miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2020-12-24から1日間の記事一覧

昨日は家族でクリスマスパーティー

昨日、帰宅すると長女が来ており家族でクリスマスパーティー少し飲み過ぎてしまいました。で、今日は筋トレです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着け…