今日のランチは奈良県橿原市葛本町８３６にある【かつアンドかつ 橿原店】海老・ひれかつと蕎麦ランチ 1,100円（税込） スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週ロードバイクで大阪市内へ貧脚女子のロードバイクを見…

今日のランチは奈良県橿原市内膳町５丁目１−１０にある【宮廷飯店八木駅前店】でした。五目らーめん小チャーハンセット 770円（税込）チャーハンが・・・残念で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５ ヒルステップ生駒ある【まるかつ 生駒店】かつ丼 780円（税込）食が細くなって来てます・・・で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

今日のランチは奈良県橿原市新堂町２５９−１にある【中華飯店】唐揚げ小エビ天定食 850円（税込）量が多くて味が濃くて食べきれませんでした。で、今日はサンドバッグトレーニング！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

今日のランチは奈良県天理市勾田町８０−１にある【丸亀製麺天理】とろ玉うどんとおにぎり 750円（税込）行くと必ず食べてた親子丼が無くなってました・・・他の店も！？残念です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbyg…

今日は妻のロードバイクを見にベックオンとワイズロードへ行って来ました。淀川サイクルロード経由で行った方が行き易いです。候補はブリジストンアンカーRL8DWジャイアント LANGMA ADVANCED 2 DISC スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台５丁目４−５にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】でした。唐揚げ定食 1,056円（税込）唐揚げのボリュームがやばいです。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５ 香里レジャービルある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 980円（税込）ボリュームがやばいです。これでごはん中。大を頼むと丼鉢が来ます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク…

今日のランチは 奈良県奈良市押熊町１３１３にある【花の木】ヒレカツ定食 1,230円（税込）値上げしたようです。で、今日はサンドバッグトレーニング！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンド…

今日のランチは和歌山県橋本市紀ノ光台２丁目１１−２にある【中華料理 菜々飯】肉団子甘酢と小エビ天セット 890円（税込）家庭中華の味でした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のト…

今日は淀川サイクルロードへロードバイクで出掛けましたが・・・御幸橋まで行く予定でしたが貧脚女子の心拍が異常数値平地で199bpmまで上がったので少し休んで折り返して来ました。私は有酸素運動ペースでした。CANYON AEROAD はエアロロードと言うだけの事…

今日は朝から雨だったので、VOXYでブーランジェ ヤマダへモーニングに出掛け ※モーニングはコーヒー無料帰宅後、CANYON Aeroad CF SLXのエアロハンドルとシートレールへのアクションカメラの取り付け方の動画をアップしました。 エアロハンドルとシートレー…

今日のランチは大阪府高槻市城北町１丁目９−１１にある【3104丁目】でした。塩ラーメン＆鶏のづけ丼 950円（税込）久し振りに行きましたがやっぱり美味しいです！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

今日のランチは 京都府相楽郡精華町光台１丁目４−１ある【かつアンドかつ 精華町店】海老フライ盛り合わせランチ（豚汁） 1,232円（税込）LINEクーポンで10％offで、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window…

今日のランチは 京都府相楽郡精華町光台１丁目４−１ある【かつアンドかつ 精華町店】海老フライ盛り合わせランチ（豚汁） 1,232円（税込）LINEクーポンで10％offで、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window…

今日のランチは奈良県大和郡山市北郡山町６４−６にある【清珉】中華丼 600円（税込）見た目の味もチャンポンの様な塩味の中華丼でした。近くのMENYA BIBIRIが並んでたのでこちらへで、今日はサンドバッグトレーニング！ スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

今日のランチは奈良県奈良市四条大路５丁目７−８にある【ふくや】きつねうどんと玉子丼（小） 1,000円（税込）セットメニューはありませんが、うどんも丼も（小）があります。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日…

昨日は家飲みで二日酔い。昼前に起床し夕方、清滝峠へヒルクライムタイムトライアルへ行って来ました！CANYON AEROAD でタイムトライアルするのは初です。DEROSAでの前回の記録は13分21秒でした。総重量は両車全く同じですが、ホイールはDEROSAに履かせてる…

今日は朝から和歌山へ墓参り。阪和道の2車線区間が延長されてたのもあって全く渋滞してませんでした。昼過ぎに帰って来て大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】でランチ。うどんは良いのですがカレーが・・・ スポンサーリンク (ad…

今日は朝から和歌山へ墓参り。阪和道の2車線区間が延長されてたのもあって全く渋滞してませんでした。昼過ぎに帰って来て大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】でランチ。うどんは良いのですがカレーが・・・ スポンサーリンク (ad…

今日のランチは奈良県天理市田井庄町７１３にある【気まぐれ家】Bランチ（刺身、ヒレカツ、うどん） 980円（税込）ヒレカツはカキフライか唐揚げか選べます。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①…

帰宅するとAmazonから届いてました。 CANYON AEROAD CF SLX 用のチューブですフロントが25Cの50㎜ハイトなのでバルブ長80㎜SCHWALBE(シュワルベ) 【正規品】700×18/25C用軽量チューブ 仏式 80㎜XXロングバルブ 20SV-XXLシュワルベ(SCHWALBE)Amazonリアが28C…

今日のランチは奈良県磯城郡川西町結崎６７４−６ある【焼き鳥と蕎麦 夢ノ屋】日替りランチ チキン南蛮とそば 980円（税込）十割そばってこんなん・・・・？で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsb…

今日のランチは和歌山県橋本市 隅田町河瀬池之内379−4にある【和久】天とじ丼セット 1,155円（税込）濃かったですで、今日はサンドバッグトレーニング！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンド…

今日のランチは大阪府枚方市高田１丁目５−２１にある【中国料理 唐膳 東香里店】らーめん焼飯セット 1,000円（税込）麒麟閣から店名が変わり、ホールのスタッフは一緒でしたが味とメニューが変わってます・・・残念でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle =…

今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目１２−２０にある【丸源ラーメン 橿原店】でした。醬油とんこつ（白）と鉄板玉子チャーハン 1,023円（税込）十年ほど前に一度行ったきりでしたが・・・荒木伝次郎へ行きましたが並んでたので・・・残念です・・・で、…