今日は店に置く厨房機器を再、再、再思案してました。ガスかIHか？昨日、厨房施工業者の方に教えてもらった天ぷらフライヤーは良さそうです。家庭用と比べると価格がね…中々決定できません。 スポンサーリンク 【本日のトレーニング】①腹筋運動youtubeを見な…

今日は店の看板をデザインしてました。こんなイメージです。昼からロピアへ買い物に出掛けましたが、ホルモンが全く売っておらず…神座でラーメンを食べて帰って来ました。定期的に食べたくなる味ですね！720円でしたが値上がりしたのか？ スポンサーリンク …

今日のランチは大阪府東大阪市長田中１丁目３−２５にある【中華そば九兵衛 長田店】中華そばと肉飯 1,000円（税込）料理以前に店の匂いが…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームト…

CANYONのAEROAD新型が発売されましたね～値上がりしてます。ロード乗りがどんどん離れていく価格帯…今日のランチは大阪府大阪市北区大淀中１丁目１７−６にある【らーめん伊藝】煮干し醤油らーめんと半チャーハン 1,390円（税込）こってり細麺と幻の半チャー…

今日のランチは大阪府茨木市安威２丁目２−２７にある【ＧＡＧＡ中村商店】魚介鶏豚骨らーめんのミニチャーハンセット 1,210円（税込）ん～で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームト…

今日のランチは京都府久世郡久御山町下津屋鯛ケ鼻６４−２にある【麺屋聖 ～kiyo～ 久御山店】らーめん（淡竹）と焼豚丼セット 1,180円（税込）あっさりで美味しかったです！ スポンサーリンク 【本日のトレーニング】①腹筋youtubeを見ながら約8分間今日は体…

今日のランチは大阪府寝屋川市高宮栄町２−６にある【来来亭 寝屋川高宮店】麻婆豆腐セット 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。体調不良で、週末はライドに出れませんでした。帰宅時間も遅かったのですが気合を入れ直して頑張ります！ スポンサーリン…

今日のランチは大阪府寝屋川市香里新町１２−１１にある【麺屋 kawakami】鶏塩らーめんとミニチャーシュー丼セット 1,100円（税込）店内製麺のラーメン屋でしたが…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆F…

今日のランチは大阪府四條畷市砂１丁目１６−１４にある【ラーメン大和 四條畷店】塩とんこつらーめん 800円（税込）ランチは麺大盛、おにぎり、キムチサービスです。で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】www.youtube.com懸垂器具を使ったサー…

今日のランチは大阪府東大阪市若江西新町４丁目７−２５にある【白馬童子 東大阪若江店】ミニチャーシュー丼セット 1,000円（税込）マヨネーズ乗せすぎやろ！らーめんも同じ豚吉グループでも残念でした。 スポンサーリンク 【本日の体重測定】71.9㎏…明日は旧…

昨日は暑さのせいか？精神的な物か？筋トレで追い込めず2セットしか行いませんでした。ダンベルトレーニングでしたが、上腕二頭筋が若干筋肉痛になってるだけで大胸筋も三角筋も筋肉痛になってません…3セット行わないと効かないですね！今日のランチは京都府…

今日のランチは大阪府寝屋川市郡元町１−１にある【賢蔵辣麺】醤油ラーメンの唐揚げセット 1,140円（税込）久し振りに行きましたが全く変わってました！！！残念です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニ…

今日のランチは大阪府守口市佐太中町７丁目２０−６にある【白馬童子 守口店】日替りセット（そぼろ丼と塩とんこつ） 950円（税込）キムチ等は食べ放題です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 サンドバ…

今日のランチは大阪府四條畷市砂１丁目１６−１４にある【ラーメン大和 四條畷店】らーめん半ちゃんセット 950円（税込）同額だったのでらーめん大盛にしてしまいました…チャーハン美味しかったですがカロリーが…キムチは食べ放題です。で、今日はサンドバッ…

