miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

voxy

家の駐車場での駐車が一番大変だった休日

昨日のランチは大阪府守口市大枝東町2−3にある【中国料理 李瞬】麻婆豆腐定食 880円(税込)本格中華で美味しかったです。ランチの後カラオケまねきねこへ行きましたが激安でした。今日はVOXYで京都府相楽郡精華町光台1丁目4−1にある【ブーランジェ ヤ…

VOXYで蕎麦屋へ

今日はVOXYで蕎麦を食べに行って来ました。奈良県奈良市富雄北2丁目4−30にある【そば処 鴟尾(しび)】です。私はミニ天丼セット(一九そば)1,100円(税込)妻は天ぷら定食1,400円(税込)二八そばと一九そばのどちらかかミックスか選べます。黒い方が二…

この時期ロードバイクで走るならやっぱり山坂道ですよね~

愛車VOXYの車検が昨日の予定でしたが、オートバックスから台風の影響で明日臨時休業の可能性ありとの連絡が入り急遽今日に変更してもらいました。先日、さかいで花火大会へ行き車中泊しましたが、その時に使ったアイテムが優秀でした。セカンドシートの座面…

さかいで花火大会へ行って来ました。

昨日から香川県のさかいで花火大会へ行ってました。香川と言えばうどんでしょ!と言う事で香川到着後11時過ぎにうどん屋へ香川県坂出市富士見町1丁目8−5にある【日の出製麺所】11時半から1時間しか営業していない製麺所もあまりの行列に11時前からオープ…

VOXYでらーめんを食べに

今日は愛車VOXYで奈良県奈良市富雄北1丁目3−10にある【鶏スタイル林】へラーメンを食べに見た目のインパクトはありますが…近くにある鴟尾の蕎麦の方がお薦めです。 零1000パワーチャンバーでパワーアップ!燃費向上!(80 VOXY)私のVOXYは夏タイヤだと1…

北摂のラルプデュエズ見に行って来ました。

坐骨結節痛が和らいできましたがロードバイクにのまだ乗れず…VOXYで北摂のラルプデュエズに行ってみました。 零1000パワーチャンバーでパワーアップ!燃費向上!(80 VOXY)ZERO-1000 ( ゼロセン ) エアクリーナーキット パワーチャンバータイプ2 ノア/ヴォ…

休むダンシング縛りで清滝峠を上り買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日はロードバイクで大阪府大阪市鶴見区浜3丁目3−6にある【肉の和】厳選網焼セット 1,500円(税込)ハラミセット 980円(税込)コスパ高いです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後voxyのスタッドレスの履き…

洗車とサンドバッグトレーニングで一日終了。

今日は愛車VOXYの洗車 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア) 洗車後サンドバッグトレーニングでHIITを5本しました。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ ※ガーミン Edgeのデータ24分のトレーニングで266k…

サンドバッグでHIITを続けた結果が出て来ました!

昨日は妻とロードバイクで清滝峠を上りに行き、帰宅後VOXYでロピアへ買い物へ 零1000パワーチャンバーでパワーアップ!燃費向上!(80 VOXY)ロピアのお薦めは・・・鮪ブーメランですね!最近、麻婆豆腐に凝ってるので昨日も作りました。豚バラ肉から細かく…

貧脚女子が淀川サイクルロードをトレーニングペースで走った動画をアップしました!

今日は愛車VOXYを車検に出しに行って来ました。近所のスーパーオートバックスへ10時過ぎに持って行き、帰宅後サンドバッグトレーニング。 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポン…

連休二日目は二日酔いでサンドバッグトレーニング!

昨日は墓参り。夕方から深夜まで飲んでたので完全に二日酔い。昼からVOXYで奈良県奈良市福智院町1−1の【udon & cafe 麺喰】へうどんを食べに行きロピアで買い物をして帰宅。 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)ヴォ…

ロピアにシャトーブリアンと鮪ブーメランを買いに行き、サンドバッグトレーニングで汗をかきました。

今日は朝から暑かったですね~特に予定も無かったのでVOXYでロピアへ買い物へ 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)お気に入りの2品鮪ブーメランシャトーブリアン最近麻婆豆腐に凝っているので山椒を買ってきました。 …

清滝峠ヒルクライム~VOXYの洗車で熱中症!?

今日は良い天気でしたね~起床後、暑くなる前にライドに出掛けました交野のパン屋に向かってましたが、妻の体調が悪く途中で引き返し磐船街道を通り帰って来ました。1時間半で375kcal。ユルポタですね。最近、週末のライドが緩すぎるのと平日ボクササイズを…

30~40分のボクササイズでも良い運動になりますね!

今週はトレーニング皆勤でした。ルーティンではスマートトレーナートレーニングの日ですが、明日ライドに出るし今日はメニュー変更! 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサー…

サンドバッグでHIITを5セット

今日はサンドバッグトレーニングの日です。メニューは当然タバタプロトコル!最近ではHIIT【High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)】と呼ぶようです。 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(…

今日はRIZINで那須川、朝倉兄弟の試合がありますね!昂る気持ちをサンドバッグに!

