miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2024-01-01から1年間の記事一覧

とんかつ&腹筋ローラーとツイスト

今日のランチは大阪府大阪市都島区片町1丁目9−28にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食 950円(税込)少し値上がってましたがリーズナブルです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①腹筋ロ…

寿司&腹筋

今日のランチは大阪府東大阪市長堂3丁目1−1−4にある【もりや水産 布施店】サービスセット 890円(税込)握って無いですがリーズナブルです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①腹筋youtube…

自重トレをスロトレで3セット

昨日は腹筋だけで、体調がまだ全快では無いのでロードバイクとサンドバッグは封印中。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング…

らーめん&腹筋

今日のランチは京都府久世郡久御山町下津屋鯛ケ鼻64−2にある【麺屋聖 ~kiyo~ 久御山店】らーめん(淡竹)と焼豚丼セット 1,180円(税込)あっさりで美味しかったです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日の…

らーめん&二週振りのダンベルトレーニング

今日のランチは大阪府寝屋川市高宮栄町2−6にある【来来亭 寝屋川高宮店】麻婆豆腐セット 1,100円(税込)で、今日は筋トレの日です。体調不良で、週末はライドに出れませんでした。帰宅時間も遅かったのですが気合を入れ直して頑張ります! スポンサーリン…

先日の沖縄旅行でレンタルしたロードスターで困った事をショート動画にしアップしました!

今日は一日ダウンしてました。食あたり?先日の沖縄旅行でレンタルしたロードスターで困った事をショート動画にしアップしました!www.youtube.comレンタルしたロードスターで困った事3つ 【最近アップした動画】www.youtube.com 貧脚女子のハイケイデンスク…

唐揚げ&懸垂とディップスとスクワット

今日のランチは大阪府門真市柳町20−3にある【からやま 門真柳町店】からやま定食(4個)ごはん大盛り 792円(税込)漬物とイカの塩辛が食べ放題。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今…

昨日まで沖縄へ行ってました。

昨日、沖縄から帰って来ました。今回の第一の目的はレンタルした6MTのロードスター4日間でしたが満喫しました!楽しかったです。第二の目的はきしもと食堂の沖縄そばでしたが…その前に食べた海風そばの方が好みでした。整ったら動画をアップする予定です。今…

うどん&腕立て伏せ

今日のランチは大阪府門真市新橋町34−17にある【三ツ島 真打】親子天ぶっかけうどん 1,040円(税込)うどんが柔かったです。で、今日は有酸素運動の日ですが帰宅時間が遅く、明日から沖縄へ行くので時短トレに変更!【今日の筋トレメニュー】①ワイドプッ…

うどん&懸垂器具の自重トレを3セット

今日のランチは大阪府大東市南郷町6−2にある【うどん処 龍太郎】とり天丼とちく天きつねうどんセット 880円(税込)ボリュームありました。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋ト…

らーめん&ダンベルトレーニングはピラミッド法で

今日のランチは大阪府寝屋川市香里新町12−11にある【麺屋 kawakami】鶏塩らーめんとミニチャーシュー丼セット 1,100円(税込)店内製麺のラーメン屋でしたが…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

うどん&ロードバイクでライド

今日はロードバイクで清滝峠へ行って来ました。 ※動画は記事内に貼ってます医者に行く用事があったので学研生駒テクノエリアまで行って折り返して来ました。医者へ行った後、VOXYでうどんを食べに東淀川区にある【讃岐饂飩かわばた】へコシが強く太めの讃岐…

ハンバーグ&腹筋

今日のランチは大阪府守口市馬場町1丁目5−28にある【ハンバーグとカレーあおやま軒】デミバーグ 1,030円(税込)ごはん大盛りはかなり多いので注意!豚主体のハンバーグでした。 【今日の筋トレメニュー】①腹筋youtubeを観ながら約8分間今週はトレーニン…

うどん&スマートトレーナートレーニングで勾配トレーニング

今日のランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】とり天ぶっかけうどんセット 1,056円(税込)で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

らーめん&懸垂と腹筋ローラー

今日のランチは大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和 四條畷店】塩とんこつらーめん 800円(税込)ランチは麺大盛、おにぎり、キムチサービスです。で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】www.youtube.com懸垂器具を使ったサー…

うどん&2週振りのサンドバッグトレーニング

今日のランチは大阪府高槻市城北町1丁目9−15にある【一期一麺】日替り定食(天とじ丼セット) 980円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

町中華&ダンベルトレーニングを3セット

今日のランチは大阪府枚方市長尾谷町3丁目17−29にある【北京料理 赤龍園】ミニ中華丼とちゃんぽんセット 950円(税込)町中華です!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

美味しいうどん&旧車ライドの動画をアップしました!

