今日のランチは大阪府門真市千石西町１−３４にある【寿司house希繋】にぎり盛（10貫）1,210円（税込）見た目は良かったのですが…普通で…量も少なく…で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】www.youtube.com懸垂器具を使ったサーキットトレーニン…

今日のランチは大阪府東大阪市足代１丁目１７−５にある【おぼこ飯店】中華ランチ 930円（税込）近くのうどん屋が何故か休みだったので昨日に引き続き今日も町中華。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

今日のランチは大阪府門真市野口８３３にある【中華料理てんほう】中華丼セット 1,000円（税込）ボリュームたっぷりの町中華です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】…

今日はロードバイクで背割提へ行きました。背割提でチャリサイやってました。3週間振りのライドでしたが良い運動になりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週撮ったロードバイクトレーニングの動画をアッ…

今日のランチは大阪府大阪市淀川区西中島４丁目８−４にある【真水無香】担々麵セット 880円（税込）本場の中華はどうも…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニ…

今日のランチは大阪府大阪市住吉区我孫子５丁目１２−１にある【中国飯店】ミニ中華丼セット 1,000円（税込）残念でした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器…

今日のランチは大阪府四條畷市砂１丁目１６−１４にある【ラーメン大和 四條畷店】らーめん半ちゃんセット 950円（税込）同額だったのでらーめん大盛にしてしまいました…チャーハン美味しかったですがカロリーが…キムチは食べ放題です。で、今日はサンドバッ…

今日のランチは大阪府吹田市日の出町１−４にある【手打そば処 ながた】かつ丼定食 900円（税込）蕎麦は良かったのですが、出汁が濃い甘とかつ丼のカツが…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

※動画は記事内に貼ってます今日のランチは吹田市千里山竹園２丁目１７−３５にある【ガスト 吹田千里山店】唐揚げ定食 970円（税込）唐揚げは美味しかったですが… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、前回のライドの動…

今日のランチは大阪市淀川区西宮原２丁目６−１６にある【らーめんやまふじ 新大阪本店】特製らーめん 1,100円（税込）濃厚煮干しラーメン。ランチタイムのごはんはお替り自由でサービスで付いてます。どこかで食べた事のある様な…天天有ひるまや？で、今日は…

昨日のランチは大阪府大阪市西区江之子島１丁目６−８にある【もつ鍋 暖家(だんや)】カレーうどんと卵かけごはん 800円（税込）もつ鍋屋？昼はうどん屋？うどんを食べ終わってから玉子かけごはんをカレーだしにダイブ。今日のランチは大阪府茨木市真砂１丁目…

今日のランチは大阪府大阪市天王寺区清水谷町１−２にある【本町製麺所 ゆ】小エビ天小丼セット 1,000円（税込）コシの強いうどんでしたが香りとつゆが…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

一昨日飲み過ぎてしまい昨日は完全に二日酔い…ライドにも出れず次女が母の日に買ってきたケーキでお祝いしてました。今日のランチは大阪府大阪市東淀川区東中島４丁目１−１３にある【香香閣】麻婆豆腐定食 880円（税込）麻婆豆腐が人気の中華で、ごはんとス…

※動画は記事内に貼ってます今日のランチは大阪府門真市速見町５−６にある【洋食屋 ぷてぃ あゔぃにょん】チキンカツとオムライス 1,100円（税込）オムライスがお薦めです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先日ロ…

今日のランチは大阪府四條畷市岡山東１丁目２−１５にある【松屋 忍ヶ丘駅前店】豚汁セット 580円（税込）近くのラーメン屋が改装で臨時休業。近くの中華料理屋もGoogle mapsではやってましたが休業。忍ヶ丘の駅前を徘徊しましたが飲食店が…ありません…いつ振…

今日のランチは大阪府大阪市浪速区桜川３丁目１−２８にある【北京料理 龍】ちゃんぽん半チャーハンセット 800円（税込）ザ・町中華でチャーハンが美味しかったです！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

今日のランチは大阪府大阪市生野区巽北２丁目５−３４にある【万福園】酢豚定食 750円（税込）本場の方？の中華で…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベ…

昨日はVOXYで 京都府綴喜郡宇治田原町南亥子９０−１にある【麺屋 希楽夢】へラーメンを食べに行きました。塩ラーメン 900円（税込）美味しかったです！帰路で宇治のたま木亭でパンを買って帰りましたが、今までにない人で入店までにかなり並びました。カレー…

昨日は飲み過ぎてしまい夕方まで二日酔い。出掛ける気にもなれずロードバイクのコーティング。フレームはエーゼットのガラスコートホイールとクランク、ディレーラーはシリコンスプレーシリコンスプレーはフローリングに着くともの凄く滑るので注意！で、ロ…

今日のランチは京都府久世郡久御山町市田和気２９−１にある【久御山塩元帥】塩ラーメン唐揚げセット 1,210円（税込）やはり味が濃くなってます。で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】www.youtube.com懸垂器具を使ったサーキットトレーニング…