miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

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スマートトレーナートレーニングでパワーが出ないのは・・・

今日のランチは奈良県生駒市小明町1547−1ある【China Garden 笑空】担々麵セット 1,100円(税込)おしゃれな店ですが、担々麵が・・・どうなんでしょう?で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…

暑さで駄目ですね~

今日のランチは大阪府八尾市若林町3丁目2にある【中華料理店 青城閣】やきそば定食 780円(税込)ザ・町中華で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

サンドバッグトレで心肺機能が向上してますね~

今日のランチは和歌山県橋本市 隅田町河瀬池之内379−4にある【和久】他人丼セット 1,023円(税込)美味しかったです。近くにあるラーメン屋【麺匠 中うえ 橋本店】昼前でも20組の待ち・・・一度食べてみたいのですが・・・ランチで並ぶのもね~で、今日はス…

サンドバッグでは上がらなかった心拍がスマートトレーナートレーニングでは上がります

今日のランチは京都府城陽市寺田尺後1−19にある【手打ちうどん やまびこ寺田本店】牛すじカレーうどん(1.5玉)と生姜ごはん 950円(税込)牛すじカレーうどんですね!で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

zwiftいきなり接続エラー!?

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一(かすいち)】サービス定食(鶏天とじ丼セット) 780円(税込)美味しいのですが、店主の人柄が・・・で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = w…

追い込んだつもりでしたが効いてませんでした。

昨日のダンベルトレでダンベルカールをする時に背中と肘を壁につけて左右交互に行ってみましたが・・・筋肉痛になってません・・・今日のランチは奈良県天理市渋谷町399−1にある【大和まほろば】ミニ天丼定食 1,080円(税込)うどんはミニですが天丼の量…

一週間振りのロードバイク・・・きついです。

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町千代75−1にある【グリル佐々木】日替わりランチ 1,200円(税込)ん~で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

3週間振りのスマートトレーナートレーニングは漢ギアでSFR

今日のランチは和歌山県橋本市市脇1丁目1−7にある【みかえりラーメン】中華そば 唐揚げセット 950円(税込)どこかで食べた事がある・・・よってこや?で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsby…

臀筋で踏んでても負荷が高いと大腿四頭筋を使ってしまいますね~

今日のランチは京都府京都市南区吉祥院池田南町18−4にある【プチスプーン】Bランチ 880円(税込)洋食屋と言うより喫茶店的な店でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

漢ギア【34T×15T】でヒルクライムトレーニング!

今日のランチは奈良県橿原市内膳町5丁目1−15にある【焼肉・ホルモン 将福】ハラミ定食 1,080円(税込)で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

スマートトレーナーで坂道を再現。ギアを1枚上げて・・・

今日のランチは大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】ハラミ定食 980円(税込)やっぱりここのハラミは美味しいです!で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

zwiftでダンシング縛りメディオトレーニング

今日のランチは京都府宇治市宇治妙楽155にある【中村製麵】だし巻きと肉吸い定食 935円(税込)うどん屋ですがうどんは食べてません。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

ロードバイクで膝の外側が痛くなる方必見【カント角調整】

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町寺戸12-4にある【四川料理 金峰閣】回鍋肉ランチ 968円(税込)回鍋肉はキャベツですね~で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

クリートのカント角調整をクリートの留め具でやってみました!

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそば唐揚げセット 1,000円(税込) で、今日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレ…

杏仁豆腐が美味しい中華。スマートトレーナートレーニングで脂肪燃焼!

今日のランチは 奈良県奈良市三条大路1丁目1−47にある【飛天散華】五目あんかけやきそばセット 1,210円(税込)あんかけやきそばは少し生姜が強かったです・・・が酢を入れてマイルドに。杏仁豆腐が美味しかったです!で、今日はロードバイクトレーニン…

初めて食べた黒担々麵でしたが・・・スマートトレーナートレーニングがきつい・・・。

今日のランチは京都府京都市西京区樫原平田町14−35にある【瀘川】黒胡麻担々麵セット 896円(税込)初めて黒胡麻担々麵を食べましたが美味しかったです!で、今日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…

らーめんって飽きて来るんですね~20分でもきついスマートトレーナートレーニング

今日のランチは滋賀県蒲生郡竜王町薬師1170−4にある【竜王塩元帥】半チャーハンセット 1,030円(税込)久し振りでしたが・・・以前のような感動がありませんでした・・・美味しい物でも飽きて来るんですね~で、今日はロードバイクトレーニングの日です…

おばちゃんに人気のとんかつチェーンは・・・かつアンドかつですね!スマートトレーナートレーニングで汗だくです。

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】ヒレカツ定食(豚汁) 1,066円(税込)※LINEクーポンで100円引レジ前にはおばちゃんが並んでました。人気店ですね!店によってカツの厚みと揚げ加減が違います・・・。で、今日はロー…

焼肉ランチがメニューと違い過ぎる!!!ヒルクライムは呼吸法が大事ですね!

