miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

臀筋

2週間振りのスマートトレーナートレーニングで臀筋が・・・

昨日のスマートトレーナートレーニングで臀筋が筋肉痛です。 スマートトレーナーを使ったトレーニングって!?【ロードバイク動画】スマートトレーナーのデータ。負荷は弱かったのですが、2週間振りだったので完全に衰えてますね~ですが、足は完治した(多…