miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

らーめん

おじさんに人気のチャーハンセット950円

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1296−2にある【長崎うまか亭】しょうゆラーメン&チャーハンセット 950円(税込)おじさんに人気の店です!で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

野菜塩ラーメンって・・・どう!?

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。野菜塩らーめんとローストビーフ丼のセット 1,180円(税込) 数組並んでました。人気店の様ですが・・・ 鶏煮込み塩らーめんは食べた事があり「どこかで食べた味!?」でしたが、野菜…

同じ筋トレでも続けているとレベルアップしますね!

今日は筋トレの日です。今週は三週間振りの連休。明日頑張れば休みなので今日は筋トレ頑張ります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリ…

2回目の忘年会で暴飲暴食

昨日は焼肉で忘年会飲み放題で飲み過ぎました。二次会はカラオケ・・・飲み放題で飲み過ぎました・・・ルーティンではサンドバッグトレーニングの日ですが・・・まだ少し残っているのか・・・メニュー変更。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

ネットで購入した真っ赤なスーパースターが届きました。

帰宅するとネットでポチってた商品が届いてました。アディダスのスーパースターです!真っ赤が気に入り購入しました。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のト…

Amazonから芋焼酎が届きました。

帰宅すると玄関に段ボールが。開けてみるとAmazonでポチってた芋焼酎です。何を頼むか悩んだ時はAmazonですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

Amazonから芋焼酎が届きました。

帰宅すると玄関に段ボールが。開けてみるとAmazonでポチってた芋焼酎です。何を頼むか悩んだ時はAmazonですね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

昨日休んだので今日はロードバイクトレーニング

昨日は飲み会でトレーニングは休みました。たまには休んでたらふく飲まないと・・・っていつも飲んでますが。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

健康診断で脈拍40で不整脈!!!

今日は会社の健康診断で医者に脈拍が40ですが・・・何か運動されてますか?私「自転車を・・・」スポーツ心臓ですね!って。視力は左右1.5聴覚問題無し身長、体重変化なし後は血液検査の結果ですね~「インフルエンザの予防接種をした日は筋トレせん方が良い…

1週空くとキックが下手になりますね~

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ先週末は出来なかったので一週間振りです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回はHIITをしました。 自立式サンドバッグ…

らーめんって人それぞれですね~

今日は一日雨でした。体は重たいですが、筋トレやりますか! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】…

レッドウィング 875を5,000円以上お得に購入する方法

帰宅すると届いてました・・・初レッドウイングです。875です。実店舗での定価販売はもちろんですが、ネットでもほぼ定価販売です。41,690円(税込)です。これを5,000円以上お得に購入する方法は・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

ボクササイズの後、淀川サイクルロードの通せんぼの動画をアップしました!

今日は土曜日ですが出勤日でした。帰宅後サンドバッグトレーニングでスイッチミドルの練習。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグワンツーからの~左ボディーフック右ミドルキックからの~スイッチ左ミドルスイッチをせず右足を前に出してミド…

三日間のランチは中華、ラーメン、中華でした。

昨日、一昨日とトレーニングが出来ていなかったので今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディッ…

緊急事態宣言が解除に伴いロードバイクを車載して出掛けます。

緊急事態宣言が解除されたので、久し振りに明日から伊勢志摩へ一泊で出掛けます。ロードバイクを車載し【ゆうやけパール街道】を走りに行く予定です。 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)泊まりは大江戸温泉物語 伊勢…

25℃でもスマートトレーナートレーニングは汗だくになりますね~

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。気温は25℃・・・工場扇だけで大丈夫だろうとトレーニング開始! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zw…

コロナワクチン接種2回目

今日はコロナワクチンの職域接種2回目でした。ワクチンを打った左肩は少し痛みますが、今の所それ以上の症状はありません。昨日はサンドバッグトレーニングでした。 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)ス…

妻の左ミドルが良くなって来ました。

4連休はあっという間でしたね~昨日は妻とサンドバッグトレーニングをしました。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました5セット行いましたがガーミン Edgeのタイマーを入れ忘れ2セット目からのデータです。私の…

体が重いですが明日から連休なので自重トレやっときました。

ルーティンで行けば本日、サンドバックトレーニングの日ですが、休みの日は筋トレも休むので今日は筋トレやっときました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレー…

昨日の疲れが溜まっているのかダンベルトレーニングがきついです。

今日はダンベルトレーニングのです。連休明けと暑さで体がだるいですが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目(ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダン…

HIITの動画をアップしました!

今日はサンドバッグトレーニングの動画をアップしました。内容はHIIT!High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング) 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ ス…

27分間で無酸素運動域が14分!!!そりゃきついは・・・HIIT。

今日はサンドバッグトレーニングをやりました。メニューはHIIT!High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング) 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサ…

HIITって!?タバタプロトコル!?

今日はサンドバックトレーニングの日です! 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ帰宅するとリビングで妻と次女がTVを見ながら運動してる・・・足の筋を伸ばしながら見ていると・・・20…

自重トレがきついのは体重か・・・疲れか・・・歳か・・・

今週はトレーニング皆勤です。月曜日:ダンベルトレーニング火曜日:スマートトレーナートレーニング水曜日:サンドバッグトレーニングで、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

タバタプロトコル馴れ!?

今日はサンドバックトレーニングの日です! 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【サンドバックトレーニング…

先週の淀川サイクルロードのライドが効いているのか?ペダリングが効いているのか!?

今日は仕事でストレスが溜まり・・・サンドバッグでも叩こうかと思いましたが、昨日の筋トレ(アーノルドプレス)で背中を痛めてしまった様で・・・ 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】ルーティン通りスマートトレーナートレーニングに…

ダンベルトレーニンのウェイトが20㎏になりました。

休みが日曜日だけだと休んだ気がしませんね~朝50㎞程ロードバイクでライドに出掛け、帰宅後昼食でビールを飲み少し休んだら夕方・・・晩御飯を食べたら休み終了・・・今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

筋トレメニュー②の動画をアップしました!

今日はあいにくの雨・・・明日は休みですが雨の予報でライドに出れそうにありません。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【…

竜王のアウトレットへ行ってきました。

日曜日は次女の20歳のお祝いを買いに竜王のアウトレットへ行ってきました。色々悩みセイコー ルキア ソーラー電波 ピンクダイヤモンド入り文字盤 チタンモデル SSQV048 レディース シルバーを選んでました。喜んでくれて良かったです!私は・・・通勤用の鞄…

背割提へ桜を見に行って来ました。

今日は春分の日で休みでした。起床後ロードバイクで背割提へ!木によっては綺麗に咲いてました!来週は奥琵琶湖へ桜を見に行く予定です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後タイヤを洗っていると・・・妻のロード…