miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2024-01-01から1年間の記事一覧

らーめんと明日は海津大崎へ行くので腹筋だけ。

今日のランチは大阪府大阪市旭区清水5丁目13−2にある【栄華飯店】半ちゃん味噌らーめんセット 800円(税込)ルーティンで行けばサンドバッグトレーニングの日でしたが… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋…

らーめんと自重トレで±マイナスでした。

今日のランチは大阪府東大阪市長堂1丁目2−14にある【二両半 布施駅前店】半ちゃん焼飯定食 1,030円(税込)近くの洋食屋へ行きましたが並んでたのでこちらへ行きましたが…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

カレーライス&ロードバイクの室内トレーニングで心拍170bpm

今日のランチは大阪府大阪市浪速区桜川3丁目2−1にある【元祖牛すじカレー 桜堂】日替りサービス(牛すじカレー)650円とチキンカツトッピング200円で 850円(税込)近くにある中華料理屋が臨時休業でした…やっぱり持ってますね!で、今日はスマートトレー…

2日連続のうどんと初プリチャーカールと30㎏のダンベルフライ

昨日のランチは大阪府大阪市淀川区西中島5丁目4−33にある【豊しげ】かつ丼セット 950円(税込)薄くて硬いカツと出汁の美味しいうどんでした。今日のランチは大阪府八尾市若林町3丁目104−7にある【たからや】日替り(肉わかうどんといなり) 980円…

うどんランチ&ポンポン山ライドの動画をアップしました!

※動画は記事内に貼ってます昨日のランチは大阪府大阪市中央区瓦町2丁目1−13にある【つるとんたん 本町楼】とり天ぶっかけ(かやくご飯) 930円(税込)うどん増量無料です。私は1.5玉つるとんたん初の太麺でしたが美味しかったです!昨日の夕飯は大阪府…

京都らーめん&筋トレメニュー変更

今日のランチは京都府京都市伏見区下鳥羽北ノ口町88にある【ラーメン萬福】特製しょうゆ 1,050円(税込)京都らーめんの中では美味しいと思いますがセットメニューも無く強気の価格設定で客足が遠のいてそう。で、今日は筋トレの日ですがメニュー変更しま…

HIITをしても体重が…

今日のランチは大阪府大阪市住之江区粉浜西1丁目4−3にある【玉出うどん】日替り(天とじ丼セット) 710円(税込)2玉まで同じ値段でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 サンドバッグでH…

ピラミッド法でダンベルトレーニング

今日のランチは大阪府八尾市太田3丁目178−1にある【八戒】日替り定食 880円(税込)カレーが掛かったとんかつは残念でしたが、ラーメンは独自のスープでアリですね!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

桜を見に亀岡へ行ってみましたが…

今日はVOXYで亀岡へ保津川下りやってました。七谷川桜並木の桜は咲いてませんでしたが保津川沿いに一本だけ綺麗に咲いてる桜の木が スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ランチは京都府亀岡市曽我部町穴太大塚47−1にあ…

スマートトレーナートレーニングの動画をアップしました!

今日はロードバイクで高槻にあるお気に入りのラーメン屋【3104丁目】へ限定のサバ節と野菜だしのラーメンを食べてみましたが、ここはやっぱり塩ラーメンですね! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、先週行ったス…

ロードバイクの室内トレーニングで汗だくです。

今日のランチは大阪府大阪市福島区福島7丁目12−2にある【ラーメン人生JET】鶏煮込みそばと豚めし 1,450円(税込)コスパが…残念でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…

ダンベルトレの重量アップ

今日のランチは奈良県奈良市中町1−96にある【どうとんぼり神座 奈良学園前店】らーめん半焼飯セット 1,070円(税込)ラーメンは安定の美味しさですが、焼飯はパサパサで…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

心拍が上がり難く下がり易くなったのは?

今日のランチは大阪府東大阪市高井田本通7丁目1−1にある【上等カレー】カツカレー 700円(税込)安くなってましたが、味も接客も落ちてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 サンドバッ…

初の74㎏台は脂肪か?筋肉か!?

