今日のランチは大阪府大阪市此花区春日出北１丁目４−１３にある【濱いち】とくとく寿司セット 1,000円（税込）ネタは悪くなかったですがシャリが柔くて残念でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】でした。玉子あんかけと寿司セット 1,078円（税込）※LINEクーポン価格ですで、今日は一週間振りにトレーニングです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

※動画は記事内に貼ってます今週は大腿筋膜張筋の痛みが発症しトレーニング出来ませんでした。月曜日から痛み始め火曜日がピークで歩くのもままならず…今日は痛みが和らぎましたが、長時間歩くとまた痛みが出て来ました。明日も安静にしておく方が良さそうで…

今日のランチは大阪府大東市南新田２丁目３６２−１３にある【海鮮れすとらん 魚輝水産 大東店】でした。寿司と串カツセット 1,100円（税込）店舗によってメニューが違う様でここは良かったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリ…

今日のランチは大阪府大阪市城東区鴫野東２丁目２３−１５にある【すし鶴】でした。にぎり８かん（赤だし付） 1,000円（税込）寿司屋の寿司です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

今日のランチは奈良県橿原市新賀町１４３−１にある【にぎり長次郎 橿原店】ランチ（梅） 1,100円（税込） で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレ…

今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇２０４−６にある【塩元帥】半チャーハンセット 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①トライセブスキックバッ…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久】はいからうどんと握りセット 1,210円（税込）で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・…

今日のランチは奈良県大和郡山市額田部北町４７０にある【すし平】鉄火巻セット 850円（税込）リーズナブルな昔からあるお寿司屋さんです。今日は帰宅時間が遅かったのでトレーニングは中止。この時間からサンドバッグは近所迷惑ですからね… 【本日の体重測…

昨日のランチは奈良県奈良市大宮町６丁目９−１にある【鶏そば地久里】唐揚げセット 1,130円（税込）最近店が変わってました。今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久】ざるそばとにぎり 1,210円（税込）そばは、もひとつでした。で…

今日のランチは奈良県大和郡山市額田部北町４７０にある【すし平】すし平定食 1,000円（税込）これで1000円！家族経営ならではですね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

今日のランチは奈良県橿原市中曽司町１０７にある【冨士寿司】でした。天ざる寿司セット 1,160円（税込）ボリュームあって良かったです！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

今日は清滝峠へ久し振りのTTへ行って来ました。13分以上掛かってました。骨盤ペダリングを意識して上ってみて中盤までは良かったと思いますが、つづら折れからフロントをアウターに入れたのが失敗か！？見直してみるとケイデンスが下がり過ぎてました。半分…

今日のランチは奈良県大和高田市内本町５−５にある【寿司の有甚】寿司定食 1,000円（税込）で、今日は筋トレの日です。今日は暑かったですね～暑すぎてやる気が失せますがやっときます。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【…

今日のランチは奈良県橿原市新賀町１４３−１にある【にぎり長次郎 橿原店】でした。日替り梅セット 1,050円（税込）先週の水曜日に尻を痛めてからトレーニングは休んでましたが、今日から尻を使わないメニュー復活！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window…

今日のランチは大阪府松原市三宅中１丁目１−４にある【にぎり長次郎 松原三宅店】日替り（竹・うどん） 1,250円（税込）明日はロードバイクを車載し和歌山へ行きます 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】（ヴォクシー ノア エスクァイア）くろしおサイ…

今日のランチは大阪府大阪市東淀川区豊里４丁目１−８にある【直吉】寿司セット 850円（税込）うどんを小から並に替えて+50円でこの安さ！ワンオペなので先客が居てると提供までにかなり時間が掛かります。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsb…

昨日は妻と二人で忘年会。魚の旨い店フグの唐揚げも天ぷらも美味しかったですが、カワハギの肝和えと寿司が絶品でした！カニとアスパラとクリームチーズの春巻きはチーズの風味でカニの風が消されてしまってました。今日は年末の食材をロピアに買いに行きま…

今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺２丁目４−３にある【魚八庭】でした。すしセット 1,078円（税込）昨日CANYONの新型Ultimateが発売されましたね～電動アルテグラ組で599,000円電動105組みで479,000円貧脚女子のUltimateが電動アルテグラ組で499,000円…

今日のランチは大阪府寝屋川市石津元町２−３１にある【亀すし】でした。にぎり定食+鉄火巻き 1,200円（税込）ランチ営業が再開さており久し振り行きました。ランチメニュー変わってましたが、鉄火プラスやってもらえました。で、帰宅するとネット注文してた…

今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺２丁目４−３ある【魚八庭】すだちうどんとまぐろ丼セット 1,188円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレ…

今日のランチは奈良県奈良市押熊町１３１３にある【花の木】でした。ヒレカツ定食 1,230円（税込）美味しいですが量が多いです。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …

今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西１丁目１８−１１にある【寿し善】でした。にぎりセット 1,000円（税込）鮨屋の寿司ですで、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…

今日のランチは奈良県香芝市磯壁３丁目１−１にある【味苑】寿司うどん定食 880円（税込）google maps で検索して行きましたが、載ってたメニューより高くなってました。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = windo…

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町馬見北９丁目１−３３にある【にぎり長次郎 真美ヶ丘店】日替り定食（竹） 1,232円（税込）うどんのランチが値上がりしてますね。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久 法隆寺店】寿司6カンと釜揚げうどんのセット 924円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂…

今日のランチは大阪府東大阪市菱屋東１丁目１４−８にある【にぎり長次郎東大阪菱屋店】日替りランチ（竹） 1133円（税込）大阪の回転寿司では一番美味しいのかな？で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

今日のランチは奈良県宇陀市榛原天満台西１丁目１８−１１にある【寿し善】にぎり寿司セット 1,000円（税込）寿司屋の寿司で美味しかったです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレー…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久 法隆寺店】鴨つけうどんセット 998円（税込）美味しかったのですが・・・テーブルに置かれていたメニューが・・・ランチ限定では無く通常メニューと同じ内容、同じ値段でした。よく見ると【…

今週はトレーニング皆勤。月曜日：ダンベルトレーニング＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：サンドバッグトレーニングでHIIT木曜日：懸垂＆腹筋ローラー＆腹筋でした。今日は休むか！？とも思いましたが・・・ サンドバッグトレーニング。…