miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

中華料理

ロードバイクトレーニングの動画をアップしました!

※動画は記事内に貼ってます今日のランチは大阪府大阪市淀川区宮原2丁目3−22にある【味悟空 東淀川駅前店】得々セット 980円(税込)町中華です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週撮ったロードバイクトレ…

二日間の暴飲暴食で…

昨日のランチは京都府京都市伏見区深草キトロ町33−7にある【中国料理西海】皿うどんと半チャーハン 1,050円(税込)人気のセットを食べましたが…ごく普通でした。 今日のランチは大阪府守口市豊秀町1丁目3−9にある【M’s KITCHEN】エアーズロックカレー…

家の駐車場での駐車が一番大変だった休日

昨日のランチは大阪府守口市大枝東町2−3にある【中国料理 李瞬】麻婆豆腐定食 880円(税込)本格中華で美味しかったです。ランチの後カラオケまねきねこへ行きましたが激安でした。今日はVOXYで京都府相楽郡精華町光台1丁目4−1にある【ブーランジェ ヤ…

自重トレがきつかったのは…

今日のランチは大阪府大阪市福島区福島5丁目14−12にある【だるま焼売 福島店】油淋鶏定食 1,050円(税込)メニューの写真との乖離が…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレ…

スクワットがレベルアップ!?

今日のランチは大阪府寝屋川市八坂町10−34にある【北京閣】中華定食 1,000円(税込)ザ町中華です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキ…

4iiiiのパワーメーター取付け動画をアップしました。

※動画のリンクは記事内⇩に貼ってます昨日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【大幸】でした。回鍋肉ランチ 1,050円(税込)ボリューム満点で美味しいです!ごはん大を頼むとどんぶり鉢で来るので注意!昨晩は妻と二人で忘年会をし二次会はカラ…

月曜日は筋トレからスタート

今日のランチは大阪府大阪市北区天満2丁目3にある【大王】日替り定食 900円(税込)ラード香る町中華です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使った…

CANYONからGP5000が届きました

帰宅するとCANYONから郵送物が届いてました。左から妻のロード(650B)用のフロント25C、リア28C、私のロード(700C)用のリア28C、フロント25Cです。セールをしていて4つで19,800円+送料2,100円+消費税1,000円でした。 Amazonだと妻用の27.5が販売されてま…

ダンベルメニューのレップ数減に凹んでます。

今日のランチは大阪府大阪市北区天満2丁目3にある【大王】でした。日替り定食 900円(税込)町中華です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ&F…

体調不良ですが筋トレを

今日のランチは京都府城陽市久世里ノ西26−18にある【呑龍 城陽店】でした。中華丼セット 860円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ&F…

ディップスが大胸筋下部と上腕三頭筋に効きますね!

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町西竹田73−2にある【台湾料理美食城】ジャージャー麵と中華丼セット 1,188円(税込)よくあるコンビニ後の台湾中華ですが、ここは中々良かったです。で、今日は筋トレの日です! 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使…

腹筋ローラーで大胸筋の脇が筋肉痛

昨日行った腹筋ローラーで大胸筋の脇が、懸垂で広背筋が筋肉痛になってます。腹筋ローラーとディップスを隔週交互にするのが良さそうです。今日のランチは大阪府大東市三住町1−31にある【香林房】でした。担々麵セット 800円(税込)安いですけど…で、今…

インフルで気管支が弱りペダルが回せなくなってます

今日のランチは大阪府四條畷市岡山東2丁目1−9にある【飛騨】学生定食 800円(税込)学生じゃ無くても頼めます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です!先週インフルに罹り一週間以上ロードバイクに乗らず体も全快では無いので休むか否か悩ん…

アレであれでした。

今日のランチは京都府京都市伏見区西柳町545−2にある【揚子江】揚子江ランチ 900円(税込)阪神アレしましたね~私もあれしてしまいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は筋トレの日でしたが、仕事で重…

ダンベルトレで肩の痛みが…

今日のランチは京都府城陽市久世里ノ西26−18にある【呑龍 城陽店】でした。酢豚定食 980円(税込)酢豚の豚がミンチ!!!???で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

VIRB EDITのスクリプトエラーどなたか解決策を!