今日は愛車VOXYのオイル交換でディーラーへ ZERO-1000パワーチャンバーでパワーアップ!燃費向上!(80 VOXY)本日は20時からRIZINがあり、那須川と朝倉兄弟が出ます!昂る気持ちをサンドバッグに叩きつけてやりました! 自立式サンドバッグってどう!?【フ…

カンザキへロードバイクを見に行き焼肉を食べて帰宅。サンドバックでダイエット!

昨日はコストコで買ってきた赤海老と自家製コロッケで晩酌コストコの赤海老は初めてでしたが美味しかったです。三分の一は刺身で、三分の一は海老フライ、残りは今日塩焼きで頂きます。コロッケは黒毛和牛の薄切りと豚バラの薄切りを買って来て細かく刻んで…

奥琵琶湖パークウェイへ行って来ました。

今日は天気が良く前日から準備をし、ロードバイクをvoxyに車載奥琵琶湖パークウェイへ行って来ました。車はメタセコイア並木のあるマキノピックランドの駐車場に停め、そこからロードバイクへ乗り換え約50㎞のライドでしたが気持ち良かったです!ライドの動…

ロードバイクで大阪城を見に行き、買ってきたパンでビールを飲む動画をアップしました!

今日は土曜日ですが昼から職場の集まりがあるのでライドに出れません・・・で、朝食用のパンを愛車voxyで買いに行って来ました 零1000パワーチャンバーでパワーアップ!燃費向上!(80 VOXY)ZERO-1000 ( ゼロセン ) エアクリーナーキット パワーチャンバー…

年始に誕プレをもらいました!

年始と言えば私の誕生日。大晦日を家で過ごしカウントダウンが終わると・・・次女から誕プレをプレゼントされました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 妻からはI.W.ハーパー 12年をもらい良い年明けになりました。起…

大晦日は年越しそばライドに出れず・・・愛車の洗車でした。

大晦日は年越しそばライドに出掛けてましたが、今年はコロナ禍で行けませんでした。何も予定がなかったので愛車の洗車 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); voxyが終わり・・・ロードバイクも洗車AZのチェーンディグリーザ…

VOXYのタイヤ交換&山岳賞

今日から正月休みです。起床後、愛車VOXYのタイヤをスタッドレスに交換交換には低床用の2トンガレージジャッキとクロスレンチを使用 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); フロントは作業しやすいのですがリアはジャッキ受…

ロードバイクでしまなみ海道を走って来ました!

この土日、しまなみ海道へ行って来ました。ロードバイクを愛車VOXYに車載。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); しまなみ海道へは尾道駅そばから出ている渡船で向島へ渡りました。大人100円 子供50円 自転車10円 です。目…

奥琵琶湖パークウェイを走った動画をアップしました!

先週、ロードバイクを車載し滋賀県へ行って来ました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 愛車VOXYを道の駅【あぢかまの里】に止め出発!【今回アップした動画】 ロードバイクで奥琵琶湖パークウェイを走って来ました!…

ロードバイクのハンドルを交換しました!

昨日はロードバイクを車載し滋賀県へ行って来ました。下り坂で下ハンを持った時に指が短いために、ブレーキに指が届きにくいと言う不満を解消すべく今日は愛車DEROSA IDOLのハンドルを交換しました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

奥琵琶湖パークウェイへ行って来ました。

今日は5時半に起床。VOXYにロードバイクを車載し出発! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 道の駅 塩津海道 あぢかまの里に車を停め、1時間程仮眠をしてロードバイクで出発!出発後10分で妻の乗るロードバイクがパンク!…

帰宅するとリビングが!!!

帰宅するとリビングが! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <DANRAN>MBR色 LDコーナー3点セット<テーブル+チェア+カウチ><正規ブランド品> リビングダイニング3点セット ウォールナット ソファ 高級 コーナー ブラ…

VOXYで家具屋周り

今日は予報通りの雨でした。予定していたダイニングテーブルを見に家具屋周りへVOXYで出掛けました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一軒目:大阪府箕面市萱野2丁目1−33 【家具のアウトレット Get箕面店】商品が…

雨でライドに出れず・・・やきまるで焼肉!

今日は予報通りの雨でしたね~ロードバイクでライドに出れず・・・愛車VOXYで鶴橋へ! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 鶴橋の【本家とらちゃん】へホルモンを買いに行き・・・昼食はスーパーで買ったラーメン塩元帥の…

コストコのダイヤモンド

今日は起床後、昨日のライドの動画を編集。今回は私のロードバイクにカメラを2台付け(前後)して動画を撮りましたが、私と妻のロードバイクにそれぞれ付けるよりも編集が楽です。が、私が写らないので・・・どちらが良いのか・・・。で、編集も終わり朝食を…