miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ブルガリアンスクワット

懸垂でパワーグリップ使ってみました。

今日のランチは京都府宇治市宇治妙楽4−10にある【京うどん 三よしや】でした。玉子とじうどん(大)天むす2個セット 970円(税込)初でしたが美味しかったです!うどんを大にするとかなりのボリュームなので注意! で、今日は筋トレの日です! スポンサー…

FLEX BELL届きました!

今日のランチは奈良県桜井市三輪384−2にある【お食事処万直し】でした。にゅう麵セット 1,000円(税込)三輪と言えばそうめんですね!店の方が釣ってきた魚を寿司セットにして提供。帰宅すると玄関に二階のリビングに上げるだけでも大変でした。そうです…

体が重いのは低気圧のせいですね~

今日のランチは京都府京都市伏見区醍醐池田町1−1にある【肉の醍醐】でした。近江牛カルビ定食 1,298円(税込)ごはんお替りできます。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

ダンベルトレを追加しました

今日のランチは奈良県橿原市曲川町7丁目20−1にある【ペッパーランチ イオンモール橿原店】でした。わくわくミドル 1,280円(税込)同じイオンに入ってるいきなりの方が良いか!?で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

昨日スマトレが回せなかったのは肺もありますが脚力も落ちてました

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】でした。ヒレカツ定食 1,230円(税込)美味しいですが量が多いです。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …

デクラインベンチ届きました

今日も家から一歩も出てません。ですが家トレはしておきました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ラン…

ランジとブルガリアンスクワットで臀筋と僧帽筋の筋肉痛がやばいです。

今日のランチは奈良県大和高田市幸町10−21にある【いろり亭】でした。肉丼セット 940円(税込)今日はサンドバッグトレーニングをする予定でしたが、昨日12㎏のダンベルを両手に持って行ったランジとブルガリアンスクワットのおかげで臀筋と僧帽筋が筋肉…

ランジとブルガリアンスクワットの負荷アップ!

今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西1丁目18−11にある【寿し善】でした。にぎりセット 1,000円(税込)鮨屋の寿司ですで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…

自重トレのレップ数が増えたのは!?

今日のランチは奈良県橿原市内膳町5丁目1−10にある【宮廷飯店八木駅前店】でした。五目らーめん小チャーハンセット 770円(税込)チャーハンが・・・残念で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

体重が減ってるのに自重トレが・・・

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台5丁目4−5にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】でした。唐揚げ定食 1,056円(税込)唐揚げのボリュームがやばいです。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

久し振りの塩ラーメン・・・美味しかったな~

今日のランチは大阪府高槻市城北町1丁目9−11にある【3104丁目】でした。塩ラーメン&鶏のづけ丼 950円(税込)久し振りに行きましたがやっぱり美味しいです!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

CANYON AEROAD CF SLX 用のチューブが届きました!

帰宅するとAmazonから届いてました。 CANYON AEROAD CF SLX 用のチューブですフロントが25Cの50㎜ハイトなのでバルブ長80㎜SCHWALBE(シュワルベ) 【正規品】700×18/25C用軽量チューブ 仏式 80㎜XXロングバルブ 20SV-XXLシュワルベ(SCHWALBE)Amazonリアが28C…

CANYON AEROAD CF SLX で初ライドの動画をアップしました!

今日のランチは奈良県橿原市曲川町7丁目12−20にある【丸源ラーメン 橿原店】でした。醬油とんこつ(白)と鉄板玉子チャーハン 1,023円(税込)十年ほど前に一度行ったきりでしたが・・・荒木伝次郎へ行きましたが並んでたので・・・残念です・・・で、…

到着予定だったロードバイクが・・・来ませんでした。

昨日のUPSからのメールでは、今日が到着予定だったロードバイク・・・本日、再びメールがあり到着予定日が明日に変更・・・今日のランチは京都府京田辺市三山木中央5丁目2−4にある【京田辺塩元帥】半ちゃんセット 1,100円(税込)で、今日は筋トレの日で…

豆乳らーめんってどう!?

今日のランチは京都府八幡市男山泉18−10にある【いちりん】いちりんらーめん唐揚げセット 800円(税込)豆乳らーめん・・・初めてでしたが・・・出汁ってどう!?で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…

腹を叩いて脂肪が燃焼するのか?2日目。

今日のランチは大阪府松原市松ケ丘3丁目6−15にある【自己流ラーメン 綿麺】でした。和風とんこつらーめん 850円(税込)ごはん(中) 190円(税込)自己流ですからね~賛否あるんでしょうね・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoo…

何故か懸垂のレップ数が!?

