寿司
今日のランチは大阪府大阪市東淀川区豊里４丁目１−８にある【直吉】寿司セット 850円（税込）うどんを小から並に替えて+50円でこの安さ！ワンオペなので先客が居てると提供までにかなり時間が掛かります。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsb…
昨日は妻と二人で忘年会。魚の旨い店フグの唐揚げも天ぷらも美味しかったですが、カワハギの肝和えと寿司が絶品でした！カニとアスパラとクリームチーズの春巻きはチーズの風味でカニの風が消されてしまってました。今日は年末の食材をロピアに買いに行きま…
今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺２丁目４−３にある【魚八庭】でした。すしセット 1,078円（税込）昨日CANYONの新型Ultimateが発売されましたね～電動アルテグラ組で599,000円電動105組みで479,000円貧脚女子のUltimateが電動アルテグラ組で499,000円…
今日のランチは大阪府寝屋川市石津元町２−３１にある【亀すし】でした。にぎり定食+鉄火巻き 1,200円（税込）ランチ営業が再開さており久し振り行きました。ランチメニュー変わってましたが、鉄火プラスやってもらえました。で、帰宅するとネット注文してた…
今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺２丁目４−３ある【魚八庭】すだちうどんとまぐろ丼セット 1,188円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレ…
今日のランチは奈良県奈良市押熊町１３１３にある【花の木】でした。ヒレカツ定食 1,230円（税込）美味しいですが量が多いです。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …
今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西１丁目１８−１１にある【寿し善】でした。にぎりセット 1,000円（税込）鮨屋の寿司ですで、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…
今日のランチは奈良県香芝市磯壁３丁目１−１にある【味苑】寿司うどん定食 880円（税込）google maps で検索して行きましたが、載ってたメニューより高くなってました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = windo…
今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町馬見北９丁目１−３３にある【にぎり長次郎 真美ヶ丘店】日替り定食（竹） 1,232円（税込）うどんのランチが値上がりしてますね。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…
今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久 法隆寺店】寿司6カンと釜揚げうどんのセット 924円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂…
今日のランチは大阪府東大阪市菱屋東１丁目１４−８にある【にぎり長次郎東大阪菱屋店】日替りランチ（竹） 1133円（税込）大阪の回転寿司では一番美味しいのかな？で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…
今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西１丁目１８−１１にある【寿し善】にぎり寿司セット 1,000円（税込）寿司屋の寿司で美味しかったです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレー…
今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久 法隆寺店】鴨つけうどんセット 998円（税込）美味しかったのですが・・・テーブルに置かれていたメニューが・・・ランチ限定では無く通常メニューと同じ内容、同じ値段でした。よく見ると【…
今週はトレーニング皆勤。月曜日：ダンベルトレーニング＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：サンドバッグトレーニングでHIIT木曜日：懸垂＆腹筋ローラー＆腹筋でした。今日は休むか！？とも思いましたが・・・ サンドバッグトレーニング。…
今日は筋トレの日です。帰宅するとリビングが妻と次女に占領されてたので時短トレにしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアン…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。歳を取るにつれて億劫になってますが・・・気力がある内はやるつもりです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！…
今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回はHIITをせずにパンチキックの確認 ※ガーミン Edgeのデータ20分程のトレーニングで…
今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレーニング火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：サンドバッグトレーニングで、今日は・・・自重トレです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレ…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。先週はライドに出れなかったので、先週のZWIFTからロードバイクのトレーニングはしてません。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレー…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。一昨日、久し振りにZWIFTのレースに参加し右膝が痛くなるアクシデント。今日はルーティンを変更しサンドバッグトレーニングにするか否か考えてましたが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbyg…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。一階に降りてクーラーを付けテレビの電源を入れると・・・ソフトボールの決勝！！！トレーニングを止めるか！？トレーニング後ダイジェストで見るか！？いやいやトレーニングしながら見ましょう！ スポンサー…
皆既月食。曇りで見えませんでした。残念です。今日はサンドバックトレーニングの日です！ 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …
今日は筋トレの日です。昨日のサンドバックでタバタトレーニング4セットが効いており広背筋と僧帽筋が若干筋肉痛ですがやります！前回、同じメニューで筋肉痛になりましたが、今回は更なるレベルアップを図ります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.…
昨日、帰宅すると玄関に巨大な段ボールが・・・中身は！サンドバックです！組み立てるのに妻と二人で40分程掛かりました。組み立て方を間違えるとフニャフニャになりますね！組み立て方は後日youtubeにアップ予定です！で、今日はスマートトレーナートレーニ…
今日はルーティンではダンベルカール＆ディップスの筋トレメニューですが、ダンベルカールで痛めた左の上腕筋の付け根の痛みが取れていないのでメニュー変更！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー…
今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ水曜日：ダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋金曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ帰宅時間が遅くなかったのでプラス…
今週はトレーニング皆勤でした。月曜日は腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日はスマートトレーナートレーニングで20分メディオ（ヒルクライムコース）水曜日はダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋木曜日はスマートトレーナートレーニングで20分メディオ（平坦コー…