今日のランチは大阪府大阪市此花区梅香3丁目28−11にある【天天菜館】日替り(油淋鶏丼とミニラーメン) 759円(税込)安いですからね…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレ…

GRヤリスの見積もりに…

今日はVOXYで大阪城へ桜を見に行きましたが、南側の数本しか咲いてませんでした。その後、大阪旭区にあるGR Garage ASAHIにGR YARISを見積もり&予約しに行きましたが…予約受付終了…終わってました。で、大阪府大阪市旭区高殿4丁目8−10にある【炭焼きう…

休み明けは体重が…

今日のランチは大阪府東大阪市岩田町3丁目10−1にある【うどんそば処やちよ】 とじうどんとおにぎり、ちくわ天とコロッケ 810円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレー…

ZERO1000パワーチャンバーのフィルター交換しました

今日はVOXYに装着してるZERO1000パワーチャンバーのフィルター交換をしました。 ※動画は記事内に貼ってますwww.youtube.com 零1000パワーチャンバーでパワーアップ!燃費向上!(80 VOXY) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

サンドバッグでHIITの予定でしたが…

今日のランチは大阪府大阪市中央区谷町7丁目2−2にある【麺どころ 泰輔】カレーうどんとたまごかけごはんセット 950円(税込)向かいの洋食屋【もなみ】目指して行きましたが、あまりの行列に断念。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…

広背筋と大胸筋下部&大腿四頭筋トレを3セット

今日のランチは大阪府大阪市都島区片町1丁目9−28にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食(ヒレカツとチキンカツ) 890円(税込)このボリュームでこの価格! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュ…

ロードバイクで燃焼したカロリーは焼肉ですね!】動画をアップしました

※動画記事内に貼ってます今日は山坂道ライド&枚方のサニーサイドへ行って来ました。大阪府枚方市長尾荒阪1丁目2809−2のサニーサイドは1年ほど前に出来てたようですが先日知りました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

サラリーマンに人気の中華料理店でした。

今日のランチは大阪府大阪市中央区本町橋6−21にある【中国料理 晴華(はるか)】天津麺とチャーハン 850円(税込)安くてボリュームがあり、セットメニューも選ぶのに苦労するほどたくさんあってサラリーマンに人気の中華料理店でした。 スポンサーリンク…

室内でヒルクライムトレーニング

今日のランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】鶏天ぶっかけうどん(大盛) 1,056円(税込) で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ト…

腹回りの脂肪をサンドバッグで燃焼!

今日のランチは大阪府大阪市生野区巽北3丁目12−12にある【風薫 】担々麵セット 900円(税込)コーヒー付きルーティンで行けばスマートトレーナートレーニングですが、先週末行った星のブランコで両足の脛が筋肉痛なのでメニュー変更! スポンサーリンク…

インクラインベンチ&ダンベルでピラミッド法のスロトレを3セット

今日のランチは大阪府大阪市旭区大宮1丁目2−34にある【大醤軒】ネギラーメンとチャーシュー丼 1,000円(税込)尾道らーめんです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

今日の筋トレは時短トレ

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋1−12にある【和さぶろ】ミニまぐろ丼とミニ天ぷらセット 1,078円(税込)LINEクーポンでお得になってます。で、今日は筋トレの日です。ルーティンで行けばダンベルトレーニングの日ですが、帰宅時間が遅かったので…メ…

グルメな週末

今週はグルメな週末でした。昨日は大阪府寝屋川市大利町18−9にある【ほまれ】カウンターしか無く中々予約が取れませんでしたが、昨日やっと取れました。料理は3コースのみです。竹(真中)を選びました。最初から最後まで全て美味しかったです!今日は奈…

山坂道トレーニングの動画をアップしました!

※動画は記事内に貼ってます今日はロードバイクで淀川サイクルロードへ行って来ました。2時間程のライドでしたが良い運動になりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました。www.…

皆勤だったので腹筋のみ

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区鶴見4丁目11−61にある【資さんうどん 今福鶴見店】しあわせセット 980円(税込)ボリュームあります。並んでましたが回転は早いですね! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日…

20分で出来るヒルクライム室内トレーニング

今日のランチは京都府京都市伏見区深草キトロ町33−7にある【中国料理西海】酢豚定食 850円(税込)残念でした。ここは長崎ちゃんぽんが人気です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

あっさりラーメンと3セットの筋トレ

今日のランチは三重県津市一身田上津部田3046にある【らーめん まるかん】らーめん白のAランチ 962円(税込)あっさりで美味しかったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を…