miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

摂ったカロリーをサンドバッグで燃焼!

昨日はの夕飯は大阪府寝屋川市八坂町15−36にある【犇屋】

美味しかったですが値上がりしてました。

テールクッパで腹パンパンになりました。



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昨日摂ったカロリーを消費しようとサンドバッグトレーニン


自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】


ガーミン Edge 530 Bundle ブラックのデータ

30分キックとパンチのコンビネーションの練習

無酸素運動有酸素運動共に効果ありますね!

30分以上は精神的にきついです。


自立式サンドバッグを検討してる方必見!半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】



【昨日アップした動画】


ロードバイク全力で臀筋ヒルクライム




【最近購入したGoPro10の動画】


ロードバイクの動画撮影用にGoPro Hero10 ブラックTHE REMOTEを購入しました


GoProHERO10のウルトラスローモーション動画【サンドバッグトレーニング】


最近撮ったロードバイク動画


50歳 ヒルクライムケイデンス60or75全力で検証した結果


50歳 ロードバイクで全力ヒルクライム


休むダンシング縛りでヒルクライムしてみた【清滝峠】


貧脚女子とロードバイクで走っていると後ろから来たローディーが!


YOUTUBEで「ベックオンにRP9ありました!」とコメントを頂いたので貧脚女子と見に行って来ました。


ロードバイクSTIレバー取付け角ってどう!?


距離 4.1km 平均勾配 9.2% ヒルクライマーの聖地【十三峠】貧脚女子は足をつかずに上り切れるか!?


淀川サイクルロードで通せんぼをするフラットペダルのロードバイク


追い抜かれると抜き返したくなる・・・ローディーの性


ロードバイクで楽に速くヒルクライムするコツを次女に伝授すると!!!


淀川サイクルロードで追い抜き追い越さられされた方のロードバイクが!?


ロードバイクメタセコイア並木~奥琵琶湖パークウェイ往復50㎞のお薦め花見ライド


恐ろしく速いマウンテンバイクに遭遇!背割提へ花見に行き買ってきたパンでビールを飲む動画


7年間ノーメンテだったロードバイクボトムブラケット【BB30】のベアリングを交換するとえらい事になってた


ロードバイクで走る【しまなみ海道】おすすめコース