焼肉
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。雨で体が重いですが、体重も増えつつあるので頑張ります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zwiftを…
昨日は長女が晩御飯を食べに来ていたのでトレーニングは休み、家族団らんで夕飯。サボった分今日はやります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zwift…
今日は朝3時と5時に暴風雨で目が覚め近くの用水路の様子を見に行ってしまいました。大事にならずに済みましたが数年前に家も浸水しているので今日明日も不安です。今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…
いよいよ梅雨入りですね~蒸し暑いせいか体がダルオモです。昨日は帰宅時間が遅くトレーニングを休んだので今日は筋トレの日です。体が重たいですが・・・やります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の筋トレメニ…
暑さで体が重いですが・・・今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の筋トレメニュー①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずにダンベルを出来るだけゆっくり上下さ…
今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の筋トレメニュー①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずにダンベルを出来るだけゆっくり上下させます。②腹筋ローラー膝を付…