今日のランチは奈良県橿原市十市町855−3にある【焼肉特急 橿原店】漢のランチ(ジューシーハラミ) 1,209円(税込)メニューの写真と全然違いました。ハラミ!?チェーン店って・・・どう!?で、今日はロードバイクトレーニングの日です。 スポンサーリ…

カチカチパサパサハンバーグ・・・20分メディオはきついです。

今日のランチは奈良県宇陀市榛原長峯11−5にある【トマト&オニオン 奈良榛原店】弾丸ハンバーグ 1,099円(税込)弾丸ってカチカチって事!?中までカチカチでパサパサでした。カレーとスープは食べ放題でした。近くの寿司屋が一杯だったので初めて行きま…

1,000円の寿司ランチって・・・STIレバーの微調整

今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西1丁目18−11にある【寿し善】にぎり寿司セット 1,000円(税込)寿司屋の寿司で美味しかったです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレー…

ロードバイクのブラケット取付け角の調整動画をアップしました!

ロードバイクでライドに出掛けた時に手がしびれるのが気になりブラケットの取付け角の調整をし動画にしてみました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ロードバイクのブラケット取付け角ってどう!?調整はタックス (Ta…

担々麵って・・・よく分かりません

今日のランチは奈良県橿原市四条町794−1にある【熱烈タンタン麺 一番亭】担々麵 790円(税込)ライスが付いてます。店の名前がタンタン麺だったので担々麵を注文しましたが・・・他にも色々な麺がありました。色々と・・・Googleマップのレビューが何故…

串揚げ定食の串カツって・・・・どう!?

今日のランチは大阪府柏原市国分西2丁目1−25にある【うどん山川 国分店】串揚げセット 900円(税込)串カツが・・・完全な冷食・・・仕方が無いのでしょうか!?この辺りはあまりお店がありませんからね~ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsby…

ZWIFTで獲得標高1205ⅿのヒルクライムレースに参戦の動画をアップしました!

台風接近に伴い今日は雨の予報。先日妻がコロナワクチンを接種したのでライドには出ませんでした。で、今日はスマートトレーナートレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】ZWIFTで1200mUP…

久し振りにzwiftのレースに参戦してみました。

今日も予報通りの雨・・・昨日はトレーニングを休んでいたので、今朝はZWIFTをやる予定でした。11時5分から始まるレースに参加予定スタート20分前に一階に降り準備してると・・・ZWIFTアプリがスマートトレーナーを検出しない!!!スマホ再起動で検出したが…

S-WORKS Tarmacを購入!!!???

派手なタイトルですみません・・・VRです。ZWIFTです。前回のトレーニングでレベルが20に上がったので買えるようになったのか!?最近見て無かったので分かりません。NEWバイクでZWIFTトレーニングやりました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ad…

ボクササイズで全身が筋肉痛なのでメニュー変更!

妻がクローゼットを上手く整理してくれたのでロードバイク2台が収まり部屋が広く使えるようになりました。今日は筋トレの日です!が、一昨日のサンドバックを使ったボクササイズで全身が筋肉痛。筋トレは無理なのでメニュー変更! スポンサーリンク (adsbygo…

シマノのカスタムフィットインソール・・・やっぱり良いですね~

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。明日の天気が良ければライドに出るつもりだったので筋トレに変更しましたが、明日はどうやら雨模様・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマ…

昨日からサンドバックトレーニングを始めました!

昨日、帰宅すると玄関に巨大な段ボールが・・・中身は!サンドバックです!組み立てるのに妻と二人で40分程掛かりました。組み立て方を間違えるとフニャフニャになりますね!組み立て方は後日youtubeにアップ予定です!で、今日はスマートトレーナートレーニ…