miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

自立式サンドバッグ

サンドバッグHIITトレーニングは効きますね~

今日のランチは大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和】大和らーめんと唐揚げ 900円(税込)おにぎりは2つまで、キムチも無料サービスらーめんの大盛りも無料です。で、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbyg…

先週のきのくに線サイクルトレインライドの動画をアップしました。

今日は予報通りの雨・・・サンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIITトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファ…

ダンベルフライ&ダンベルカール&サンドバッグトレーニング

今日はflexbellを使ってダンベルカールとダンベルフライの動画を撮ってサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); flexbellの紹介動画www.youtube.comFLEXBELLってどう!?フレックスベル …

貧脚女子がCANYON Ultimateで清滝峠ヒルクライムの動画をアップ!

今日のランチは京都府木津川市城山台10丁目36−3にある【塩と醤 】でした。塩ラーメン唐揚げセット 1,133円(税込)塩元帥のフランチャイズ!? 今日は土曜日でしたが出勤日。帰宅後、貧脚女子のロードバイクのサドルを1㎝下げ・・・限界でした。身長154…

サンドバッグの土台を前後させました!

今日のランチは京都府宇治市妙楽173にある【豚骨野郎】でした。とんこつ醤油ラーメンセット 950円(税込)ん~ で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニン…

焼酎はネット注文に限りますね!

今日のランチは大阪府寝屋川市石津元町2−31にある【亀すし】でした。にぎり定食+鉄火巻き 1,200円(税込)ランチ営業が再開さており久し振り行きました。ランチメニュー変わってましたが、鉄火プラスやってもらえました。で、帰宅するとネット注文してた…

貧脚女子のロードバイク用650のインナーチューブが届きました。

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台5丁目4−5にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】ちく玉天うどんのセット 935円(税込)帰宅するとAmazonから届いてました。貧脚女子のロードバイク用のインナーチューブですTIOGA(タイオガ) インナー チューブ (仏式) 650…

【2022 CANYON Ultimate CF SL 8 WMN Aero 開梱の儀】動画をアップしました!

今日は昨日撮った動画の編集をし昼からサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIITを5本 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【…

サンドバッグトレーニングで息が上がり易いのはコロナの影響か!?

今日も家から一歩も出てません。が、家トレはしておきました。①【腹筋運動】YOUTUBEを見ながら8分間 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ②【サンドバッグトレーニング】 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた…

心拍より暑さで力が出ないサンドバッグトレーニング

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】 天丼とぶっかけうどんのセット 850円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング…

貧脚女子のロードバイクを見に行った時の動画をアップしました。

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】海老・ひれかつと蕎麦ランチ 1,100円(税込) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週ロードバイクで大阪市内へ貧脚女子のロードバイクを見…

おっさんには丁度良いHIITトレーニング

今日のランチは奈良県橿原市新堂町259−1にある【中華飯店】唐揚げ小エビ天定食 850円(税込)量が多くて味が濃くて食べきれませんでした。で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

痛風を痛めないようにハイキック禁止

今日のランチは 奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】ヒレカツ定食 1,230円(税込)値上げしたようです。で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンド…

清滝峠TTのゴールとサンドバッグでのHIITとは比べ物になりません。

今日のランチは奈良県大和郡山市北郡山町64−6にある【清珉】中華丼 600円(税込)見た目の味もチャンポンの様な塩味の中華丼でした。近くのMENYA BIBIRIが並んでたのでこちらへで、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

サンドバッグトレでハイキックが上手く蹴れません

今日のランチは和歌山県橋本市 隅田町河瀬池之内379−4にある【和久】天とじ丼セット 1,155円(税込)濃かったですで、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンド…

痛風発症後7日目のサンドバッグトレーニングは!?

