今日の昼食は肉とじで年越しうどんでした筋トレは腹筋のみ

今日の昼食は温玉カレーうどんとミニ黒毛和牛丼。筋トレは腹筋のみ

本日はたくさんの方にまるみ製麺所へご来店頂き麺完売となりましたありがとうございました 今日も腹筋だけ

今日の昼食は肉おろしぶっかけ（温）に半熟玉子天と炊込みご飯でした。筋トレは腹筋のみ

昨日は忘年会。今日は店の仕込みと筋トレで休み終了

昨日は忘年会。今日の昼食は温玉肉ぶっかけと手羽先の唐揚げ。筋トレは腹筋のみ

今日の昼食は肉とじときつねうどん筋トレは腹筋だけ

今日の昼食は肉とカレーうどんに炊き込みご飯。筋トレは腹筋だけ

先日のライドの動画【ヒルクライムでSFRトレーニング】をアップしました

まるみ製麺所の定休日はロードバイクでSFRトレーニングと筋トレ

鶏天温玉カレーうどんと腹筋。まるみ製麺所の年末は31日まで年始は5日からです

今日の昼食はとじきつねうどんと肉ぶっかけうどんに炊き込みご飯今日の筋トレは腹筋だけ

今日の昼食は肉きつねうどんと炊き込みご飯、カレーうどんとごはんでした。筋トレは腹筋のみ

先日のライドの動画【貧脚女子の傍示峠リベンジヒルクライム】をアップしました！

まるみ製麺所の休日はロードバイクで傍示峠ヒルクライムと筋トレで終了

三日連続の腹筋でした

先日のライドの動画【貧脚女子の三週振りロードバイクで心拍193bpm】をアップしました！

まるみ製麺所の定休日はロードバイクでヒルクライムと仕込みにうなぎと筋トレでした

うどん屋に体も慣れ10ヵ月振りのサンドバッグトレーニング

先日のライドの動画【傍示峠ヒルクライム初チャレンジ（ハイキングコース）】をアップしました！

まるみ製麺所の休日はハッピーアワーと仕込みに中華に筋トレでした

先日のライドの動画【ロードバイクで傍示峠チャレンジ（プチ暗峠編）】をアップしました！

まるみ製麺所の定休日は傍示峠チャレンジにボジョレーヌーボーと仕込みに焼肉と筋トレで終了

先日のライドの動画（調子が悪い貧脚女子と淀川サイクリングとうどん店【まるみ製麺所】の仕込み）をアップしました

まるみ製麺所の休日はロードバイクでさくらであい館とダンベルトレ

先日のライドの動画【貧脚女子の清滝峠ヒルクライム18分（信号待ち含む）】をアップしました

定休日はヒルクライムと焼肉と仕込みと筋トレで終了

先日のライドの動画【淀川サイクルロードを下ハン、エアロポジションでロードバイクトレーニング】をアップしました！

まるみ製麺所の休日は淀川サイクルロードと3週振りの筋トレメニュー

動画【貧脚女子がロードバイクで傍示峠交野側チャレンジへ】をアップしました