miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

腹筋ローラー

懸垂でパワーグリップ使ってみました。

今日のランチは京都府宇治市宇治妙楽4−10にある【京うどん 三よしや】でした。玉子とじうどん(大)天むす2個セット 970円(税込)初でしたが美味しかったです!うどんを大にするとかなりのボリュームなので注意! で、今日は筋トレの日です! スポンサー…

FLEX BELL届きました!

今日のランチは奈良県桜井市三輪384−2にある【お食事処万直し】でした。にゅう麵セット 1,000円(税込)三輪と言えばそうめんですね!店の方が釣ってきた魚を寿司セットにして提供。帰宅すると玄関に二階のリビングに上げるだけでも大変でした。そうです…

体が重いのは低気圧のせいですね~

今日のランチは京都府京都市伏見区醍醐池田町1−1にある【肉の醍醐】でした。近江牛カルビ定食 1,298円(税込)ごはんお替りできます。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

ダンベルトレを追加しました

今日のランチは奈良県橿原市曲川町7丁目20−1にある【ペッパーランチ イオンモール橿原店】でした。わくわくミドル 1,280円(税込)同じイオンに入ってるいきなりの方が良いか!?で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

昨日スマトレが回せなかったのは肺もありますが脚力も落ちてました

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】でした。ヒレカツ定食 1,230円(税込)美味しいですが量が多いです。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …

ランジとブルガリアンスクワットの負荷アップ!

今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西1丁目18−11にある【寿し善】でした。にぎりセット 1,000円(税込)鮨屋の寿司ですで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…

自重トレのレップ数が増えたのは!?

今日のランチは奈良県橿原市内膳町5丁目1−10にある【宮廷飯店八木駅前店】でした。五目らーめん小チャーハンセット 770円(税込)チャーハンが・・・残念で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

体重が減ってるのに自重トレが・・・

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台5丁目4−5にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】でした。唐揚げ定食 1,056円(税込)唐揚げのボリュームがやばいです。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

久し振りの塩ラーメン・・・美味しかったな~

今日のランチは大阪府高槻市城北町1丁目9−11にある【3104丁目】でした。塩ラーメン&鶏のづけ丼 950円(税込)久し振りに行きましたがやっぱり美味しいです!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

CANYON AEROAD CF SLX 用のチューブが届きました!

帰宅するとAmazonから届いてました。 CANYON AEROAD CF SLX 用のチューブですフロントが25Cの50㎜ハイトなのでバルブ長80㎜SCHWALBE(シュワルベ) 【正規品】700×18/25C用軽量チューブ 仏式 80㎜XXロングバルブ 20SV-XXLシュワルベ(SCHWALBE)Amazonリアが28C…

CANYON AEROAD CF SLX で初ライドの動画をアップしました!

今日のランチは奈良県橿原市曲川町7丁目12−20にある【丸源ラーメン 橿原店】でした。醬油とんこつ(白)と鉄板玉子チャーハン 1,023円(税込)十年ほど前に一度行ったきりでしたが・・・荒木伝次郎へ行きましたが並んでたので・・・残念です・・・で、…

腹を叩いて脂肪が燃焼するのか?2日目。

今日のランチは大阪府松原市松ケ丘3丁目6−15にある【自己流ラーメン 綿麺】でした。和風とんこつらーめん 850円(税込)ごはん(中) 190円(税込)自己流ですからね~賛否あるんでしょうね・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoo…

何故か懸垂のレップ数が!?

今日のランチは奈良県桜井市吉備568−1にある【なか卯】でした。親子丼と担々うどんのセット 730円(税込)数年振りのなか卯でしたが・・・この手の親子丼は丸亀ですね!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

ロードバイクで丹後半島一周80㎞を走った時の動画をアップしました!

