今日のランチは大阪府大阪市都島区東野田町１丁目５−１ 京阪Kぶらっとにある【博多もつ鍋やまや 京阪京橋店】
魚フライ定食 1,100円（税込）
ごはんと辛子明太子＆からし高菜食べ放題です。
一階のトレーニングはやる気が起きず…
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【今回のトレーニング】
①腹筋
youtubeを見ながら約8分間
②ツイスト運動
1分間を3セット
今日は腹回りだけでした。
【本日の体重測定】
71.3㎏…
ツイスト運動を復活させてから腹回りの脂肪が落ちて来ました！
ツイスト運動お薦めです！
【先週アップした動画】
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3週間振りのライドはハイケイデンス＆ダンシングで淀川サイクルロードへ
【最近アップした動画】
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沖縄旅行でロードスターをレンタルしました！
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レンタルしたロードスターで困った事3つ
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貧脚女子のハイケイデンスクライムを追い抜く子連れ片手アシストチャリ
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