今日のランチは奈良県桜井市吉備568−1にある【なか卯】でした。親子丼と担々うどんのセット 730円(税込)数年振りのなか卯でしたが・・・この手の親子丼は丸亀ですね!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

豚汁お替りメリットあります。一月半振りのディップスは・・・

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】メバルフライ盛り合わせランチ 1,177円(税込)※LINEクーポンで100円offになりますごはん、豚汁、キャベツ、漬物がおかわり出来ます。豚汁お替りで腹一杯です。で、今日は筋トレの日…

ロードバイクで丹後半島一周80㎞を走った時の動画をアップしました!

昨日でゴールデンウィークは終了。今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手845にある【ちゅるちゅる】でした。かつ丼セット 1,000円(税込)初めて行きましたが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

wiggleからサイクルジャージが届きました

帰宅するとwiggleから届いてました。canyonを買ったら着ます。買ったら・・・今日のランチは大阪市鶴見区諸口4丁目10−11にある【京都北白川ラーメン魁力屋 鶴見店】唐揚げセット 990円(税込)近くにあるお気に入りの焼肉屋が満席でした・・・残念。で…

週の半分以上は麺類・・・体重が・・・やばいです。

今日のランチは和歌山県橋本市隅田町107−1にある【中華そば津津】唐揚げセット 1,070円(税込)和歌山で中華そばと言えばとんこつ醤油ですね~昨日は丸亀製麺親子丼と釜揚げうどん 730円(税込)安過ぎですね!丸亀では親子丼しか食べてません。週4、5日…

お気に入りのうどん屋が・・・筋トレがきつい・・・

今日のランチは奈良県橿原市新堂町146−1にある【荒木伝次郎】唐揚げセット 950円(税込)行列の出来る人気店でお気に入りのうどん屋です。久し振りに行きましたが・・・ん~で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…

カロリー摂取し過ぎです・・・チンニング変更!

今日のランチは奈良県香芝市五位堂3丁目599−2にある【和ダイニング こよみ】お造り定食 990円(税込)このボリュームやり過ぎでしょ~人気店で並んでます。刺身が多いのでご飯をお替りしてしまいました。(無料)昨日のランチは奈良県桜井市粟殿101…

鶏豚骨のクリーミースープが良いのか!?

今日のランチは奈良県天理市川原城町113−1にある【麺屋paiton】鶏豚骨らーめん唐揚げセット 1,050円(税込)一番人気を頂きました。泡立てたクリーミーなスープが奈良では流行ってるのか!?唐揚げ美味しかったです。で、今日は筋トレの日です! スポン…

鯛だしらーめんは?先週懸垂を休んだので・・・

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町千代843−1にある【ハナヤマZ】ハナヤマ塩ラーメンと唐揚げ小ご飯 990円(税込)出汁だけ飲むと良いのですが、麺を食べると・・・物足りない。唐揚げ美味しかったです!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (…

ランチの天丼セットが・・・自重トレで追い込んでみましたが・・・

今日のランチは奈良県橿原市内膳町5丁目1−10にある【つくし】天丼セット 800円(税込)駅前のうどん屋・・・出汁が・・・うどんが・・・天丼が・・・残念でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…

寿司&うどん・・・懸垂で広背筋強化!

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久 法隆寺店】寿司6カンと釜揚げうどんのセット 924円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂…

高級なランチが合わない庶民

今日は土曜日ですが出勤日でした。帝国ホテルでリッチなランチでしたが・・・庶民の私の口には合いません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました! 貧脚女子とロードバイクを…

高級なランチが合わない庶民

今日は土曜日ですが出勤日でした。帝国ホテルでリッチなランチでしたが・・・庶民の私の口には合いません・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました! 貧脚女子とロードバイクを…

塩ラーメンはスープが大事ですね~懸垂のメニューを変更しましたが・・・

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目9−1にある【ラーメン楓】平日ランチ 800円(税込)塩ラーメンが・・・スープが・・・味が・・・味覚がおかしくなったのか!?昨日の夕飯は焼肉でした。国産のてっちゃんでしたが油に旨味が無く残念でした。自宅焼肉…