今日は貧脚女子と清滝峠ヒルクライムへ行って来ました。貧脚女子の心拍はmax191bpmまで上がってました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 貧脚女子の下ハン持って失敗ヒルクライムつづら折れまではブラケットポジショ…

プラスアルファの筋トレを

今日のランチは大阪府大阪市福島区福島3丁目6−10にある【551蓬莱 福島店】でした。福定食 1,100円(税込)今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレーニング&腹筋火曜日:スマートトレーナートレーニング水曜日:懸垂&腹筋ローラー&ダンベ…

二週間振りのサンドバッグトレーニングきつかったです。

今日のランチは奈良県橿原市今井町3丁目12−22にある【中華家がじゅまる】でした。サービスランチ(スタミナチャンポンと半チャーハン) 950円(税込)ん~ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング…

筋トレメニュー戻しました

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町龍田西5丁目4−15にある【オリンピック飯店】中華丼 880円(税込)町中華ですが町中華の値段じゃないです。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップ…

飲み過ぎて体調不良…そんな時のトレーニングは!?

昨日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【中国料理大幸】回鍋肉定食 1,050円(税込)今日のランチは奈良県奈良市南紀寺町1丁目223−1にある【麺屋えぐち】中華そばとチャーシューの炊込みご飯(中) 1,100円(税込)こうやってみるとラー…

ロードバイクトレーニング10秒のもがきで★一つ半

今日のランチは奈良県天理市岩室町46−4にある【和光飯店】和光定食 1,000円(税込)町中華です。量がやばいです。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニン…

坐骨結節痛!?痛くて歩くのも辛いです

昨日のランチは京都府城陽市平川大将軍76−13にある【向陽】向陽ランチ 1,000円(税込)町中華です。ボリュームがやばいです。ごはん食べ切れませんでした…今日のランチは奈良県葛城市柿本64にある【こがね】かつ丼セット 700円(税込)うどんが…残念で…

10秒のもがき★二つ半でした。

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 1,050円(税込)ボリュームがやばいですが野菜が多いので大丈夫でしょう!?で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = windo…

先週末の疲労が残ってたか?10秒のもがきが…もがけませんでした。

今日のランチは奈良県橿原市新堂町259−1にある【中華飯店】回鍋肉定食 850円(税込)町中華です。甜麺醤が薄いので野菜炒め的な…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…

プラスアルファの筋トレ

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 1,050円(税込)ごはん中です。大を頼むと丼で来ます。今週はトレーニング皆勤でしたが追加の筋トレをしておきました。 【今日の筋トレメニュー】①デクラインプッシュアッ…

2週間振りの筋トレメニューで体の裏側を鍛えます

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【中国料理大幸】八宝菜定食 1,050円(税込)ここの店に来ると回鍋肉ランチを食べますが、先週来た所で久し振りに八宝菜にしましたが美味しかったです。過去に食べた時に生姜が強くてそれ以降敬遠してま…

サンドバッグで連蹴りの練習をしましたが・・・

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 1,050円(税込)少し値上がりしてました。ボリュームあるので注意!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

昨日出来なかった筋トレでした。

昨日は帰宅時間が遅かったので筋トレは中止。昨日のランチは奈良県奈良市北之庄町17−4にある【はるりん】海老天とじ丼セット 880円(税込)今日のランチは三重県伊賀市四十九町2905−1にある【中華料理 太陽】中華丼と唐揚げセット 950円(税込)唐揚…

懸垂は増え…ディップスが減る自重トレ

今日のランチは大阪府松原市阿保2丁目129にある【中華料理珠洲】日替り定食(鶏の甘酢と唐揚げ&小エビ天) 980円(税込)美味しい方の町中華でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

臀筋筋肉痛の為メニュー変更

今日のランチは大阪府柏原市国分本町2丁目6−5にある【花88】でした。担々麵セット(天津飯) 1,050円(税込)担々麵美味しかったです。今日はサンドバッグトレーニングの日でしたが、昨日の筋トレ(ブルガリアンスクワット&ランジ)で臀筋が筋肉痛の為メ…