スクワット
定休日は筋トレと串カツとヒルクライム
定休日は万博と筋トレ
懸垂＆ディップス＆スクワットと駅から店までのShort動画
一週間振りの筋トレ、2週間振りのメニューは懸垂＆腹筋ローラー＆スクワットと店までのShort動画
4月10日以来の懸垂とうどん店までの道のり動画
懸垂とディップスとスクワット＆店舗工事の進捗状況
肉とじうどんと巻きずし＆懸垂とディップス
肉玉カレーうどん＆懸垂と腹筋ローラー
肉きつねうどん＆自重トレとエア縄跳び
天津飯＆体重増の自重トレは
天津飯＆自重トレ
残念なうどん＆きつい自重トレ
カレーうどん＆自重トレ
牛すじカレーうどん＆懸垂と腹筋ローラーとスクワット
みりんの違いに気付き…懸垂とディップスとスクワットとツイスト
とろ玉ぶっかけうどん＆懸垂と腹筋ローラーとスクワット
焼飯＆懸垂とディップス
生醤油うどん＆懸垂と腹筋ローラーとスクワットと
カレーうどん＆懸垂とディップス
かき揚げぶっかけうどん＆腹筋ローラーと懸垂でパンプアップ！
牛すじ玉丼＆懸垂のレベルアップ！
失敗だし巻きとうどん＆久し振りの腹筋ローラー
牛丼＆懸垂の変形バージョン
失敗うどん＆自重トレ
とろ玉ぶっかけうどん＆懸垂とディップスとスクワットにツイスト運動
今日はうどんの仕込み後、妻とモーニングへ粉の配合を変えましたが、そぼろ迄は慣れて来ました。モーニングは大阪府枚方市東香里３丁目３−１５の【R Baker】前の店はドリンクバーが付いててメリットありましたが… で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレ…
今日は出汁の準備とかえしの準備ぶっかけ用とめんつゆ用のかえしいりこと昆布の水出し昭和さんからサンプル届きました。配合試してみます で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアン…
今日は店のエアコン取付工事の立ち合い。通勤号（FELT F75）で行きました、ブラケットの角度が気になったので帰宅後、少ししゃくりました。微調整で乗りやすさは変わりますからね～【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・…
今日は店の見積もり業者に来てもらいました。業者さん曰く16号メーターが必要。大阪ガスさんに相談すると10号メーターで大丈夫！？どっちが正しいのか！？後日大阪ガスさんに現調来てもらいます。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレー…
※動画のリンクは記事内に貼ってます今日は愛車1号機のホイールのオーバーホールをやり直しました。シマノRS81C35のハブを分解しベアリングを抜いて綿棒で洗浄。前回のオーバーホール後ベアリングからクリッとする感触が若干あったのが気になり今回は細心の注…
