miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

らーめん

冬場のサンドバッグトレーニングはフローリングで足の裏が凍ります

今日のランチは奈良県奈良市西大寺小坊町1−25 にある【MOKUMOKU】でした。醤油らーめん唐揚げセット 950円(税込)泡立て系鶏白湯ですが……で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

サンドバッグでHIIT&キックの練習

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町4−8にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醬油ラーメン唐揚げセット 1,150円(税込)ん~どうなんでしょうか?で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

自重トレ&ダンベルトレのミックス。始める事が大事ですね!

今日のランチは大阪府門真市末広町40−7にある【弥五郎】うすくち醤油味らーめん唐揚げセット 900円(税込)近くの洋食屋へオムライスを食べに行きましたが臨時休業でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

新型AEROAD CFR発売!

今日は高槻にあるお気に入りのらーめん屋【3104丁目】へ上手くて安い! これで1,000円(税込)です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); CANYONのAEROADが新型になりました。電動デュラR9250のコンポにRotorのクランク&…

筋トレメニュー追加で大胸筋と三角筋を追い込みます

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南1丁目1−13にある【天鳳 斑鳩店】でした。中華そばとシュウマイセット 990円(税込)フジオフード迷走してますね…今週はトレーニング皆勤でしたが筋トレメニューを追加しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

自重トレがきつい…

今日のランチは京都市伏見区醍醐鍵尾町8−4にある【総本家 ラーメン醍醐】黒醤油ラーメンの半チャーハンセット 1,200円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】…

年越しそばライドの動画をアップしました!

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台5丁目1−8 にある【京都特製ラーメン 旭 】半ちゃんらーめんセット 1,000円(税込)京都のとんこつ醤油らーめんです。ワンオペで営業してるからか焼飯が2度炒めでパサパサでした。昨日も筋トレでしたが、正月休み…

ロードバイクの適正空気圧を試した動画をアップしました!

今日のランチは京都府京田辺市三山木中央5丁目2−4にある【京田辺塩元帥】でした。醬油ラーメンとミニ焼飯 1,100円(税込)最近、塩を食べたとこだったので久し振りに醤油にしましたが・・・辛かったです。塩元帥は塩ですね! スポンサーリンク (adsbygoog…

餅つきで筋肉痛もありましたがダンベルトレ3セット

今日のランチは京都府京田辺市三山木中央5丁目2−4にある【京田辺塩元帥】塩ラーメン半ちゃんセット 1,100円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販…

ディップスがレベルアップ!

今日のランチは京都府木津川市城山台10丁目36−3にある【塩と醤 】でした。塩らーめんとミニ鶏照り丼 1,155円(税込)鶏照り丼・・・残念でした。しかし、高くなってますね~で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

インターバルはもう無理か・・・

今日のランチは奈良県奈良市柏木町467−1にある【神座】おいしいラーメン&そぼろ丼 1,000円(税込)神座も昔の様には並んでませんね~で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

タイヤグライダーやばいです!

今日のランチは京都府京都市伏見区横大路橋本18−1にある【たかばしラーメン 横大路店】でした。豚キムチ定食 910円(税込)ねぎ&もやしダブル分かり難いですがダブルはかなり多かったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

HIITトレーニングでダイエット!?

今日のランチは奈良県橿原市東坊城町451−23にある【光洋亭】でした。唐揚げ定食 1,100円(税込)町中華ですね!かに玉が塩あんかけで良かったです!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

サンドバッグでHIITがキツイ

今日のランチは京都府京都市伏見区小栗栖牛ケ淵町37−2にある【六三亭】でした。醤油ラーメン唐揚げセット 1,000円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もサ…

自重トレで追い込みます!

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町4−8にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醤油ラーメン850円と唐揚げセット250円(税込)硬い唐揚げでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

一週間インターバルをしてないと駄目ですね~

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町龍田西5丁目4−18にある【ラーメン家 煌】鶏貝塩らーめんと炙りチャーシュー丼 1,150円(税込)初です。ん~裏のオリンピック飯店にしておけば・・・で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリン…

ワクチン接種の日はトレーンング禁止!?

