今日は貧脚女子と清滝峠ヒルクライムへ行って来ました。貧脚女子のガーミンのデータ貧脚女子のガーミンはGARMIN ガーミン エッジ(Edge) 130plus スピード ケイデンスセンサーセット GPS ブルートゥース(010-02385-13)ガーミン(GARMIN)Amazon私のガーミンのデ…

今日は体調が良くなった貧脚女子と清滝峠へ行って来ました。昼食はブーランジェヤマダ結構良いペースで上れたと思います。動画は後日アップします！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、前回CANYON Aeroad で初十三峠…

今日はエキスポシティへショッピングに行きましたが・・・気に入った物がありませんでした。2,000円以上で1時間無料・・・って、5,000円買って2時間・・・10,000円で3時間2時間半滞在し600円の駐車料でした。昼食は枚方のがんてつ車で行ってるので当然飲まず…

今日はあいにくの雨・・・特に予定も無かったので愛車2号機の洗車と注油 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 洗車には食器洗い洗剤とパーツクリーナーとディグリーザー注油はKUREのチェンルブドライ雨の日は乗らないので…

今日は美味しいそばを食べに富雄へ岩塩で美味しい蕎麦です！天丼セットで1,000円（税込） スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後ショート動画をアップしました！www.youtube.com ロードバイク女子 【昨日アップした動…

今日は貧脚女子の体調が悪かったのでロンリーライド。久し振りに十三峠行って来ました！スタート地点の【大竹7丁目交差点】ゴール地点の【十三峠展望台】十三峠ヒルクライムの動画は後日アップします！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。スタート直後から右膝に違和感が・・・日曜日の十三峠ヒルクライムの疲労が残っているのか！？私のガーミンのデータ貧脚女子のガーミンのデータ貧脚女子が足付き無しで登頂できたのか！？タイムは！？後日動…

今日は出勤日でした。今年一番の暑さでしたが皆さんはライドに出掛けたのでしょうか？明日、明後日は筋トレをしないので今日はやっておきました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ①パイクプレスソファーに脚を乗せて…

今日は早めに起床。準備は前夜に済んでます。最高気温が33℃の予報だったので早めに出発しました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的地は関西ヒルクライマーの聖地と呼ばれる【十三峠】スタート地点は大阪府八尾市…

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ水曜日：ダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋金曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ帰宅時間が遅くなかったのでプラス…