miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ダンベルフライ

FLEX BELLとインクラインベンチで追い込みました。

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町馬見中5丁目1−26にある【釜揚げうどん 鈴庵】とり玉ぶっかけ 1,000円(税込)コシの強い太めのうどんです。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

FLEX BELLでレベルアップ!

今日のランチは奈良県橿原市曲川町7丁目20−1−165 イオンモール橿原 1Fにある【越後 叶家】新潟タレカツ丼セット 980円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

FLEX BELLで追い込みました。

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一】鳥天丼セット 800円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したインクラインベ…

ダンベルフライ&ダンベルカール&サンドバッグトレーニング

今日はflexbellを使ってダンベルカールとダンベルフライの動画を撮ってサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); flexbellの紹介動画www.youtube.comFLEXBELLってどう!?フレックスベル …

可変式ダンベルFLEX BELL良いですね~で、先週のライドの動画をアップしました!

今日のランチは奈良県香芝市五位堂3丁目599−2にある【和ダイニング こよみ】刺身定食 990円(税込)ボリュームがやばい店です。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

10kgでもキツイダンベルカール

今日のランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】肉ぶっかけうどんセット 1,078円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通…

インクラインベンチを使うとダンベルトレがハード!

今日のランチは 大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和 四條畷店】ヤマトらーめんと唐揚げ 900円(税込)ランチタイムはおにぎり2つまで無料。昨日、一昨日と食べ過ぎ飲み過ぎで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

インクラインベンチを使ったダンベルフルコース

今日のランチは奈良県橿原市醍醐町263−1にある【つけ麺いちびり】チャーシュー丼セット 1,180円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入した…

貧脚女子のロードバイクをポチリました。

今日のランチは奈良県香芝市五位堂3丁目599−2にある【和ダイニング こよみ】刺身定食 990円(税込)行くと必ず食べてた親子丼が無くなってました・・・他の店も!?ここの店はボリュームがやばいです。今日、貧脚女子のロードバイクをポチリました!今…

丸亀から親子丼が無くなってってショックです

今日のランチは奈良県天理市勾田町80−1にある【丸亀製麺天理】とろ玉うどんとおにぎり 750円(税込)行くと必ず食べてた親子丼が無くなってました・・・他の店も!?残念です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbyg…

一週間以上空くときついですね~

今日のランチは和歌山県橋本市紀ノ光台2丁目11−2にある【中華料理 菜々飯】肉団子甘酢と小エビ天セット 890円(税込)家庭中華の味でした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のト…

アンダー70㎏は・・・

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目7−8にある【ふくや】きつねうどんと玉子丼(小) 1,000円(税込)セットメニューはありませんが、うどんも丼も(小)があります。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日…

ダンベルトレで痛む左肘の原因は・・・ロードバイク!?

今日のランチは大阪府枚方市高田1丁目5−21にある【中国料理 唐膳 東香里店】らーめん焼飯セット 1,000円(税込)麒麟閣から店名が変わり、ホールのスタッフは一緒でしたが味とメニューが変わってます・・・残念でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle =…

腹叩き効果が出て来た!?

今日のランチは大阪府東大阪市鴻池元町2−2にある【千代】玉子とじうどんとミニ焼鳥丼 1,000円(税込)出汁は美味しかったのですが・・・うどんボリュームあります。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレー…

週一の筋トレメニューだとレベルアップ出来ない!?

今日のランチは奈良県奈良市福智院町1−1にある【udon & cafe 麺喰】お得なセットメニュー(鳥とトマトのスープカレーうどん) 1,000円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日の…

休み明けはダンベルトレーニング

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目7−8にある【ふくや】ざるそばとミニ玉子丼 1,000円(税込)セットメニューはありませんがうどん、そば、丼それぞれミニがあります。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…

腹叩きは効くのか!?

今日のランチは大阪府藤井寺市北岡1丁目7−7にある【レストラン松屋藤井寺店】ハラミ定食 1,188円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレ…

鉄アレイシャドウで背中が筋肉痛です

昨日のサンドバッグトレーニング前に行った3㎏の鉄アレイシャドウで広背筋が筋肉痛です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目(ダ…

ダンベルカールは交互にした方が追い込めますね!

今日のランチは奈良県天理市庵治町209−8にある【麺 leads なかの】TORI白湯らーめん炙りチャーシュー飯 1,350円(税込)強気な価格設定に見合うらーめん!?で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

昨日のサンドバッグ?ストレッチ!?脚の筋が・・・

昨日のサンドバッグトレーニングか?その前のストレッチか!?で脚の筋が痛いです。 ミドルキックは背中で蹴る!?自立式サンドバッグ今日のランチは 奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】日替り(鶏天とじ丼とうどん) 780円(税込)…

74㎏が目前・・・やばいです。

土曜日は食事会&二次会で暴飲暴食。昨日はグルメライドで食べきれない程のフライで、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目(ダンベル…

土曜日に1,000kcal消費ライドをしたのになぜ増えてる!?

明日からゴールデンウイーク後半。休み中は筋トレをしないので、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目(ダンベルフライ、アーノルドプ…

20kgのダンベルだとレベルアップ出来ないか・・・

今日のランチは奈良県奈良市西大寺国見町1丁目1−128にある【ミュンヘン Restaurant】日替り定食(ハンバーグとカキフライ) 850円(税込)レストランと言うより喫茶店で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

ダンベルトレで左肘の痛みが再発

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町馬見北9丁目1−33にある【にぎり長次郎 真美ヶ丘店】日替り定食(竹) 1,232円(税込)うどんのランチが値上がりしてますね。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

レビューの良い定食屋は・・・。ダンベルで左肘が・・・

今日のランチは奈良県橿原市白橿町1丁目32−14にある【よろづ】ハンバーグA定食 980円(税込)町の定食屋ですね。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダ…

麺が美味しい濃厚魚介つけ麺。

今日のランチは京都府京都市伏見区東浜南町660−3にある【つけ麺 きらり】魚介豚骨つけ麺(大) 900円(税込)初めて行きましたが、麺が・・・美味しかったです!人気店ですね!並ばず入れましたが、少し時間が遅いと表に10人ほど並んでました。で、今日…

うどんの出汁は美味しかったのですが・・・今日はダンベルトレ

今日のランチは京都府京都市伏見区深草柴田屋敷町76にある【手打ちうどん・福来たる】黒毛和牛肉とおぼろ昆布のうどんセット 910円(税込)出汁は美味しかったのですが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…

神座のメニューも味も変わってました。久し振りの体重測定は・・・

今日のランチは奈良県奈良市柏木町467−1にある【どうとんぼり神座】そぼろ丼セット 950円(税込)価格が高くなって、スープが濃くなってました。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本…

美味しいうどん。ダンベルトレのウェイトアップ!

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】とり天丼セット 800円(税込)出汁もうどんも美味しいです!うどんも丼も普通量なので注意!次回はごはん少な目にします。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoog…

マグロが美味しい定食。限界までダンベルトレ!

今日のランチは奈良県天理市田井庄町713にある【気まぐれ家】日替り定食B 980円(税込)マグロがトロで美味しかったです!唐揚げは量が多過ぎ!!!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…