今日のランチは奈良県橿原市新賀町１３０−２にある【丸亀製麺橿原】でした。とろ玉うどん他 830円（税込）ここの揚げ物が…で、今日は二週間振りのサンドバッグトレーニングをします！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …
今日のランチは大阪府四條畷市岡山東２丁目１−９にある【飛騨】学生定食 800円（税込）学生じゃ無くても頼めます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！先週インフルに罹り一週間以上ロードバイクに乗らず体も全快では無いので休むか否か悩ん…
今日のランチは奈良県奈良市中町４８５６−５にある【丼と飩】でした。かつ丼とミニうどんセット 1,230円（税込）今日はスマートトレーナートレーニングの日でしたが、病み明けでゼエゼエハアハアは無理だと思いメニュー変更！ スポンサーリンク (adsbygoogle…
今日のランチは滋賀県湖南市夏見４１６−１にある【ちゃんぽん亭】ちゃんぽんランチ半チャーハン付き 1,200円（税込）滋賀には人気の味なのか… 先週の木曜日から怪我や何やらで体調を崩しこの三連休も散々でした。で、今日からトレーニング再開です！ 【今日…
先日から調子が悪くなってた4iiiiのパワーメーターがついに逝ってしまいました。4iiiiのパワーメーターには3年保証が付いているので故障であれば修理交換してくれるようです。CANYONジャパンからパワメ無しのクランクが送られて来ました。 www.youtube.comCA…
今日のランチは京都府京都市伏見区西柳町５４５−２にある【揚子江】揚子江ランチ 900円（税込）阪神アレしましたね～私もあれしてしまいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は筋トレの日でしたが、仕事で重…
昨日のインクラインダンベルプレスで大胸筋上部が筋肉痛になってます。インクラインダンベルプレスでトップポジションで肘を寄せるの効きますね！今日のランチは大阪府中穂積２丁目２−４にある【京都北白川ラーメン 魁力屋 茨木店】アジフライセット 1,067円…
今日のランチは三重県亀山市関町古厩６６−３にある【川森食堂】でした。亀山味みそ焼きうどん定食 980円（税込）人気店の様ですが…濃かったです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の…
今日の夕飯は大阪府寝屋川市日之出町２−２にある【焼肉ホルモン にくろう】分かり難い所にあるので空いてます。木曜日のサンドバッグトレーニングで左のハムストリングスを痛めました。まだ痛いです。 自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて…
今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇２０４−６にある【塩元帥】半チャーハンセット 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①トライセブスキックバッ…
今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】でした。まぐろせせりやまかけ丼定食 1,000円（税込）今日は仕事で疲れたのでトレーニングは休か…と思いつつ帰宅。帰宅すると次女が風呂に入ってたので…トレーニングしときますか… スポン…
今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南２丁目３−３にある【和食麺処サガミ 法隆寺店】天おろしそばセット 1,120円（税込） で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット…
今日のランチは兵庫県神戸市須磨区大田町１丁目２−１３にある【洋食 こはく亭】選べるサービスセット 1,000円（税込）ハンバーグ＆キスフライ。ミニカレーが良かったです。ごはんもおかわり出来るので！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ …
今日のランチは大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】でした。肉ぶっかけ定食 1,078円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラ…
今日のランチは奈良県奈良市七条町１６５−１にある【MENYA BIBIRI】醤油ラーメン唐揚げセット 1,250円（税込）今日は筋トレをする予定でしたが、妻と飲みに行ってしまいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、…
今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】でした。海鮮ちらし定食 1,188円（税込）昨日に引き続きわらじやでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンドバッグで…
CANYONからメールが届いてました。AEROAD CF SLXがセール価格に！今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】鯛フライ定食 1,100円（税込）美味しくてボリュームあります！で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂…
今日のランチは三重県津市一身田上津部田３０４６にある【らーめん まるかん】特製ラーメン白と唐揚げセット 1,182円（税込）あっさりで美味しかったです！が、場所が場所なので中々行けないですね…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポ…
今日のランチは京都府城陽市久世里ノ西２６−１８にある【呑龍 城陽店】でした。酢豚定食 980円（税込）酢豚の豚がミンチ！！！？？？で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…
昨日はネット注文してた焼酎が届いたので焼肉を食べつつ飲み比べをしてたら飲み過ぎました…やきまるがあると家焼肉が快適ですイワタニ ガス スモークレス焼肉グリル やきまる CB-SLG-1Iwatani(イワタニ)Amazonイワタニ Iwatani カセットコンロ カセットガス …
今日は貧脚女子と清滝峠ヒルクライムへ行って来ました。貧脚女子の心拍はmax191bpmまで上がってました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 貧脚女子の下ハン持って失敗ヒルクライムつづら折れまではブラケットポジショ…
今日のランチは大阪府大阪市福島区福島３丁目６−１０にある【551蓬莱 福島店】でした。福定食 1,100円（税込）今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレーニング＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：懸垂＆腹筋ローラー＆ダンベ…
今日のランチは奈良県橿原市今井町３丁目１２−２２にある【中華家がじゅまる】でした。サービスランチ（スタミナチャンポンと半チャーハン） 950円（税込）ん～ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング…
今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久】はいからうどんと握りセット 1,210円（税込）で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・…
今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台５丁目１−８にある【奈良 うどん 最上、 】日替り（他人丼とミニきつねうどん） 1,000円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。歳を重ねる毎に億劫になります。 スポンサーリンク (adsbygoogl…
今日のランチは大阪府松原市天美西５丁目１１３−３にある【藤吉 河内天美店】でした。半チャーハンセット 980円（税込）どちらも塩辛かったです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の…
今日も暑かったですね～久し振りに淀川サイクルロードへ行くと4iiiiのパワーメータートラブル再発！ガーミンが拾ったり拾わなかったり…帰路で復活しました。が、貧脚女子の心臓が異常上昇。少し休んで近くのスーパーで冷たい水を飲んで治まりました。病院で…
今日のランチは奈良県奈良市学園大和町２丁目２３０−１にある【越後】唐揚げカレーうどんセット 1,100円（税込）ん～残念。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・デ…
今日のランチは奈良県奈良市南永井町１４６にある【京都北白川ラーメン魁力屋 】味噌らーめん唐揚げセット 1,144円（税込）近くのうどん屋【はるりん】が行列だったのでこちらへ。まだお盆休みの方も居てますもんね～先週もここのラーメンを食べたので今回は…
今日のランチは奈良県生駒郡平群町西宮３丁目１０−６にある【チャイニーズレストラン ケイズ】でした。サラダ定食（唐揚げの照焼き風サラダ）850円（税込）サラダって感じではありませんでしたが美味しい町中華でした！で、今日は筋トレの日です。 スポンサ…