今日のランチは大阪府枚方市中宮東之町17−13にある【うどん屋ろっか】肉玉天ぶっかけ 990円(税込)とりちく玉うどんセット1,040円(税込)出汁が美味しかったですが、ぶっかけのうどんも美味しいです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

残念なラーメンと旧車の準備

今日のランチは大阪府東大阪市若江西新町4丁目7−25にある【白馬童子 東大阪若江店】ミニチャーシュー丼セット 1,000円(税込)マヨネーズ乗せすぎやろ!らーめんも同じ豚吉グループでも残念でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

うどんと中華料理&懸垂、ディップス、スクワット

昨日は飲み会があったのでトレーニングは出来ず…昨日のランチは大阪府八尾市美園町4丁目59−59 にある【讃岐屋雅次郎】唐揚げ定食 890円(税込)今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【大幸】回鍋肉ランチ 1,100円(税込)両店とも美味…

出したらあかんラーメン屋と2セットでは効かない筋トレと…

昨日は暑さのせいか?精神的な物か?筋トレで追い込めず2セットしか行いませんでした。ダンベルトレーニングでしたが、上腕二頭筋が若干筋肉痛になってるだけで大胸筋も三角筋も筋肉痛になってません…3セット行わないと効かないですね!今日のランチは京都府…

海鮮丼&ダンベルトレーニングは2セットだけ

今日のランチは大阪府寝屋川市香里新町3−8にある【香里寿司茶屋 旬魚旬菜 総本山】海鮮丼 1,100円(税込)赤だし、茶わん蒸しが付いてこの値段…人気ありますね!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

うどん&貧脚女子ヒルクライムの動画をアップ!

※動画は記事内に貼ってますあいにくの雨でライドに出れず…VOXYで鶴橋へホルモンを買いに行きましたがセンマイが売切れ…で、九条にあるうどん屋へ!今日のランチは大阪府大阪市西区九条1丁目9−6にある【千年UDON】とり天うどん(1.5玉) 880円(税込)うど…

とんかつ&腹筋

今日のランチは大阪府大阪市都島区片町1丁目9−28にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食(ヒレカツとチキンカツ) 890円(税込)コスパ高いですね!今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレーニング&腹筋火曜日:サンドバッグトレーニング…

残念ならーめん&スマートトレーナートレーニングで心拍169bpm

今日のランチは大阪府寝屋川市郡元町1−1にある【賢蔵辣麺】醤油ラーメンの唐揚げセット 1,140円(税込)久し振りに行きましたが全く変わってました!!!残念です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = w…

うどん&懸垂とディップスとスクワットと

今日のランチは大阪府茨木市真砂1丁目15−24にある【うどん処 雲母】天ぷらうどんセット 900円(税込)うどんも天ぷらも…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸…

塩とんこつらーめん&サンドバッグトレーニング

今日のランチは大阪府守口市佐太中町7丁目20−6にある【白馬童子 守口店】日替りセット(そぼろ丼と塩とんこつ) 950円(税込)キムチ等は食べ放題です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…

中華料理&ダンベルトレーニングのピラミッド法

今日のランチは大阪府門真市島頭3丁目9−26にある【麒麟閣 門真店】中華丼セット 1,155円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ&FLEXBEL…

奈良にあるうどん屋【はるりん】へ

今日はVOXYで奈良にあるうどん屋【はるりん】へ行って来ました。www.youtube.com VOXYの低燃費とパワーアップ!ZERO1000パワーチャンバー天とじ丼セット 1,000円(税込)とり天ぶっかけ 950円(税込)人気のうどん屋で11時半オープンで11時過ぎに到着しまし…

洋食とうどん&ロードバイク動画をアップしました!

※動画は記事内に貼ってます昨日のランチは大阪府大阪市東淀川区豊新4丁目9−6にある【コック】日替りランチ 700円(税込)今日はロードバイクで清滝峠に行って来ました。 ※私のガーミンのデータ ※妻のガーミンのデータ心拍180bpmオーバーになってましたが…