昨日でゴールデンウィークは終了。今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手845にある【ちゅるちゅる】でした。かつ丼セット 1,000円(税込)初めて行きましたが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

wiggleからサイクルジャージが届きました

帰宅するとwiggleから届いてました。canyonを買ったら着ます。買ったら・・・今日のランチは大阪市鶴見区諸口4丁目10−11にある【京都北白川ラーメン魁力屋 鶴見店】唐揚げセット 990円(税込)近くにあるお気に入りの焼肉屋が満席でした・・・残念。で…

週の半分以上は麺類・・・体重が・・・やばいです。

今日のランチは和歌山県橋本市隅田町107−1にある【中華そば津津】唐揚げセット 1,070円(税込)和歌山で中華そばと言えばとんこつ醤油ですね~昨日は丸亀製麺親子丼と釜揚げうどん 730円(税込)安過ぎですね!丸亀では親子丼しか食べてません。週4、5日…

お気に入りのうどん屋が・・・筋トレがきつい・・・

今日のランチは奈良県橿原市新堂町146−1にある【荒木伝次郎】唐揚げセット 950円(税込)行列の出来る人気店でお気に入りのうどん屋です。久し振りに行きましたが・・・ん~で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…

カロリー摂取し過ぎです・・・チンニング変更!

今日のランチは奈良県香芝市五位堂3丁目599−2にある【和ダイニング こよみ】お造り定食 990円(税込)このボリュームやり過ぎでしょ~人気店で並んでます。刺身が多いのでご飯をお替りしてしまいました。(無料)昨日のランチは奈良県桜井市粟殿101…

鯛だしらーめんは?先週懸垂を休んだので・・・

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町千代843−1にある【ハナヤマZ】ハナヤマ塩ラーメンと唐揚げ小ご飯 990円(税込)出汁だけ飲むと良いのですが、麺を食べると・・・物足りない。唐揚げ美味しかったです!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (…

ランチの天丼セットが・・・自重トレで追い込んでみましたが・・・

今日のランチは奈良県橿原市内膳町5丁目1−10にある【つくし】天丼セット 800円(税込)駅前のうどん屋・・・出汁が・・・うどんが・・・天丼が・・・残念でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…

高級なランチが合わない庶民

今日は土曜日ですが出勤日でした。帝国ホテルでリッチなランチでしたが・・・庶民の私の口には合いません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました! 貧脚女子とロードバイクを…

高級なランチが合わない庶民

今日は土曜日ですが出勤日でした。帝国ホテルでリッチなランチでしたが・・・庶民の私の口には合いません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました! 貧脚女子とロードバイクを…

塩ラーメンはスープが大事ですね~懸垂のメニューを変更しましたが・・・

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目9−1にある【ラーメン楓】平日ランチ 800円(税込)塩ラーメンが・・・スープが・・・味が・・・味覚がおかしくなったのか!?昨日の夕飯は焼肉でした。国産のてっちゃんでしたが油に旨味が無く残念でした。自宅焼肉…

中華屋の本日の麺が美味しかったです。上腕三頭筋には腹筋ローラーがお薦め!

今日のランチは奈良県生駒市小明町1547−1にある【笑空】ヌードル&小丼ランチ 1,100円(税込)白菜と海老のあんかけラーメン&麻婆丼あんかけラーメンが美味しかったです!細麺が少し残念でしたが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (a…

亀王以外で初めて食べた油そばは・・・上腕三頭筋には腹筋ローラーですね!

今日のランチは奈良県磯城郡川西町結崎1889にある【ちかみちらーめん】油そばと香味ごはん 1,040円(税込)亀王ラーメン以外で初めて油そばを食べました。これはこれでありですね!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…

体調の良くない貧脚女子が峠を越えて買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日のランチは大阪府柏原市本郷3丁目9−10にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食(ハラミ、カルビ) 1,120円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具…

体調の良くない貧脚女子が峠を越えて買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日のランチは大阪府柏原市本郷3丁目9−10にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食(ハラミ、カルビ) 1,120円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具…

今迄に見た事の無い標識に遭遇!?

今日、仕事で三郷町へ行くと・・・なんじゃこの標識!?今迄に見た事がありません。ネットで調べても画像が出てこない・・・日本でここにしか無いのでは!?今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺2丁目4−3にある【魚八庭】でした。さば塩焼き定食 1,069…

同じ筋トレでも続けているとレベルアップしますね!

今日は筋トレの日です。今週は三週間振りの連休。明日頑張れば休みなので今日は筋トレ頑張ります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリ…

2回目の忘年会で暴飲暴食

昨日は焼肉で忘年会飲み放題で飲み過ぎました。二次会はカラオケ・・・飲み放題で飲み過ぎました・・・ルーティンではサンドバッグトレーニングの日ですが・・・まだ少し残っているのか・・・メニュー変更。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…