今日は健康診断とインフルエンザワクチンを接種しました。昨日は帰宅時間が遅く夕飯を早く済ませないといけなかったのでトレーニング出来ず・・・今日はスマートトレーナートレーニングをしようと帰宅しましたが、インフルエンザの予防接種を受けたのでトレ…

筋トレ日を追加!?

今日のランチは奈良県天理市川原城町801にある【らぁ麺 せんいち】でした。塩ラーメンと焼豚丼 1,150円(税込)ん~今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレ&腹筋火曜日:スマートトレーナートでロードバイクレーニング水曜日:懸垂&ディッ…

zwiftのサブスクってどうなんでしょう?

今日のランチは大阪府大東市三住町5−5にある【ラーメンショップ いろどり 大東店】魚介塩そば唐揚げセット 1,110円(税込)塩元帥のゆずとフライドオニオン抜き・・・的な。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。が、アップルからお知らせが…

久し振りの塩ラーメン。YouTubeショートアップしました。

昨日は寝屋川駅前の八金で飲み放題・・・飲み過ぎました。で、二日酔いには塩ラーメンでしょう!と言う事で高槻の【3104丁目】少し値上がりしてましたがこれのセットで1,000円(税込)は安過ぎですね!美味しく頂きました。二日酔いも収まったので帰宅後サン…

大胸筋メニューを追加

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。鶏煮込み塩らーめん&半チャーハン 1,110円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニング皆勤でし…

サンドバッグのHIITが地獄トレ

昨日の筋トレで上腕三頭筋&広背筋と臀筋が筋肉痛です。今日のランチは奈良県奈良市大森町43−2にある【みなみ食堂】ランチセット(醤油ラーメン&鳥ぽん丼) 1,000円(税込)濃い醤油ラーメンと酸っぱい丼でした。で、今日はサンドバッグトレーニングをし…

大胸筋内側を自重トレで追い込んでみました

今日のランチは奈良県大和高田市東三倉堂町9−11にある【麺屋 ななつ星】でした。塩とん&半チャーハン 1,100円(税込)初でしたが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニ…

ダンベルトレでパワーグリップ使ってみました

今日のランチは奈良県奈良市七条町165−1にある【MENYA BIBIRI】鶏そば(塩)と肉飯 1,210円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したイン…

FLEXBELLで高負荷&10レップ以上のトレーニング6種

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそばと唐揚げセット 1,100円(税込)濃いめの味付けで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

スクショ撮ろうとすると3回に1回は失敗しますね~

今日のランチは大阪府門真市下島町21−35にある【キラメキノトリ 大阪門真店 】醤油のキラメキとキラメキの豚丼 1,010円2回目でしたが前回のイメージを忘れてしまい・・・私は駄目でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサー…

サンドバッグHIITトレーニングは効きますね~

今日のランチは大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和】大和らーめんと唐揚げ 900円(税込)おにぎりは2つまで、キムチも無料サービスらーめんの大盛りも無料です。で、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbyg…

先週のきのくに線サイクルトレインライドの動画をアップしました。

今日は予報通りの雨・・・サンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIITトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファ…

貧脚女子がCANYON Ultimateで清滝峠ヒルクライムの動画をアップ!

今日のランチは京都府木津川市城山台10丁目36−3にある【塩と醤 】でした。塩ラーメン唐揚げセット 1,133円(税込)塩元帥のフランチャイズ!? 今日は土曜日でしたが出勤日。帰宅後、貧脚女子のロードバイクのサドルを1㎝下げ・・・限界でした。身長154…

サンドバッグの土台を前後させました!

今日のランチは京都府宇治市妙楽173にある【豚骨野郎】でした。とんこつ醤油ラーメンセット 950円(税込)ん~ で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニン…