miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ブルガリアンスクワット

豚汁お替りメリットあります。一月半振りのディップスは・・・

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】メバルフライ盛り合わせランチ 1,177円(税込)※LINEクーポンで100円offになりますごはん、豚汁、キャベツ、漬物がおかわり出来ます。豚汁お替りで腹一杯です。で、今日は筋トレの日…

ロードバイクで丹後半島一周80㎞を走った時の動画をアップしました!

昨日でゴールデンウィークは終了。今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手845にある【ちゅるちゅる】でした。かつ丼セット 1,000円(税込)初めて行きましたが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

wiggleからサイクルジャージが届きました

帰宅するとwiggleから届いてました。canyonを買ったら着ます。買ったら・・・今日のランチは大阪市鶴見区諸口4丁目10−11にある【京都北白川ラーメン魁力屋 鶴見店】唐揚げセット 990円(税込)近くにあるお気に入りの焼肉屋が満席でした・・・残念。で…

週の半分以上は麺類・・・体重が・・・やばいです。

今日のランチは和歌山県橋本市隅田町107−1にある【中華そば津津】唐揚げセット 1,070円(税込)和歌山で中華そばと言えばとんこつ醤油ですね~昨日は丸亀製麺親子丼と釜揚げうどん 730円(税込)安過ぎですね!丸亀では親子丼しか食べてません。週4、5日…

お気に入りのうどん屋が・・・筋トレがきつい・・・

今日のランチは奈良県橿原市新堂町146−1にある【荒木伝次郎】唐揚げセット 950円(税込)行列の出来る人気店でお気に入りのうどん屋です。久し振りに行きましたが・・・ん~で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…

カロリー摂取し過ぎです・・・チンニング変更!

今日のランチは奈良県香芝市五位堂3丁目599−2にある【和ダイニング こよみ】お造り定食 990円(税込)このボリュームやり過ぎでしょ~人気店で並んでます。刺身が多いのでご飯をお替りしてしまいました。(無料)昨日のランチは奈良県桜井市粟殿101…

鶏豚骨のクリーミースープが良いのか!?

今日のランチは奈良県天理市川原城町113−1にある【麺屋paiton】鶏豚骨らーめん唐揚げセット 1,050円(税込)一番人気を頂きました。泡立てたクリーミーなスープが奈良では流行ってるのか!?唐揚げ美味しかったです。で、今日は筋トレの日です! スポン…

鯛だしらーめんは?先週懸垂を休んだので・・・

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町千代843−1にある【ハナヤマZ】ハナヤマ塩ラーメンと唐揚げ小ご飯 990円(税込)出汁だけ飲むと良いのですが、麺を食べると・・・物足りない。唐揚げ美味しかったです!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (…

ランチの天丼セットが・・・自重トレで追い込んでみましたが・・・

今日のランチは奈良県橿原市内膳町5丁目1−10にある【つくし】天丼セット 800円(税込)駅前のうどん屋・・・出汁が・・・うどんが・・・天丼が・・・残念でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…

寿司&うどん・・・懸垂で広背筋強化!

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久 法隆寺店】寿司6カンと釜揚げうどんのセット 924円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂…

高級なランチが合わない庶民

今日は土曜日ですが出勤日でした。帝国ホテルでリッチなランチでしたが・・・庶民の私の口には合いません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました! 貧脚女子とロードバイクを…

高級なランチが合わない庶民

今日は土曜日ですが出勤日でした。帝国ホテルでリッチなランチでしたが・・・庶民の私の口には合いません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました! 貧脚女子とロードバイクを…

塩ラーメンはスープが大事ですね~懸垂のメニューを変更しましたが・・・

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目9−1にある【ラーメン楓】平日ランチ 800円(税込)塩ラーメンが・・・スープが・・・味が・・・味覚がおかしくなったのか!?昨日の夕飯は焼肉でした。国産のてっちゃんでしたが油に旨味が無く残念でした。自宅焼肉…

中華屋の本日の麺が美味しかったです。上腕三頭筋には腹筋ローラーがお薦め!

