miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

十三峠

日曜日の十三峠ヒルクライムでの疲労が残っているのか?スマートトレーナートレーニングで左膝に違和感が・・・

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。スタート直後から右膝に違和感が・・・日曜日の十三峠ヒルクライムの疲労が残っているのか!?私のガーミンのデータ貧脚女子のガーミンのデータ貧脚女子が足付き無しで登頂できたのか!?タイムは!?後日動…

貧脚女子が3年半ぶりにヒルクライマーの聖地【十三峠】へヒルクライムに行った時の動画をアップしました!

今日は出勤日でした。今年一番の暑さでしたが皆さんはライドに出掛けたのでしょうか?明日、明後日は筋トレをしないので今日はやっておきました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ①パイクプレスソファーに脚を乗せて…

先週は清滝峠、今週は十三峠へ行って来ました!

今日は早めに起床。準備は前夜に済んでます。最高気温が33℃の予報だったので早めに出発しました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的地は関西ヒルクライマーの聖地と呼ばれる【十三峠】スタート地点は大阪府八尾市…

今週のトレーニングは皆勤だったので・・・

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:腕立て伏せ&懸垂&腹筋火曜日:スマートトレーナートレーニングで20分メディオ水曜日:ダンベルカール&腹筋ローラー&腹筋金曜日:スマートトレーナートレーニングで20分メディオ帰宅時間が遅くなかったのでプラス…