今日のランチは和歌山県橋本市高野口町名倉198−3にある【来来亭 橋本店】白身魚定食 990円(税込)10年前は美味しく頂いてたんですが・・・店の活気も・・・で、今日はサンドバッグトレーニング!先週の水曜日に痛風を発症し金、土と痛み止めを飲んでま…

焼肉で摂ったカロリーをサンドバッグで燃焼!

今日のランチは奈良県吉野郡大淀町桧垣本896−5にある【焼肉肉匠】Bランチ 1,265円(税込)美味しくてボリュームあるので並びます。ごはんお替りできます!で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

動画【CANYONのロードバイクを買う時の注意点】をアップしました!

今日は朝食後サンドバッグトレーニングを30分350kcal消費してました。パンチから始め、キック、コンビネーションで息が上がったら(170bpm程度)心拍が160bpm程度になるまで小休止で30分間。ラスト1分は休まず頑張りましたが、心拍が173bpm辺りを超えると力…

井上vsドネアの前にサンドバッグトレーニングで心肺機能向上!

今日のランチは大阪府藤井寺市道明寺1丁目22−17にある【三国中華料理店】Bランチ 870円(税込)久し振りに行きました。町中華です!今日はアマゾンプライムで井上vsドネア戦ですね!その前にサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle…

腹を叩くと脂肪燃焼するのか!?人体実験開始!

今日のランチは大阪府大阪市北区中崎西1丁目9−11にある【らぁ麺 きくはん】とりとん醤油とミニチャーシュー丼セット 1,000円(税込)初めて行きましたが美味しかったです!カウンターのみの小さな店です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! …

サンドバッグで有酸素&無酸素運動域の向上!

今日は暑かったですね~昨日はロードバイクでライドに出たので今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】3㎏の鉄アレイでシャドウジャブ10回、ストレート10回…

この暑さだとHIITもきついです。

今日のランチは大阪府大東市三住町1−31にある【香林房】チャンポンセット 780円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIIT…

ミドルキックで脇腹の脂肪を燃焼!

今日はサンドバッグトレーニングの日です。ガーミンのデータです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ミドルキックは背中で蹴る!? 始めはジャブ、ワンツー、ワンツーフック、ワンツーフックボディアッパーその後左右…

サンドバッグトレーニングで乳酸閾値の向上!

今日のランチは大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和】塩ラーメンと唐揚げセット 850円(税込)ランチタイムはおにぎり2個まで無料二日酔いだったのであっさり塩ラーメンにしましたが、ここはヤマトラーメンですね~で、今日はサンドバッグ…

ミドルキックは背中で蹴る!?動画をアップしました。

今日はサンドバッグでミドルキックの動画をアップしました。 ミドルキックは背中で蹴る!? スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ファイティングロード Co., Ltd. (FIGHTINGROAD Co., Ltd.) ファイティングバッグファイテ…

ロードバイクで高槻へグルメライドに出た時の動画をアップしました!

今日のランチは京都府京田辺市田辺中央1丁目4−3にある【肉バル OddMix】日替りステーキランチ 1,200円(税込)A5の黒毛和牛でこの価格はやばいですね~場所が分かり難いので空いてるのでしょうか!?で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポン…

鉄アレイでシャドウは効果あり!?

今日のランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】黒毛和牛ぶっかけ定食 1,078円(税込)麺大盛(1.8)無料です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

サンドバッグの紐が!!!

今日のランチは奈良県橿原市法花寺町82にある【得得】カレーうどんとごはん 858円(税込)うどんの上にカレーが掛かってて混ざっても無い・・・得得って・・・何がなんでしょう?で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoo…

三連休最終日はサンドバッグでHIITを5本

今日は三連休最終日。家でゆっくりする事にしました。が、何もしない訳にはいきません。で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIITを5本 自立式…

サンドバッグでMAX心拍は171bpm

今日のランチは奈良県香芝市磯壁3丁目1−1にある【味苑】寿司うどん定食 880円(税込)google maps で検索して行きましたが、載ってたメニューより高くなってました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = windo…