今日は筋トレの日です。昨日のサンドバックでタバタトレーニング4セットが効いており広背筋と僧帽筋が若干筋肉痛ですがやります！前回、同じメニューで筋肉痛になりましたが、今回は更なるレベルアップを図ります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.…

今日は筋トレの日です。昨日のサンドバッグトレーニングで背中が若干筋肉痛ですが大丈夫でしょう！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリ…

今日は筋トレの日です。前回の同じメニューで翌日筋肉痛になったので、同じメニューと思いスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール…

帰宅すると一階からサンドバッグを叩く音が・・・二階へ上がると妻が「次女が教えてほしいみたい」と言うので一階へ・・・叩き方と蹴り方を私なりにレクチャー 自立式サンドバッグを購入し、組み立てから簡単な加工まで【ファイティングバッグ】私より上手い…

昨日で連休も終わり今日から仕事です。帰宅すると1階でサンドバックを叩く音が・・・ 自立式サンドバッグを購入し、組み立てから簡単な加工まで【ファイティングバッグ】次女がやってました。で、私の本日のメニューは・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle …

今日はあいにくの雨・・・ロードバイクでライドに出れなかったので、先日購入した自立式サンドバックのレビュー動画をアップしました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こちらのサンドバックの土台部分にはコーナンで…

今日はあいにくの雨・・・明日は休みですが雨の予報でライドに出れそうにありません。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【…

今週から筋トレメニューを変更しております。月曜日はスマートトレーナートレーニング火曜日はダンベルトレーニング（ダンベルプレス、ダンベルカール、アーノルドプレス）水曜日は休み木曜日はスマートトレーナートレーニングで、今日は・・・ スポンサーリ…

帰宅すると玄関にダンベルが20㎏あるので玄関に置きっぱなしになってました。リビングに上げ開梱してみると・・・同じ20㎏のクロームダンベルですがシャフトが細くて短くなってます不安になり計ってみると・・・20㎏はありました。で、ダンベルが届いたので…

妻がクローゼットを上手く整理してくれたのでロードバイク2台が収まり部屋が広く使えるようになりました。今日は筋トレの日です！が、一昨日のサンドバックを使ったボクササイズで全身が筋肉痛。筋トレは無理なのでメニュー変更！ スポンサーリンク (adsbygo…

今日は予報通り雨でした。ライドに出れず・・・雨の日はサンドバック！30分程やりましたが、汗だく＆拳が・・・痛い・・・オープンフィンガー グローブでは拳を痛めますね～軍手をしても駄目でした。で、Amazonでポチリました。ZTTYボクシンググローブ(黑, 1…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。明日の天気が良ければライドに出るつもりだったので筋トレに変更しましたが、明日はどうやら雨模様・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマ…

昨日、帰宅すると玄関に巨大な段ボールが・・・中身は！サンドバックです！組み立てるのに妻と二人で40分程掛かりました。組み立て方を間違えるとフニャフニャになりますね！組み立て方は後日youtubeにアップ予定です！で、今日はスマートトレーナートレーニ…