今日のランチは奈良県生駒市小明町1547−1にある【笑空】ヌードル&小丼ランチ 1,100円(税込)白菜と海老のあんかけラーメン&麻婆丼あんかけラーメンが美味しかったです!細麺が少し残念でしたが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (a…

まぐろ丼が美味しいうどん屋でしたが・・・ディップスがレベルダウン・・・

今日のランチは奈良県大和郡山市高田町9−16にある【満天うどんカジバノバカヂカラ】ぶっかけうどんのまぐろ丼セット 1,100円(税込)まぐろ丼が美味しいうどん屋でしたが・・・何故かづけ丼・・・持って来てから「今日はづけ丼です」と言われましたぶっか…

亀王以外で初めて食べた油そばは・・・上腕三頭筋には腹筋ローラーですね!

今日のランチは奈良県磯城郡川西町結崎1889にある【ちかみちらーめん】油そばと香味ごはん 1,040円(税込)亀王ラーメン以外で初めて油そばを食べました。これはこれでありですね!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…

体調の良くない貧脚女子が峠を越えて買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日のランチは大阪府柏原市本郷3丁目9−10にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食(ハラミ、カルビ) 1,120円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具…

体調の良くない貧脚女子が峠を越えて買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日のランチは大阪府柏原市本郷3丁目9−10にある【炭火焼肉食神苑 母屋店】w定食(ハラミ、カルビ) 1,120円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具…

今迄に見た事の無い標識に遭遇!?

今日、仕事で三郷町へ行くと・・・なんじゃこの標識!?今迄に見た事がありません。ネットで調べても画像が出てこない・・・日本でここにしか無いのでは!?今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺2丁目4−3にある【魚八庭】でした。さば塩焼き定食 1,069…

同じ筋トレでも続けているとレベルアップしますね!

今日は筋トレの日です。今週は三週間振りの連休。明日頑張れば休みなので今日は筋トレ頑張ります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリ…

2回目の忘年会で暴飲暴食

昨日は焼肉で忘年会飲み放題で飲み過ぎました。二次会はカラオケ・・・飲み放題で飲み過ぎました・・・ルーティンではサンドバッグトレーニングの日ですが・・・まだ少し残っているのか・・・メニュー変更。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

明日はメタセコイア並木の紅葉を見に行く予定です。

今日は筋トレの日です。明日、明後日は休みなので頑張ります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ…

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね!

昨日は11月の第三木曜日。ボジョレーヌーボー解禁日でした。スーパーの安いやつです。今年は不作だったようですね~今日は部分月食でした・・・で、筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

らーめんって人それぞれですね~

今日は一日雨でした。体は重たいですが、筋トレやりますか! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】…

2週間振りの筋トレメニュー!

先週は飲み会があり筋トレが1回しか出来てませんでした。今日は2週間振りの筋トレメニューです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリア…

三日間のランチは中華、ラーメン、中華でした。

昨日、一昨日とトレーニングが出来ていなかったので今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディッ…

レップ数が減りへこむ自重トレ

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレーニング火曜日:スマートトレーナートレーニング水曜日:サンドバッグトレーニングで、今日は・・・自重トレです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレ…

連休前は筋トレです!

今日は筋トレの日です。歳と共に筋トレがキツクなって来ました。が、休み中は筋トレも休むので今日はサボらずやります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニ…

月末最終日なのでメニューを減らしました。

今日は筋トレの日です。月末最終日で体力的にも精神的にもきついですが、明日は連休の車載ライドの準備があるのでトレーニングは休むつもり・・・ 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)この時の愛車はFELTでした。で、…

自重トレがきついです・・・

今日は筋トレの日です。週2の筋トレはダンベルトレと自重トレです。今日は自重トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンス…