miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ファイティングバッグ

塩とんこつらーめん&サンドバッグトレーニング

今日のランチは大阪府守口市佐太中町7丁目20−6にある【白馬童子 守口店】日替りセット(そぼろ丼と塩とんこつ) 950円(税込)キムチ等は食べ放題です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…

半チャンセット&サンドバッグで±ゼロ!?

今日のランチは大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和 四條畷店】らーめん半ちゃんセット 950円(税込)同額だったのでらーめん大盛にしてしまいました…チャーハン美味しかったですがカロリーが…キムチは食べ放題です。で、今日はサンドバッ…

コシの強いうどん&サンドバッグトレーニングで心拍173bpmなのに有酸素運動!?

今日のランチは大阪府大阪市天王寺区清水谷町1−2にある【本町製麺所 ゆ】小エビ天小丼セット 1,000円(税込)コシの強いうどんでしたが香りとつゆが…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

連続うどんとサンドバッグトレーニング

今日のランチは大阪府大阪市天王寺区東高津町9−19にある【饂飩工房 うばら】とり天丼定食 990円(税込)うどん大盛でお腹一杯です。昨日に続き連続うどんでした。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…

ら~めんとサンドバッグで74㎏!!!

今日のランチは京都府久世郡久御山町下津屋鯛ケ鼻64−2にある【麺屋聖 ~kiyo~ 久御山店】ら~めん(淡竹)炙りレア焼豚丼セット 1,180円(税込)あっさりで美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoog…

HIITをしても体重が…

今日のランチは大阪府大阪市住之江区粉浜西1丁目4−3にある【玉出うどん】日替り(天とじ丼セット) 710円(税込)2玉まで同じ値段でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 サンドバッグでH…

心拍が上がり難く下がり易くなったのは?

今日のランチは大阪府東大阪市高井田本通7丁目1−1にある【上等カレー】カツカレー 700円(税込)安くなってましたが、味も接客も落ちてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 サンドバッ…

サンドバッグでHIITの予定でしたが…

今日のランチは大阪府大阪市中央区谷町7丁目2−2にある【麺どころ 泰輔】カレーうどんとたまごかけごはんセット 950円(税込)向かいの洋食屋【もなみ】目指して行きましたが、あまりの行列に断念。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…

腹回りの脂肪をサンドバッグで燃焼!

今日のランチは大阪府大阪市生野区巽北3丁目12−12にある【風薫 】担々麵セット 900円(税込)コーヒー付きルーティンで行けばスマートトレーナートレーニングですが、先週末行った星のブランコで両足の脛が筋肉痛なのでメニュー変更! スポンサーリンク…

約一ヵ月振りのサンドバッグトレーニングで…

今日のランチは大阪府大阪市淀川区十三東3丁目27−18にある【うどんばか 十三東口店】とり天カレーうどんセット(大) 990円(税込)大で1.5玉です。白ごはんも選べます。鶏むね肉天とかすも入ってました。(肉と油かすと選べます) スポンサーリンク (a…

3セットのサンドバッグHIITでしたが72kg台に戻りました。

今日のランチは大阪府東大阪市足代1丁目19−6にある【純愛うどん なでしこ】鶏玉丼セット 1,200円(税込)うどん美味しかったですがねぎと共に生姜を入れたのが失敗でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

20日振りのサンドバッグトレーニングでした。

昨日のランチは大阪府大阪市浪速区塩草3丁目9−19にある【中華そば ふじい】でした。昼食セットA(中華そば・半チャーハン・唐揚げ) 1,000円(税込)来○亭を濃くした様な… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

20日振りのサンドバッグトレーニング…きついです。

今日のランチは大阪府大阪市浪速区芦原2丁目7−1にある【大川】でした。カツカレー丼 820円(税込)うどん屋ですが皆さんカツカレー丼かかつ丼しか注文してません。ごはんの上に冷凍のロースかつ、カレーうどんの出汁が掛かって玉子の黄身がオンです。近く…

寒すぎて足が痛くて蹴れないサンドバッグトレーニング

昨日の筋トレで筋肉痛です。懸垂で広背筋。腹筋ローラーの斜めコロで上腕三頭筋と大胸筋下部。効きます。今日のランチは大阪府門真市速見町5−6にある【ぷてぃ あゔぃにょん】でした。オムライスとチキンカツ 1,100円(税込)美味しくてかなりのボリューム…

携帯電動ポンプ【CYCPLUS CUBE】の動画をアップ

昨日飲み過ぎて二日酔いだったのでライドに出ず、携帯電動ポンプ【CYCPLUS】の動画をアップしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 携帯電動ポンプCYCPLUSってどう? 【在庫有】【あす楽】CYCPLUS…

Amazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました!

帰宅するとAmazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました! シリコン製保護カバー 予備の密閉シールと米式用ノズルピン、タイプCの充電ケーブル大きな音がしますがしっかり空気が出て来ます。700C25を80psi入れて80~90秒らしいです…

大胸筋下部には斜め膝コロが効きます

昨日の膝つき腹筋ローラーで大胸筋下部が筋肉痛になってます。斜めにやるのが効きますね!今日のランチは大阪府大阪市港区南市岡3丁目11−22にある【手打うどん きぬや食堂】でした。とじうどんとミニかつ丼 900円(税込)安くて美味い!でした。で、今…

スクワットで筋肉痛でもサンドバッグレーニングなら出来ます。

今日のランチは大阪府大阪市北区西天満3丁目6−22にある【坂井カレー 西天満店】でした。カツカレー 850円(税込)本日のおすすめは少し安くなってます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが、昨日のスクワットで腸腰筋と大臀筋が筋肉痛…

スクワットで筋肉痛でしたがサンドバッグレーニング

今日のランチは大阪府大東市南新田2丁目362−13にある【海鮮れすとらん 魚輝水産 大東店】でした。寿司と串カツセット 1,100円(税込)店舗によってメニューが違う様でここは良かったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリ…

筋肉痛でしたがサンドバッグでHIITトレーニング

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。鶏煮込み醤油ラーメンの唐揚げセット 1,110円(税込)昨日のスクワット30回×6セットで筋肉痛になってます。今日はスマートトレーナートレーニングの日でが… スポンサーリンク (adsbyg…

スマートトレーナートレーニングが出来ませんでした。

今日のランチは大阪府大阪市城東区鴫野東2丁目23−15にある【すし鶴】でした。にぎり8かん(赤だし付) 1,000円(税込)寿司屋の寿司です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

腹筋ローラーで大胸筋の脇が筋肉痛

昨日行った腹筋ローラーで大胸筋の脇が、懸垂で広背筋が筋肉痛になってます。腹筋ローラーとディップスを隔週交互にするのが良さそうです。今日のランチは大阪府大東市三住町1−31にある【香林房】でした。担々麵セット 800円(税込)安いですけど…で、今…

病み上がりなのでHIITは3セットだけ

今日のランチは奈良県橿原市新賀町130−2にある【丸亀製麺橿原】でした。とろ玉うどん他 830円(税込)ここの揚げ物が…で、今日は二週間振りのサンドバッグトレーニングをします! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

25分のサンドバッグトレーニングを

今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町2859−1にある【わらじや】でした。まぐろせせりやまかけ丼定食 1,000円(税込)今日は仕事で疲れたのでトレーニングは休か…と思いつつ帰宅。帰宅すると次女が風呂に入ってたので…トレーニングしときますか… スポン…

サンドバッグの紐が…

今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町2859−1にある【わらじや】でした。海鮮ちらし定食 1,188円(税込)昨日に引き続きわらじやでした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンドバッグで…

二週間振りのサンドバッグトレーニングきつかったです。

今日のランチは奈良県橿原市今井町3丁目12−22にある【中華家がじゅまる】でした。サービスランチ(スタミナチャンポンと半チャーハン) 950円(税込)ん~ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング…

パワーメーターが反応しない時の対処法動画をアップしました。

先日のライドでパワーメーターが無反応になり、その時の対処法Short動画をアップしました。www.youtube.com 4iiii(フォーアイ)のパワーメーターのトラブルボタン電池を使うセンサーにありがちなトラブルです。4iiii PRECISION 3(コインバッテリー仕様) パ…

筋トレで筋肉痛ですがサンドバッグやりました

昨日の筋トレ(腹筋ローラー)で大胸筋下部が筋肉痛です。斜めコロが効いてると思います。懸垂で広背筋、上腕三頭筋は腹筋ローラーかトライセブスキックバックかどちらが効いてるか分かりませんが筋肉痛になってます。今日のランチは奈良県奈良市富雄北2丁…

サンドバッグHIITの連蹴りで体が止まってしまいました

今日のランチは奈良県生駒市小明町235 ヒルステップ生駒にある【まるかつ 生駒店】かつ丼唐揚げセット 980円(税込)ん~カツも唐揚げも…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

明日からハマイチへ出掛ける予定

今日のランチは奈良県橿原市中曽司町107にある【冨士寿司】天ざる寿司セット 1,160円(税込)蕎麦はあれですが寿司と天ぷら美味しいです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 明日からハマイチへ出掛ける予定です。昼…