今日のランチは大阪市淀川区西宮原２丁目６−１６にある【らーめんやまふじ 新大阪本店】特製らーめん 1,100円（税込）濃厚煮干しラーメン。ランチタイムのごはんはお替り自由でサービスで付いてます。どこかで食べた事のある様な…天天有ひるまや？で、今日は…

昨日はVOXYで 京都府綴喜郡宇治田原町南亥子９０−１にある【麺屋 希楽夢】へラーメンを食べに行きました。塩ラーメン 900円（税込）美味しかったです！帰路で宇治のたま木亭でパンを買って帰りましたが、今までにない人で入店までにかなり並びました。カレー…

今日のランチは京都府久世郡久御山町市田和気２９−１にある【久御山塩元帥】塩ラーメン唐揚げセット 1,210円（税込）やはり味が濃くなってます。で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】www.youtube.com懸垂器具を使ったサーキットトレーニング…

今日のロードバイクで大阪府茨木市大岩９２にある【北摂のラルプデュエズ】へ昼食は高槻にあるお気に入りのラーメン屋【3104丁目】塩ラーメンと鶏のづけ丼 1,000円（税込）美味くてお気に入りです！ スポンサーリンク で、先日のライドの動画をアップしまし…

今日のランチは大阪府大阪市天王寺区東高津町９−１９にある【饂飩工房 うばら】とり天丼定食 990円（税込）うどん大盛でお腹一杯です。昨日に続き連続うどんでした。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 …

今日のランチは京都府久世郡久御山町下津屋鯛ケ鼻６４−２にある【麺屋聖 ～kiyo～ 久御山店】ら～めん（淡竹）炙りレア焼豚丼セット 1,180円（税込）あっさりで美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今回のト…

昨日から滋賀へ行ってました。メタセコイア並木から海津大崎を通り奥琵琶湖パークウェイを上って帰って来ました。夕飯は滋賀県長浜市山階町８７−５にあるお気に入りの焼肉屋【焼肉輪】 スポンサーリンク この前VOXYに装着してるZERO1000パワーチャンバーのフ…

今日のランチは大阪府大阪市旭区清水５丁目１３−２にある【栄華飯店】半ちゃん味噌らーめんセット 800円（税込）ルーティンで行けばサンドバッグトレーニングの日でしたが… スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】①腹筋youtubeを観ながら約8分間明日から…

今日のランチは大阪府東大阪市長堂１丁目２−１４にある【二両半 布施駅前店】半ちゃん焼飯定食 1,030円（税込）近くの洋食屋へ行きましたが並んでたのでこちらへ行きましたが…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器…

今日のランチは京都府京都市伏見区下鳥羽北ノ口町８８にある【ラーメン萬福】特製しょうゆ 1,050円（税込）京都らーめんの中では美味しいと思いますがセットメニューも無く強気の価格設定で客足が遠のいてそう。で、今日は筋トレの日ですがメニュー変更しま…

今日はロードバイクで高槻にあるお気に入りのラーメン屋【3104丁目】へ限定のサバ節と野菜だしのラーメンを食べてみましたが、ここはやっぱり塩ラーメンですね！ スポンサーリンク 帰宅後、先週行ったスマートトレーナートレーニングの動画を編集しアップし…

今日のランチは大阪府大阪市福島区福島７丁目１２−２にある【ラーメン人生JET】鶏煮込みそばと豚めし 1,450円（税込）コスパが…残念でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲…

今日のランチは奈良県奈良市中町１−９６にある【どうとんぼり神座 奈良学園前店】らーめん半焼飯セット 1,070円（税込）ラーメンは安定の美味しさですが、焼飯はパサパサで…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 インクライ…

今日のランチは大阪府大阪市旭区大宮１丁目２−３４にある【大醤軒】ネギラーメンとチャーシュー丼 1,000円（税込）尾道らーめんです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレー…

今日のランチは三重県津市一身田上津部田３０４６にある【らーめん まるかん】らーめん白のAランチ 962円（税込）あっさりで美味しかったです。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスク…

今日のランチは 大阪府寝屋川市本町３−１７にある【TSURURI×じんめん】じんめんセット 980円（税込）貝出汁で美味しかったです。が、メンマが…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホー…