今日のランチは奈良県大和高田市南本町１０−２２にある【くろす】でした。鶏煮込み醤油ラーメンの唐揚げセット 1,110円（税込）昨日のスクワット30回×6セットで筋肉痛になってます。今日はスマートトレーナートレーニングの日でが… スポンサーリンク (adsbyg…

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区安田２丁目５−９にある【どうとんぼり神座 鶴見店】らーめん唐揚げセット 1,130円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレ…

今日のランチは京都府久世郡久御山町市田和気２９−１にある【久御山塩元帥】でした。半ちゃんセット 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクライン…

今日のランチは大阪府松原市天美西５丁目１１３−３にある【藤吉 河内天美店】でした。半チャーハンセット 980円（税込）どちらも塩辛かったです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の…

今日は土曜日ですが出勤日。今日のランチは奈良県奈良市南永井町１４６にある【京都北白川ラーメン 魁力屋】チャーハンセット 1,034円（税込）チャーハンが残念でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のラ…

今日のランチは奈良県天理市嘉幡町５９２−１にある【塩元帥】半チャーハンセット 1,100円（税込）「最近上腕三頭筋が筋肉痛にならないな～」と感じていたので、今日は筋トレの日でしたがメニューを少し変更しました。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使…

昨日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５にある【中国料理大幸】回鍋肉定食 1,050円（税込）今日のランチは奈良県奈良市南紀寺町１丁目２２３−１にある【麺屋えぐち】中華そばとチャーシューの炊込みご飯（中） 1,100円（税込）こうやってみるとラー…

今日のランチは奈良県葛城市南花内２５４−２にある【麺のようじ 奈良】レアチャーシュー丼セット（塩ラーメン） 1,000円（税込）塩ラーメンは癖の無いあっさりスープチャーシュー丼は…で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使った…

今日のランチは奈良県桜井市東新堂５２２−１にある【彩華ラーメン 桜井店】味噌らーめんと天津飯 1,060円（税込）彩華ラーメンなのに味噌らーめん※にんにくが入ってると聞き天津飯は並の量でした。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂…

今日のランチは大阪府八尾市末広町４丁目８−２１にある【麺や 一想】鶏白湯（醤油）とチャーシュー丼 1,250円（税込）こってりで少し苦手でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…

今日のランチは奈良県大和高田市日之出西本町６−１０にある【三羽鴉】鶏豚骨ラーメン（塩）からあげセット 1,200円（税込）ん～で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット…

今日のランチは京都府京都市山科区大塚野溝町８６−６１にある【たかばしラーメン 】でした。豚キムチセット 990円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】①腹筋運…

今日は愛車VOXYで奈良県奈良市富雄北１丁目３−１０にある【鶏スタイル林】へラーメンを食べに見た目のインパクトはありますが…近くにある鴟尾の蕎麦の方がお薦めです。 零1000パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）私のVOXYは夏タイヤだと1…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手１３８−３にある【暁 製麺】鶏豚だしらーめんとチャーシュー丼 1,200円（税込）久し振りに行きましたが…並んで無いのが分りました。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoog…

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町大塚９０８−１にある【どうとんぼり 神座 大和高田店】ラーメン唐揚げセット 1,130円（税込）金賞受賞の唐揚げを謳ってる店が多過ぎ！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。尻が痛くて前回は途中で断念した…

昨日のランチは大阪府東大阪市稲田新町３丁目９−６４にある【博多ラーメン げんこつ】げんこつラーメン半ちゃんセット 940円（税込）今日のランチは 奈良県奈良市富雄北１丁目３−１０にある【鶏スタイル林】肉まみれスタイル（醤油）とごはん 1,100円（税込…

今日はゴールデンウィーク初日。北摂のラルプデュエズへ行って来ました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 芥川のこいのぼりが泳いでました高槻と言えば3104丁目のラーメンですねで、北摂のラルプデュエズを上ったShor…

今日のランチは奈良県奈良市四条大路５丁目４−３０にある【中華そば おしたに】煮干しそばと唐揚げセット 1,200円（税込）いつも少し食べてから思うんですよね～何故ここに来たのか…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (a…

今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇２０４−６にある【法隆寺塩元帥】塩らーめん半ちゃんセット 1,100円（税込）店舗によってセットの内容と値段が違いますねで、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニン…

今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。ダウン時に肘が90度になった所で一旦止めボト…

今日のランチは大阪府東大阪市大蓮東４丁目５−６にある【麺屋 縁】貝出汁ラーメンとヘタ丼 1,000円（税込）初でしたが良かったです。店内に大きなＴＶが置いてあり丁度ＷＢＣの8回から最後まで観れました。たまたまでしたがラッキーでした！で、今日は筋トレ…

今日のランチは京都府京都市山科区西野左義長町6−１にある【ラーメン天】ラーメン唐揚げセット 950円（税込）ケンタッキー的なスパイスの唐揚げで美味しかったです！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

今日はロードバイクでお気に入りのラーメン屋【3104丁目】へいつもの塩ラーメンとづけ丼 1,000円（税込）美味しかったです。サニーサイドで夕飯用のパンを買って帰宅。動画は後日アップします！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

今日のランチは大阪府四條畷市砂１丁目１６−１４にある【ラーメン大和 四條畷】ヤマトラーメン半ちゃんセット 950円（税込）キムチバーがあります。月曜日は筋トレの日ですが、昨日はあいにくの雨でライドに出れず筋トレの動画を撮ったので今日はロードバイ…

今日のランチは奈良県奈良市柏木町４６７−１にある【どうとんぼり神座】唐揚げセット 1,130円（税込） スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週のライドの動画をアップしました。 ロードバイクトレーニング【脚力＆体幹】…

昨日の筋トレで上腕二頭筋と大胸筋上部が筋肉痛です。ピラミッド法効きますね！今日のランチは三重県伊賀市四十九町１１８６にある【麺屋 かぞく亭】濃厚鶏白湯（しょうゆ） 880円（税込）久し振りに美味しいラーメンに出会いました。で、今日はスマートトレ…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手１３８−３にある【暁 製麺】でした。魚介だしらーめんとチャーシュー丼 1,180円（税込）ん～で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

今日のランチは奈良県奈良市西大寺小坊町１−２５ にある【MOKUMOKU】でした。醤油らーめん唐揚げセット 950円（税込）泡立て系鶏白湯ですが……で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町４−８にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醬油ラーメン唐揚げセット 1,150円（税込）ん～どうなんでしょうか？で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

今日のランチは大阪府門真市末広町４０−７にある【弥五郎】うすくち醤油味らーめん唐揚げセット 900円（税込）近くの洋食屋へオムライスを食べに行きましたが臨時休業でした。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogl…