昨日は何も予定が無く、妻は前回の落車で「年内は乗るの止めとく」と言うので愛車DEROSA IDOLにフルクラム レーシング3を換装し出発！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 何時も履いているRS81C35との違いのレビュー動画…

先日届いたGoogle homeのレビューを使ってみて便利だと思った所を動画にしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); GoogleHomeとchromecastchromecastはyoutubeをテレビで見る為に購入しました。GoogleHomeで気に入っ…

年末で帰宅時間が遅くトレーニングは中止か！？と思いつつ帰宅。腹筋をしなければギリ22時頃に終われそうだったので三本ローラー練をする事に！今日でメディオ強化月間8回目です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

一昨日の餅つきで体の数か所が痛いです。今日は筋トレの日ですが、土日ライドに出れていないのでローラー練！？とも思っていましたが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅したのが22時前になったのでローラー練…

今朝起きると、昨日の餅つきで腰、背中、右手が筋肉痛でライドに出るのは諦めました。特に予定も無かったので来週しようと思っていた愛車VOXYのタイヤ交換をする事に。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); フロアージャッ…

先週ライドに出掛けた動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回のライドの目的地はたま木亭です。前回たま木亭へ行ったのは、メタセコイヤ並木へ車載して行った帰りでしたが、…

昨日は次女と妻の三人で焼肉を食べに行きました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 久し振りでしたががんてつは美味しいですね！しかし、肉はまだしもビールが高い！大ジョッキは大瓶一本分有ります。飲み放題付きの宴…

今日でメディオ強化月間7回目です！2本目のポジションを少し変更して回しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】帰宅時間が遅くモチベーションが上がらなかったので腹筋休み。クローゼッ…

今日は帰宅時間が遅かったので筋トレをどうするか・・・前回の腕のトレーニングは逆手懸垂とディップスのスーパーセットでしたが。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【コン…

今日は三本ローラーの日です。メディオ強化月間6回目です！前回のトレーニングを参考にギア設定しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】①【腹筋】youtubeを見ながら腹筋をします！今回…

一昨日は妻とたま木亭へ70㎞程のライド。 ※落車で負った傷は癒えていません昨日は会社の上司の清滝峠デビュー走行会で30㎞程の山坂道ライド。土日で少しはダイエット出来たのか！？ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

先週末は愛車VOXYにロードバイクを車載しメタセコイア並木へ出掛けました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); VOXYにロードバイクを車載してライドに出たのは【るり渓】へヒルクライムに行ったきりです。6時半ごろ家を…

今日は筋トレの日です。ルーティンでは腕を鍛える日。今迄はダンベルカール＆ディップスをしていましたが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回行ったサーキットトレーニンでメニュー変更を検討し、今回はセット…

今日は三本ローラーの日です。メディオ強化月間5回目です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】①【腹筋】youtubeを見ながら腹筋をします！今回もレップ数を気にせず勢いを付けない様にスロト…

昨日のライドはメタセコイヤ並木への車載ライドで1時間程しかロードバイクに乗っていないからか、土曜日に家族総出で咲鶏やへ行き、飲み放題で飲み過ぎ食べ過ぎたからか・・・体が重たいです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

先週ライドに出掛けた動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前日は私も妻も飲み会で、町内の一斉清掃もあり出発時間が11時になったので、近くの清滝峠へロードバイクで出掛けま…

今朝は香里園、寝屋川市駅間で起きた人身事故の影響で寝屋川市駅の改札が閉まってました。この区間は度々人身事故が起こりますが、改札が閉まっていたのは初めての経験です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は金…

今日は三本ローラーの日です。メディオ強化月間4回目です！暫く続けてみます・・・気持ちが続けば・・・。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】①【腹筋】youtubeを見ながら腹筋をします！今回…

今日は筋トレの日です。帰宅すると玄関に宅配便が。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】②懸垂器具を使った【ディップス】 ①と②で拮抗す…

今日は三本ローラーの日です。メディオ強化月間3回目です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】①【腹筋】youtubeを見ながら腹筋をします！今回もレップ数を気にせず勢いを付けない様にスロト…

昨日のライドは清滝峠～第二京阪側道で休むダンシングの練習で20㎞ちょいしか走っていません。その割に体は重たく無いので今日の自重トレは頑張れそう！？ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①…

先日購入したアイウェアのレビュー動画の編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); オークリーのアイウェア【RADAR EV PATH】のレビュー動画Amazonで購入しました。 OAKLEY（ｵｰｸﾘｰ） RA…

明日は土曜日ですが出勤日です。ライドに出れないので三本ローラーで脚力強化＆ダイエットを図ります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】①【腹筋】youtubeを見ながら腹筋をします！今回もレ…