miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ファイティングバッグ

サンドバッグでHIIT&キックの練習

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町4−8にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醬油ラーメン唐揚げセット 1,150円(税込)ん~どうなんでしょうか?で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

寒すぎてサンドバッグトレーニング時に足が痛いです。

今日のランチは奈良県香芝市下田西3丁目5−21−1にある【和食麺処サガミ 香芝店】でした。とろろそばとミニ天丼セット 1,140円(税込)ここはざるそばかぶっかけですね~ で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = …

2週間振りのサンドバッグトレーニングはスマトレと同じ消費カロリーでした。

今日のランチは奈良県奈良市北之庄町17−4にある【はるりん】でした。とり玉天丼セット 900円(税込)券売機ですが間違えて1.5玉(同額)を押してしまってたようです。 で、今日は二週間振りのサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsby…

sasukeに触発されスマトレからサンドバッグに変更

今日のランチは奈良県天理市川原城町301−6にある【創作和食 和楽】でした。鮪漬け重 1,000円(税込)前を通り掛かり初でしたが良かったです! 近くに【さかえ食堂】と言う所があり初で行きました。そこで注文し待つこと30分以上・・・後から来た客の料理…

体重増で腹叩き!腹回りの脂肪を燃焼!

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】でした。盛合わせ(豚汁) 1,320円(税込)ごはん、キャベツ、味噌汁、豚汁、漬物がおかわり出来ます。私はキャベツと豚汁をおかわり。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です!…

大胸筋下部にはディップスが効きますね!

昨日のディップスで大胸筋下部が張ってます。腕立てやダンベルフライでは中々効かないのでディップスはお薦めです!今日のランチは大阪府東大阪市布市町3丁目10−31にある【上等カレー 布市店】でした。豚カツカレー 750円(税込)久し振りに行きました…

HIITトレーニングでダイエット!?

今日のランチは奈良県橿原市東坊城町451−23にある【光洋亭】でした。唐揚げ定食 1,100円(税込)町中華ですね!かに玉が塩あんかけで良かったです!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

サンドバッグでHIITがキツイ

今日のランチは京都府京都市伏見区小栗栖牛ケ淵町37−2にある【六三亭】でした。醤油ラーメン唐揚げセット 1,000円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もサ…

流れ橋へ行く貧脚女子のショート動画をアップしました。

昨日のランチは大阪府東大阪市新家2丁目1−41にある【キングスポート】でした。日替り定食 750円(税込)?これで焼飯小小です。連れは大人のお子様ランチ店に入ると大盛りチャレンジしてる女性が居てました。6,000円でチャレンジし成功すると10,000円ユ…

サンドバッグでHIITをした後は体重が落ちてますが・・・

今日のランチは京都府京田辺市三山木中央5丁目1−7にある【こぶや亭】こぶや定食 1,100円(税込)刺身の大きさが・・・漬物と同じぐらい・・・で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

サンドバッグでHIITをするとダイエットに効きますね!

昨日の筋トレで大胸筋下部と上腕三頭筋、臀筋が筋肉痛です。大胸筋下部は懸垂器具を使ったディップス上腕三頭筋は10㎏のダンベルでトライセブスキックバック臀筋は10㎏のダンベルを使ったランジかブルガリアンスクワットどちらが効いているのか?器具があれ…

久し振りの塩ラーメン。YouTubeショートアップしました。

昨日は寝屋川駅前の八金で飲み放題・・・飲み過ぎました。で、二日酔いには塩ラーメンでしょう!と言う事で高槻の【3104丁目】少し値上がりしてましたがこれのセットで1,000円(税込)は安過ぎですね!美味しく頂きました。二日酔いも収まったので帰宅後サン…

サンドバッグのHIITが地獄トレ

昨日の筋トレで上腕三頭筋&広背筋と臀筋が筋肉痛です。今日のランチは奈良県奈良市大森町43−2にある【みなみ食堂】ランチセット(醤油ラーメン&鳥ぽん丼) 1,000円(税込)濃い醤油ラーメンと酸っぱい丼でした。で、今日はサンドバッグトレーニングをし…

