miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

寿司

CANYONのUltimateが新型になりましたね~

今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺2丁目4−3にある【魚八庭】でした。すしセット 1,078円(税込)昨日CANYONの新型Ultimateが発売されましたね~電動アルテグラ組で599,000円電動105組みで479,000円貧脚女子のUltimateが電動アルテグラ組で499,000円…

焼酎はネット注文に限りますね!

今日のランチは大阪府寝屋川市石津元町2−31にある【亀すし】でした。にぎり定食+鉄火巻き 1,200円(税込)ランチ営業が再開さており久し振り行きました。ランチメニュー変わってましたが、鉄火プラスやってもらえました。で、帰宅するとネット注文してた…

有酸素運動は復活しつつありますが無酸素運動は全く付いて行けません。

今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺2丁目4−3ある【魚八庭】すだちうどんとまぐろ丼セット 1,188円(税込)で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレ…

昨日スマトレが回せなかったのは肺もありますが脚力も落ちてました

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】でした。ヒレカツ定食 1,230円(税込)美味しいですが量が多いです。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …

ランジとブルガリアンスクワットの負荷アップ!

今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西1丁目18−11にある【寿し善】でした。にぎりセット 1,000円(税込)鮨屋の寿司ですで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…

サンドバッグでMAX心拍は171bpm

今日のランチは奈良県香芝市磯壁3丁目1−1にある【味苑】寿司うどん定食 880円(税込)google maps で検索して行きましたが、載ってたメニューより高くなってました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = windo…

ダンベルトレで左肘の痛みが再発

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町馬見北9丁目1−33にある【にぎり長次郎 真美ヶ丘店】日替り定食(竹) 1,232円(税込)うどんのランチが値上がりしてますね。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

寿司&うどん・・・懸垂で広背筋強化!

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久 法隆寺店】寿司6カンと釜揚げうどんのセット 924円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂…

大阪の回転寿司では一番か!?12㎏でもきついダンベルカール。

今日のランチは大阪府東大阪市菱屋東1丁目14−8にある【にぎり長次郎東大阪菱屋店】日替りランチ(竹) 1133円(税込)大阪の回転寿司では一番美味しいのかな?で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

1,000円の寿司ランチって・・・STIレバーの微調整

今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西1丁目18−11にある【寿し善】にぎり寿司セット 1,000円(税込)寿司屋の寿司で美味しかったです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレー…

ランチ限定ではありませんでした。

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久 法隆寺店】鴨つけうどんセット 998円(税込)美味しかったのですが・・・テーブルに置かれていたメニューが・・・ランチ限定では無く通常メニューと同じ内容、同じ値段でした。よく見ると【…

連休前にミドルキックの練習

今週はトレーニング皆勤。月曜日:ダンベルトレーニング&腹筋火曜日:スマートトレーナートレーニング水曜日:サンドバッグトレーニングでHIIT木曜日:懸垂&腹筋ローラー&腹筋でした。今日は休むか!?とも思いましたが・・・ サンドバッグトレーニング。…

貧脚女子の心拍がえらい事になった時の動画をアップしました!

今日は筋トレの日です。帰宅するとリビングが妻と次女に占領されてたので時短トレにしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアン…

有酸素運動の限界域で20分回すメディオトレーニング・・・何度やってもきついです。

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。歳を取るにつれて億劫になってますが・・・気力がある内はやるつもりです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング!…

左ミドルの沼に再突入。

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回はHIITをせずにパンチキックの確認 ※ガーミン Edgeのデータ20分程のトレーニングで…

レップ数が減りへこむ自重トレ

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレーニング火曜日:スマートトレーナートレーニング水曜日:サンドバッグトレーニングで、今日は・・・自重トレです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレ…

ロードバイクのトレーニング週一じゃ駄目ですね!

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。先週はライドに出れなかったので、先週のZWIFTからロードバイクのトレーニングはしてません。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレー…

一昨日のzwiftレースの疲労が抜けてませんでした。

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。一昨日、久し振りにZWIFTのレースに参加し右膝が痛くなるアクシデント。今日はルーティンを変更しサンドバッグトレーニングにするか否か考えてましたが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbyg…

ソフトボール決勝を見ながらロードバイクのトレーニング結果は・・・金!!!

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。一階に降りてクーラーを付けテレビの電源を入れると・・・ソフトボールの決勝!!!トレーニングを止めるか!?トレーニング後ダイジェストで見るか!?いやいやトレーニングしながら見ましょう! スポンサー…

ボクササイズでタバタプロトコル!30分で300kcal消費!

皆既月食。曇りで見えませんでした。残念です。今日はサンドバックトレーニングの日です! 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

ダンベルトレーニンがレベルアップしました!

今日は筋トレの日です。昨日のサンドバックでタバタトレーニング4セットが効いており広背筋と僧帽筋が若干筋肉痛ですがやります!前回、同じメニューで筋肉痛になりましたが、今回は更なるレベルアップを図ります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.…

昨日からサンドバックトレーニングを始めました!

昨日、帰宅すると玄関に巨大な段ボールが・・・中身は!サンドバックです!組み立てるのに妻と二人で40分程掛かりました。組み立て方を間違えるとフニャフニャになりますね!組み立て方は後日youtubeにアップ予定です!で、今日はスマートトレーナートレーニ…

妻と次女がプロテインを始めました。

今日はルーティンではダンベルカール&ディップスの筋トレメニューですが、ダンベルカールで痛めた左の上腕筋の付け根の痛みが取れていないのでメニュー変更! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー…

今週のトレーニングは皆勤だったので・・・

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:腕立て伏せ&懸垂&腹筋火曜日:スマートトレーナートレーニングで20分メディオ水曜日:ダンベルカール&腹筋ローラー&腹筋金曜日:スマートトレーナートレーニングで20分メディオ帰宅時間が遅くなかったのでプラス…

土日休みですがコロナで・・・

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日は腕立て伏せ&懸垂&腹筋火曜日はスマートトレーナートレーニングで20分メディオ(ヒルクライムコース)水曜日はダンベルカール&腹筋ローラー&腹筋木曜日はスマートトレーナートレーニングで20分メディオ(平坦コー…