今日はスマートトレーナートレーニングの日です。SHIMANO(シマノ) カスタムフィット インソールを装着＆クリートのカント角調整後初のトレーニングなのでペダリングがどうなるか？検証してみました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

昨日は雨だったので一歩も外に出ずクリートのカント角調整をしてました。シューズとクリートの間に1㎜のゴムシート2枚挟みました。調整後動画を撮るとまだ下死点で膝が内に入っていたのでもう1枚追加するか！？ゴムだからきつく締めると圧縮されますからね～…

今日は天気が良く前日から準備をし、ロードバイクをvoxyに車載奥琵琶湖パークウェイへ行って来ました。車はメタセコイア並木のあるマキノピックランドの駐車場に停め、そこからロードバイクへ乗り換え約50㎞のライドでしたが気持ち良かったです！ライドの動…

帰宅するとAmazonから郵便物が！SHIMANO(シマノ) カスタムフィット インソールです！私は40-41.5妻用は38-39.5私のサイズは、ほとんどのネット通販で売り切れてますね！Amazonでもあと少しかと・・・今週末試してみますか！オーブンで100℃で90秒温めて熱成型…

今日は筋トレの日です。比較的帰宅時間が早かったので上半身と下半身のサーキットトレーニングをする事に！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやり…

帰宅するとイギリスからロードバイク用のタイヤとチューブが届いてました。Continental(コンチネンタル) GrandPrix 5000 (700×25)とコンチネンタル(Continental) チューブ Race28 Wide 700×25-32c 仏式 42mmです。貧脚女子のロードバイクのタイヤが先週末の…

日曜日は次女の20歳のお祝いを買いに竜王のアウトレットへ行ってきました。色々悩みセイコー ルキア ソーラー電波 ピンクダイヤモンド入り文字盤 チタンモデル SSQV048 レディース シルバーを選んでました。喜んでくれて良かったです！私は・・・通勤用の鞄…

今日は春分の日で休みでした。起床後ロードバイクで背割提へ！木によっては綺麗に咲いてました！来週は奥琵琶湖へ桜を見に行く予定です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後タイヤを洗っていると・・・妻のロード…

帰宅するとイギリスから郵送物が・・・Castelli (カステリ) - Giro Hungary Big StartとCastelli (カステリ) - Team INEOS Aero Race 6.1です。同じ物を持っていますが、デザインが気に入ったのでストックにするか、メルカリで売るか検討中。Castelli (カス…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です！歳と共にモチベーションが上がりませんが・・・やりますか！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwift…

先週末のライドでウェパーへ行きパールイズミのウォームフィット ドライ アンダーとTOPEAK(トピーク) Fuel Tank(フュエルタンク) トップチューブバッグ (M)を購入。帰宅後DEROSA IDOLのタイヤが逝ってしまっているのを発見！ストックしていたGP4000SⅡがまだ…

今日はあいにくの雨・・・ロードバイクでライドに出れず・・・VOXYのタイヤをスタッドレスから夏タイヤへ履き替えました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 洗車＆コーティングも行い作業時間約3時間ホイール交換には…

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ水曜日：ダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋木曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオでした。で、今日は・・・ スポンサ…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です！前回のスマートトレーナートレーニングで逝ってしまったクリートを取り換えたので、調子を見てみました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマ…

今日wiggleでウェアをポチリました。過去にM,Lサイズとポチリましたがサイズが合わず三度目のXLサイズにしました。2週間ぐらい掛かると思います。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です！歳と共にトレーニングが億劫に・・・しかし、止める訳には行きません！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alp…

昨日は緊急事態宣言が解除されたので久し振りにロードバイクで京都へ ※私のガーミンのデータ淀川サイクルロードの行きは向かい風だったのできつかったです。 ※貧脚女子のガーミンのデータドラフティングで私に追走してます。私は有酸素運動でしたが、貧脚女…

今日は天気が悪くライドに出るのは諦めました。昨日帰宅すると、長女が使っていないGoProを持って来てくれてました。GoPro HERO5 Sessionです。カメラ上部にある録画ボタンを押せば電源が切れていても録画スタートするので使いやすいです。カメラの設定はス…

今日はルーティンではダンベルカール＆ディップスの筋トレメニューですが、ダンベルカールで痛めた左の上腕筋の付け根の痛みが取れていないのでメニュー変更！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー…

昨日は体調が悪くスマートトレーナートレーニングは休みました。今日は良くなったのでやります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り切った…

先週の土曜日は会社の集まりがあり、その後自宅で日曜日の午前2時過ぎまで飲んでいたので昨日は完全にグロッキー。週末ライドに出なかったのは久し振りです・・・記憶に無い程久し振りです。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = win…