今日はロードバイクで清滝峠へ行って来ました。 ※動画は記事内に貼ってます医者に行く用事があったので学研生駒テクノエリアまで行って折り返して来ました。医者へ行った後、VOXYでうどんを食べに東淀川区にある【讃岐饂飩かわばた】へコシが強く太めの讃岐…

今日のランチは大阪府守口市馬場町１丁目５−２８にある【ハンバーグとカレーあおやま軒】デミバーグ 1,030円（税込）ごはん大盛りはかなり多いので注意！豚主体のハンバーグでした。 【今日の筋トレメニュー】①腹筋youtubeを観ながら約8分間今週はトレーニン…

今日のランチは大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】とり天ぶっかけうどんセット 1,056円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

今日のランチは大阪府四條畷市砂１丁目１６−１４にある【ラーメン大和 四條畷店】塩とんこつらーめん 800円（税込）ランチは麺大盛、おにぎり、キムチサービスです。で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】www.youtube.com懸垂器具を使ったサー…

今日のランチは大阪府高槻市城北町１丁目９−１５にある【一期一麺】日替り定食（天とじ丼セット） 980円（税込）で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

今日のランチは大阪府枚方市長尾谷町３丁目１７−２９にある【北京料理 赤龍園】ミニ中華丼とちゃんぽんセット 950円（税込）町中華です！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

今日のランチは大阪府枚方市中宮東之町１７−１３にある【うどん屋ろっか】肉玉天ぶっかけ 990円（税込）とりちく玉うどんセット1,040円（税込）出汁が美味しかったですが、ぶっかけのうどんも美味しいです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

今日のランチは大阪府東大阪市若江西新町４丁目７−２５にある【白馬童子 東大阪若江店】ミニチャーシュー丼セット 1,000円（税込）マヨネーズ乗せすぎやろ！らーめんも同じ豚吉グループでも残念でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

昨日は飲み会があったのでトレーニングは出来ず…昨日のランチは大阪府八尾市美園町４丁目５９−５９ にある【讃岐屋雅次郎】唐揚げ定食 890円（税込）今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５にある【大幸】回鍋肉ランチ 1,100円（税込）両店とも美味…

昨日は暑さのせいか？精神的な物か？筋トレで追い込めず2セットしか行いませんでした。ダンベルトレーニングでしたが、上腕二頭筋が若干筋肉痛になってるだけで大胸筋も三角筋も筋肉痛になってません…3セット行わないと効かないですね！今日のランチは京都府…

今日のランチは大阪府寝屋川市香里新町３−８にある【香里寿司茶屋 旬魚旬菜 総本山】海鮮丼 1,100円（税込）赤だし、茶わん蒸しが付いてこの値段…人気ありますね！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

※動画は記事内に貼ってますあいにくの雨でライドに出れず…VOXYで鶴橋へホルモンを買いに行きましたがセンマイが売切れ…で、九条にあるうどん屋へ！今日のランチは大阪府大阪市西区九条１丁目９−６にある【千年UDON】とり天うどん（1.5玉） 880円（税込）うど…

今日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目９−２８にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食（ヒレカツとチキンカツ） 890円（税込）コスパ高いですね！今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレーニング＆腹筋火曜日：サンドバッグトレーニング…

今日のランチは大阪府寝屋川市郡元町１−１にある【賢蔵辣麺】醤油ラーメンの唐揚げセット 1,140円（税込）久し振りに行きましたが全く変わってました！！！残念です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = w…

今日のランチは大阪府茨木市真砂１丁目１５−２４にある【うどん処 雲母】天ぷらうどんセット 900円（税込）うどんも天ぷらも…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸…

今日のランチは大阪府守口市佐太中町７丁目２０−６にある【白馬童子 守口店】日替りセット（そぼろ丼と塩とんこつ） 950円（税込）キムチ等は食べ放題です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…

今日のランチは大阪府門真市島頭３丁目９−２６にある【麒麟閣 門真店】中華丼セット 1,155円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBEL…

今日はVOXYで奈良にあるうどん屋【はるりん】へ行って来ました。www.youtube.com VOXYの低燃費とパワーアップ！ZERO1000パワーチャンバー天とじ丼セット 1,000円（税込）とり天ぶっかけ 950円（税込）人気のうどん屋で11時半オープンで11時過ぎに到着しまし…

※動画は記事内に貼ってます昨日のランチは大阪府大阪市東淀川区豊新４丁目９−６にある【コック】日替りランチ 700円（税込）今日はロードバイクで清滝峠に行って来ました。 ※私のガーミンのデータ ※妻のガーミンのデータ心拍180bpmオーバーになってましたが…