今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】でした。海鮮ちらし定食 1,188円（税込）昨日に引き続きわらじやでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンドバッグで…

今日のランチは奈良県橿原市今井町３丁目１２−２２にある【中華家がじゅまる】でした。サービスランチ（スタミナチャンポンと半チャーハン） 950円（税込）ん～ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング…

先日のライドでパワーメーターが無反応になり、その時の対処法Short動画をアップしました。www.youtube.com 4iiii(フォーアイ)のパワーメーターのトラブルボタン電池を使うセンサーにありがちなトラブルです。4iiii PRECISION 3（コインバッテリー仕様） パ…

昨日の筋トレ（腹筋ローラー）で大胸筋下部が筋肉痛です。斜めコロが効いてると思います。懸垂で広背筋、上腕三頭筋は腹筋ローラーかトライセブスキックバックかどちらが効いてるか分かりませんが筋肉痛になってます。今日のランチは奈良県奈良市富雄北２丁…

今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５ ヒルステップ生駒にある【まるかつ 生駒店】かつ丼唐揚げセット 980円（税込）ん～カツも唐揚げも…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

今日のランチは奈良県橿原市中曽司町１０７にある【冨士寿司】天ざる寿司セット 1,160円（税込）蕎麦はあれですが寿司と天ぷら美味しいです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 明日からハマイチへ出掛ける予定です。昼…

今日のランチは奈良県奈良市押熊町２１５１にある【ゆらら亭 押熊店】わがまま定食 980円（税込）近くのとんかつ屋が定休日でラーメン屋が早くに締まっていた為こちらに来ましたが…冷食で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsb…

今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５ ヒルステップ生駒にある【まるかつ 生駒店】日替り定食（ヒレカツとピーマン肉詰め） 1,060円（税込）ごはん、きゃべつ、しじみ汁がお替り出来ます。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク…

今日は休みでしたがあいにくの天気。ランチで枚方にあるうどん屋【団平】へ とり天カレーうどん 肉わかうどんとミニヒレカツ丼美味しかったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、サンドバッグトレーニングを…

昨日の筋トレで広背筋と上腕三頭筋、臀筋は筋肉痛になってますが大胸筋下部は筋肉痛になってません。ダンベルアダクションと腹筋ローラーの両方を行うとどちらが効いてるか分からないので、昨日はダンベルアダクションを休みました。結果！大胸筋下部にはダ…

今日のランチは奈良県大和郡山市額田部北町４７０にある【すし平】すし平定食 1,000円（税込）これで1000円！家族経営ならではですね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本８９６−５にある【焼肉肉匠】ホルモンと和牛肉定食 1,265円（税込）かなりのボリュームです。人気店ですね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || […

昨日久し振りに行ったランジとブルガリアンスクワットで臀筋が筋肉痛です。効きますね～今日のランチは大阪府東大阪市長田東３丁目２−２４にある【塊肉 石窯焼 肉's Kitchen きたうち】ハンバーグとコロッケのセット 1,100円（税込）価格なりですねで、今日…

今日のランチは奈良県葛城市木戸８１−１にある【さぬきうどんのたぬき】かしわぶっかけかやくご飯セット 960円（税込）昨日に続きうどんでしたが断然昨日の方が…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsby…

今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】まぐろせせりやまかけ丼定食 1,000円（税込）初めて行きましたが人気のうどん屋ですね！美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

今日のランチは奈良県橿原市葛本町８３６にある【かつアンドかつ 橿原店】海老フライ盛り合わせランチ 1,166円（税込）メニューが少し変わってました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンド…

今日のランチは奈良県奈良市三条宮前町２−３０にある【手打ちうどん まるみ】日替り定食 700円（税込）隣のコインPに停めて行きましたが…残念でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンド…

昨日は飲み会でトレーニングは休みでした。昨日のランチは大阪府寝屋川市香里新町３−８にある【香里寿司茶屋 旬 魚旬菜 総本山】日替り海鮮丼 1,100円（税込）今日のランチは奈良県磯城郡川西町結崎５７７−１にある【手づくりうどん美ノ吉】肉うどんと玉子か…

今日のランチは大阪府松原市三宅中１丁目１−４にある【にぎり長次郎 松原三宅店】日替り（竹・うどん） 1,250円（税込）明日はロードバイクを車載し和歌山へ行きます 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】（ヴォクシー ノア エスクァイア）くろしおサイ…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南２丁目３−３にある【和食麺処サガミ】天おろしそばセット（ネギトロ丼ミニ） 1,100円（税込）で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

今日のランチは奈良県奈良市大宮町６丁目２−１７にある【香粋一】とり天丼セット 800円（税込）残念な事に4月一杯で閉店するようです。私はあまり好みでは無いので食べないですが、かすうどんが好きな方は今のうちです！で、今日はサンドバッグトレーニング…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久】鴨つけ麺セット 1,210円（税込）で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もサンドバッグトレーニング中…

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 1,050円（税込）少し値上がりしてました。ボリュームあるので注意！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

今日のランチは 奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ】でした。日替り定食 980円（税込）ごはん（十五穀米）キャベツ、しじみ汁がお替り出来ます。メリットありますね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle =…

今日のランチは京都府京田辺市田辺中央１丁目４−３にある【肉バル OddMix】でした。日替り定食 1,078円（税込）メリットありますね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今…

今日のランチは奈良県奈良市西大寺小坊町１−２５ にある【MOKUMOKU】でした。醤油らーめん唐揚げセット 950円（税込）泡立て系鶏白湯ですが……で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町４−８にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醬油ラーメン唐揚げセット 1,150円（税込）ん～どうなんでしょうか？で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

今日のランチは奈良県香芝市下田西３丁目５−２１−１にある【和食麺処サガミ 香芝店】でした。とろろそばとミニ天丼セット 1,140円（税込）ここはざるそばかぶっかけですね～ で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = …

今日のランチは奈良県奈良市北之庄町１７−４にある【はるりん】でした。とり玉天丼セット 900円（税込）券売機ですが間違えて1.5玉（同額）を押してしまってたようです。 で、今日は二週間振りのサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsby…

今日のランチは奈良県天理市川原城町３０１−６にある【創作和食 和楽】でした。鮪漬け重 1,000円（税込）前を通り掛かり初でしたが良かったです！ 近くに【さかえ食堂】と言う所があり初で行きました。そこで注文し待つこと30分以上・・・後から来た客の料理…