今日のランチは奈良県橿原市新賀町１４３−１にある【にぎり長次郎 橿原店】ランチ（梅） 1,100円（税込） で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレ…

今日のランチは大阪府四條畷市岡山東２丁目１−９にある【飛騨】学生定食 800円（税込）学生じゃ無くても頼めます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！先週インフルに罹り一週間以上ロードバイクに乗らず体も全快では無いので休むか否か悩ん…

昨日のインクラインダンベルプレスで大胸筋上部が筋肉痛になってます。インクラインダンベルプレスでトップポジションで肘を寄せるの効きますね！今日のランチは大阪府中穂積２丁目２−４にある【京都北白川ラーメン 魁力屋 茨木店】アジフライセット 1,067円…

今日は大阪を含む7都府県に緊急事態宣言がされました。明日から仕事がどうなるのか・・・家でじっとしてると体も頭にも良くないですね。で、今日は・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニングメニュ…