に嵐山に出も行こうか？」と聞くと「遠いから嫌」と言われ・・・一人で行くか・・・と思いつつウェアに着替え・・・愛車DeRosaに空気を入れると・・・チェーンがかなり汚れてる・・・チェーンオイルの乗せ換えをする事に！ スポンサーリ…

今日は月末で帰宅時間が遅く・・・ですが、大画面でzwiftが出来る！とモチベーションを上げ！ HMB＆クレアチンを摂取。iPhone HDMI変換ケーブル Lightning でiphoneとTVを繋ぎトレーニング開始！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…

今日は筋トレの日です。月末になると帰宅時間が遅く、精神的にもきつくなって来ます。嫌な事を考え過ぎると鬱になるので、帰宅すると考えない様にしています。考えない様にするために・・・酒・・・中毒になると困るので晩酌前に筋トレで頭を真っ白にします…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。今日もトレーニング前に HMB＆クレアチンを摂取。先日アップデートしたアプリで・・・使えて無かったiPhone HDMI変換ケーブル Lightni…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は帰宅時間が遅く・・・筋トレの日ですが気が重い・・・メニューを考える前に強制的にHMBを摂取。これでやらない訳にはいかなくなりました。クローゼットからプッシュアップバーを…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日はロードバイクで高槻にあるパン屋へグルメライドに出掛けました。※動画は後日アップしますその時見た枚方大橋での正面衝突事故事故直後でパトカーも救急車も到着してませんでした…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 起床すると・・・いい天気。妻に体調を聞くと・・・遠くは無理。と言う事で、高槻市にあるパン屋へ行って来ました。ライドの様子は後日アップします。で、先週の週末、京田辺市へパン…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ水曜日：ダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋木曜日：スマート…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はボジョレーヌーボーの解禁日です！妻が買って帰ってくれてました！真中のはコストコの5ℓ赤ワインです。で、晩酌前に回します！今日もトレーニング前に HMB＆クレアチンを摂取。…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は筋トレの日です。今朝、インフルエンザの予防接種を受けましたが筋トレをしても大丈夫！？赤く腫れてますが・・・今日も筋トレ前にHMBを4粒摂取。【今日の筋トレメニュー】①ダン…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。今日もトレーニング前に HMB＆クレアチンを摂取。前回、前々回とzwiftのデータが途中で切れていたので今回はコースを変更。【今回のト…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は夕方から雨で休み明けと言う事もあり体がだるい・・・筋トレの日ですが、気持ちが・・・と思いつつ帰宅。気が進まないままクローゼットからプッシュアップバーを出し・・・懸垂…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日も秋晴れ！ですが・・・出勤でした。2週連続です。帰宅後、本日のトレーニングは・・・腹筋のみ。youtubeを見ながら約8分間。【本日の体重測定】71.5㎏先週ロードバイクで流れ橋を…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅するとネットで注文していた芋焼酎が届いてました芋焼酎から黒糖焼酎、黒糖焼酎から泡盛、そして芋焼酎に戻る。今日はスマートトレーナートレーニングの日です。今日もトレーニン…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は筋トレの日です筋トレ前にHMBを4粒摂取。私は朝、筋トレ前、寝る前と3回に分けて合計12粒摂取しています。【今日の筋トレメニュー】①ナロープッシュアップダイヤモンドプッシュ…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。相変わらずTVでは出来ません。ios13対応の iphone HDMI 変換ケーブル を買うしかなさそうですね・・・今日もトレーニング前にHMB&クレ…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は筋トレの日です。先日Amazonから届いたNEWプッシュアップバーを使います！筋トレ前にHMBを摂取！【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシ…

昨日、帰宅するとAmazonから商品が届いてました！新調したプッシュアップバーです。動画はこちら 今まで使っていたやつは手首が痛くなりましたが、こちらはグリップ部に角度が付いており手首が痛くならないです。後は、長い間使用した時のスポンジ部の劣化具…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は土曜日ですが出勤日です。大阪は快晴だったので、皆さんはロードバイクで紅葉などを見に行かれたのでしょうか・・・私は出勤です・・・で、先週のグルメライドの動画編集が終わ…

今日は記念日です。帰宅時間はケーキ屋が閉まる少し前。ギリギリケーキを買って帰宅。時間が遅く記念日なので今日は時短トレにします。HMBを摂取しトレーニングスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋がかなりの筋肉痛です。今日はロードバイクトレーニングの日です！が、こう筋肉痛が酷いと下半身も追い込めそうにありませんが、やります・・・今日もト…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は筋トレの日です。三連休は筋トレを休んでいたので体は完全に訛ってます。筋トレ前にHMBを摂取！【今日の筋トレメニュー】①低負荷ハイスピードプッシュアップハイスピードで出来…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日で三連休も終わりですね～初日はロードバイクでライドに出掛け。昨日はSOFT99の液体コンパウンドを使ってRICOH 防水アクションカメラ WG-M1 と WG-M2のレンズを研磨してみました！…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日から三連休です！今日はロードバイクでライドに出る予定でしたが。起床後外を見ると・・・いい天気！風も弱い！バンパー塗装日和！！！でamazonから届いていたこちらのアイテムソ…

昨日は飲み会でトレーニングは休み。今日のトレーニングは！？ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①腹筋youtubeを見ながら約8分間 【昨日の体重測定】71.5kg明日から3連休です！明日はロードバ…