昨日は家族総出で奥伊吹へスノボ 次女 長女 妻 私初めて使ったリキッドワックスでしたが良く滑りました！HAYASHIWAX(ハヤシワックス) スキー/スノーボード チューンナップ用品 ARL オールラウンドリキッド EW-03HAYASHIWAXAmazon スポンサーリンク (adsbygoo…

昨日は妻と二人で忘年会。魚の旨い店フグの唐揚げも天ぷらも美味しかったですが、カワハギの肝和えと寿司が絶品でした！カニとアスパラとクリームチーズの春巻きはチーズの風味でカニの風が消されてしまってました。今日は年末の食材をロピアに買いに行きま…

今日のランチは京都府京田辺市三山木中央５丁目２−４にある【京田辺塩元帥】でした。醬油ラーメンとミニ焼飯 1,100円（税込）最近、塩を食べたとこだったので久し振りに醤油にしましたが・・・辛かったです。塩元帥は塩ですね！ スポンサーリンク (adsbygoog…

今日のランチは奈良県天理市川原城町３０１−６にある【創作和食 和楽】でした。鮪漬け重 1,000円（税込）前を通り掛かり初でしたが良かったです！ 近くに【さかえ食堂】と言う所があり初で行きました。そこで注文し待つこと30分以上・・・後から来た客の料理…

今日のランチは奈良県奈良市三条大路１丁目１−４７にある【飛天散華】散華御膳 1,540円（税込）ランチメニューが減ってました。残念です。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレー…

昨日は長女が返ってきたので家族でクリスマスパーティー今日は二日酔いでしたが、昨日交換した夏用タイヤを収納しスノボのワックスがけをしました。ベースワックスをこそげ取り初のリキッドワックスを使ってみました。 塗るのは楽ですが果たして滑走性は！？…

今日は淀川サイクルロードへロードバイクの適正空気圧を試しに行って来ました。前回は転がり抵抗が大きかったので、前回より高めの空気圧に設定。私のロードバイクは前後95psi、妻のロードバイクは前後80psiに設定風がきつくて前回との速度差は試せませんで…

今日のランチは奈良県大和高田市曽大根１丁目１２−３２にある【丸亀製麺大和高田】でした。親子丼＆釜揚げうどん＆とり天 910円（税込）とり天分多かったです。で、今日は筋トレを追加しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…

今日のランチは奈良県橿原市葛本町８３６にある【かつアンドかつ 橿原店】でした。盛合わせ（豚汁） 1,320円（税込）ごはん、キャベツ、味噌汁、豚汁、漬物がおかわり出来ます。私はキャベツと豚汁をおかわり。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！…

今日のランチは奈良県橿原市新堂町１４６−１にある【荒木伝次郎】かつ丼セット 950円（税込）安くてボリュームあるので並んでます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

今日のランチは京都府京田辺市三山木中央５丁目２−４にある【京田辺塩元帥】塩ラーメン半ちゃんセット 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販…

昨日はたこ焼きパーティー。飲み過ぎますね～たこ焼き機でハンバーグを焼いてみました。今日は町内の餅つき大会。三年振りの開催で疲れました。帰宅後洗車。キイロビンで頑固な油膜を取りLOOXでボディーコートzero window coatでガラスコート朝8時から餅つき…

昨日はたこ焼きパーティー。飲み過ぎますね～たこ焼き機でハンバーグを焼いてみました。今日は町内の餅つき大会。三年振りの開催で疲れました。帰宅後洗車。キイロビンで頑固な油膜を取りLOOXでボディーコートzero window coatでガラスコート朝8時から餅つき…

今日は貧脚女子と淀川サイクルロードへ行って来ました。私のガーミンのデータ私のガーミンはGarmin Edge 530, Performance GPS Cycling/Bike Computer with Mapping, Dynamic Performance Monitoring and Popularity Routingガーミン(GARMIN)Amazon適正空気…

昨日のディップスで大胸筋下部が張ってます。腕立てやダンベルフライでは中々効かないのでディップスはお薦めです！今日のランチは大阪府東大阪市布市町３丁目１０−３１にある【上等カレー 布市店】でした。豚カツカレー 750円（税込）久し振りに行きました…

今日のランチは京都府木津川市城山台１０丁目３６−３にある【塩と醤 】でした。塩らーめんとミニ鶏照り丼 1,155円（税込）鶏照り丼・・・残念でした。しかし、高くなってますね～で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

今日のランチは奈良県奈良市柏木町４６７−１にある【神座】おいしいラーメン＆そぼろ丼 1,000円（税込）神座も昔の様には並んでませんね～で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

今日のランチは奈良県天理市川原城町８３５にある【陽ざし】牛丼セット 1,020円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したインクラインベンチ…

今日は貧脚女子と清滝峠ヒルクライムへ行って来ました。貧脚女子のガーミンのデータ貧脚女子のガーミンはGARMIN ガーミン エッジ(Edge) 130plus スピード ケイデンスセンサーセット GPS ブルートゥース(010-02385-13)ガーミン(GARMIN)Amazon私のガーミンのデ…

今日は土曜日ですが出勤日。今日のランチは大阪府藤井寺市道明寺１丁目２２−１７にある【三国中華料理店】でした。日替わり定食 700円（税込）中華丼とらーめんザ・町中華で美味しかったです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

今日のランチは京都府京都市伏見区横大路橋本１８−１にある【たかばしラーメン 横大路店】でした。豚キムチ定食 910円（税込）ねぎ＆もやしダブル分かり難いですがダブルはかなり多かったです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

今日のランチは奈良県橿原市東坊城町４５１−２３にある【光洋亭】でした。唐揚げ定食 1,100円（税込）町中華ですね！かに玉が塩あんかけで良かったです！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

今日のランチは奈良県奈良市神殿町６６７−１にある【まるかつ 奈良本店】でした。日替り（ヒレカツ） 980円（税込）ごはん、しじみ汁、キャベツがお替り出来ます。しじみ汁が肝臓に良いですね！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = …

今日のランチは奈良県奈良市北之庄町１７−４にある【はるりん】とり天ぶっかけとミニヒレカツ丼 960円（税込）両方、濃いめの味付けです。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

昨日は【焼く鳥屋】自分で焼くから焼く鳥屋今日のランチは京都府京都市伏見区石田大受町３丁目１にある【アメリカンハウス・ポテト】ハラミステーキランチ 1,210円（税込）ボリュームあります！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = …

昨日のランチは大阪府大阪市中央区天満橋京町１−１にある【魚とワインとイタリアン 天満橋 リバーカフェ】でした。ハラミステーキとカキフライ 1,100円（税込）昨日のディナーは大阪府大阪市北区中之島５丁目３−６８ リーガロイヤルホテル内【中国料理 皇家…

十三峠ヒルクライムの動画は下の方に貼ってます今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久 法隆寺店】でした。鴨つけ麺セット 998円（税込）で、今日は筋トレを追加しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

今日のランチは京都府京都市伏見区小栗栖牛ケ淵町３７−２にある【六三亭】でした。醤油ラーメン唐揚げセット 1,000円（税込）で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もサ…

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町４−８にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醤油ラーメン850円と唐揚げセット250円（税込）硬い唐揚げでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

今日のランチは京都府京都市伏見区北寝小屋町２８にある【新ほりかわ】チャンポンセット 900円（税込）焼飯も普通盛なので量がやばいです。接種したカロリーを燃焼！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…