サンドバッグHIITの改良版がきついです。

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久】鴨つけうどんセット 999円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もサンドバッグトレーニン…

サンドバッグHIITトレーニングのメニューを改良

今日のランチは奈良県天理市渋谷町399−1にある【大和まほろば】ミニ天丼セット 1,080円(税込)量が多いです。で、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回からサンドバ…

サンドバッグHIITトレーニングは効きますね~

今日のランチは大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和】大和らーめんと唐揚げ 900円(税込)おにぎりは2つまで、キムチも無料サービスらーめんの大盛りも無料です。で、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbyg…

先週のきのくに線サイクルトレインライドの動画をアップしました。

今日は予報通りの雨・・・サンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIITトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファ…

貧脚女子がCANYON Ultimateで清滝峠ヒルクライムの動画をアップ!

今日のランチは京都府木津川市城山台10丁目36−3にある【塩と醤 】でした。塩ラーメン唐揚げセット 1,133円(税込)塩元帥のフランチャイズ!? 今日は土曜日でしたが出勤日。帰宅後、貧脚女子のロードバイクのサドルを1㎝下げ・・・限界でした。身長154…

サンドバッグの土台を前後させました!

今日のランチは京都府宇治市妙楽173にある【豚骨野郎】でした。とんこつ醤油ラーメンセット 950円(税込)ん~ で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニン…

焼酎はネット注文に限りますね!

今日のランチは大阪府寝屋川市石津元町2−31にある【亀すし】でした。にぎり定食+鉄火巻き 1,200円(税込)ランチ営業が再開さており久し振り行きました。ランチメニュー変わってましたが、鉄火プラスやってもらえました。で、帰宅するとネット注文してた…

貧脚女子のロードバイク用650のインナーチューブが届きました。

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台5丁目4−5にある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】ちく玉天うどんのセット 935円(税込)帰宅するとAmazonから届いてました。貧脚女子のロードバイク用のインナーチューブですTIOGA(タイオガ) インナー チューブ (仏式) 650…

【2022 CANYON Ultimate CF SL 8 WMN Aero 開梱の儀】動画をアップしました!

今日は昨日撮った動画の編集をし昼からサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIITを5本 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【…

サンドバッグトレーニングで息が上がり易いのはコロナの影響か!?

今日も家から一歩も出てません。が、家トレはしておきました。①【腹筋運動】YOUTUBEを見ながら8分間 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ②【サンドバッグトレーニング】 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた…

心拍より暑さで力が出ないサンドバッグトレーニング

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】 天丼とぶっかけうどんのセット 850円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング…

貧脚女子のロードバイクを見に行った時の動画をアップしました。

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】海老・ひれかつと蕎麦ランチ 1,100円(税込) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週ロードバイクで大阪市内へ貧脚女子のロードバイクを見…

おっさんには丁度良いHIITトレーニング

今日のランチは奈良県橿原市新堂町259−1にある【中華飯店】唐揚げ小エビ天定食 850円(税込)量が多くて味が濃くて食べきれませんでした。で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

痛風を痛めないようにハイキック禁止

今日のランチは 奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】ヒレカツ定食 1,230円(税込)値上げしたようです。で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンド…

清滝峠TTのゴールとサンドバッグでのHIITとは比べ物になりません。

今日のランチは奈良県大和郡山市北郡山町64−6にある【清珉】中華丼 600円(税込)見た目の味もチャンポンの様な塩味の中華丼でした。近くのMENYA BIBIRIが並んでたのでこちらへで、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

サンドバッグトレでハイキックが上手く蹴れません

今日のランチは和歌山県橋本市 隅田町河瀬池之内379−4にある【和久】天とじ丼セット 1,155円(税込)濃かったですで、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンド…

痛風発症後7日目のサンドバッグトレーニングは!?

今日のランチは和歌山県橋本市高野口町名倉198−3にある【来来亭 橋本店】白身魚定食 990円(税込)10年前は美味しく頂いてたんですが・・・店の活気も・・・で、今日はサンドバッグトレーニング!先週の水曜日に痛風を発症し金、土と痛み止めを飲んでま…