Jon's Short Mix
今日のランチは大阪府門真市下島町２４−１１にある【丸亀製麺門真】おろし醤油うどんととり天おにぎり 940円（税込）メニューが上がって親子丼が無くなって……残念です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle =…
今日のランチは大阪府八尾市佐堂町３丁目にある【とり庵】ちきんカツ定食 950円（税込）近くの【麺や 一想】と【大幸】が臨時休業…鳥やだと思い訪問しましたが…黄色いごはん…油…残念でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサー…
今日のランチは京都府京都市山科区西野左義長町6−１にある【ラーメン天】ラーメン唐揚げセット 950円（税込）ケンタッキー的なスパイスの唐揚げで美味しかったです！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…
今日のランチは大阪府四條畷市砂１丁目１６−１４にある【ラーメン大和 四條畷】ヤマトラーメン半ちゃんセット 950円（税込）キムチバーがあります。月曜日は筋トレの日ですが、昨日はあいにくの雨でライドに出れず筋トレの動画を撮ったので今日はロードバイ…
昨日の筋トレで上腕二頭筋と大胸筋上部が筋肉痛です。ピラミッド法効きますね！今日のランチは三重県伊賀市四十九町１１８６にある【麺屋 かぞく亭】濃厚鶏白湯（しょうゆ） 880円（税込）久し振りに美味しいラーメンに出会いました。で、今日はスマートトレ…
今日のランチは奈良県奈良市北之庄町１７−４にある【はるりん】とり天ぶっかけとミニヒレカツ丼 960円（税込）コスパ良すぎですね！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…
今日のランチは京都府城陽市寺田高田４８−１にある【田所商店 城陽店】北海道味噌らーめんとごはん 1,012円（税込）ん～残念でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…
今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺２丁目４−３にある【魚八庭】日替り定食 935円（税込）具だくさんの豚汁でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレー…
今日のランチは奈良県橿原市今井町３丁目１２−２２にある【中華家がじゅまる】スタミナチャンポンと焼飯のセット 900円（税込）12時丁度にシャッターが空くので早めに行くと休みだと思い今迄行けてませんでした。店主一人でやってる町中華です。ランチメニュ…
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。正月休みはスマトレを休んでたので3週間振りのトレーニングですが・・・Jon's Short Mix・・・FTPの150％で1分。インターバル30秒でまた1分。FTPの300％で10秒。インターバル1分を3セット。FTPの90％で10分。…
今日のランチは奈良県橿原市新堂町１４６−１にある【荒木伝次郎】かつ丼セット 950円（税込）安くてボリュームあるので並んでます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…
今日のランチは奈良県奈良市柏木町４６７−１にある【神座】おいしいラーメン＆そぼろ丼 1,000円（税込）神座も昔の様には並んでませんね～で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…
今日のランチは奈良県奈良市北之庄町１７−４にある【はるりん】とり天ぶっかけとミニヒレカツ丼 960円（税込）両方、濃いめの味付けです。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…
今日のランチは京都府京都市伏見区北寝小屋町２８にある【新ほりかわ】チャンポンセット 900円（税込）焼飯も普通盛なので量がやばいです。接種したカロリーを燃焼！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…
今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町龍田西５丁目４−１８にある【ラーメン家 煌】鶏貝塩らーめんと炙りチャーシュー丼 1,150円（税込）初です。ん～裏のオリンピック飯店にしておけば・・・で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリン…
今日のランチは奈良県天理市岩室町４６−４にある【和光飯店】和光定食 1,000円（税込）町中華。写真では分かり難いですが全てがハイボリュームです。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogl…
今日のランチは大阪府大東市三住町５−５にある【ラーメンショップ いろどり 大東店】魚介塩そば唐揚げセット 1,110円（税込）塩元帥のゆずとフライドオニオン抜き・・・的な。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。が、アップルからお知らせが…
今日のランチは京都府京都市左京区岩倉大鷺町５２５にある【GRILL TAKARA】ハンバーグディッシュ 750円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前と…
今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目２０−１のイオンモール内にある【丸亀製麵】とろ玉ぶっかけといなり＆かしわ天 770円（税込）丸亀安いですね～で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…
今日のランチは奈良県橿原市新堂町１４６−１にある【荒木伝次郎】唐揚げ定食 950円（税込）ごはん少ない目でも満腹です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…
今日のランチは大阪府門真市下島町２１−３５にある【キラメキノトリ 大阪門真店 】醤油のキラメキとキラメキの豚丼 1,010円2回目でしたが前回のイメージを忘れてしまい・・・私は駄目でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサー…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ 生駒店 】カツカレーうどんセット 990円カツはあれですけどカレーうどんはやっぱりうどん屋ですね～で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…
今日のランチは京都府木津川市相楽台１丁目1−１ イオンモール高の原にある【大戸屋ごはん処 】チキン味噌カツ煮 920円（税込）久し振りに行きましたがメニュー変わってました。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。がその前に腹叩き スポンサ…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ 生駒店】今日のランチ 980円（税込）ヒレカツ＆白身魚フライごはん、キャベツ、シジミ汁お替り出来ます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = win…
今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台５丁目４−５ある【饂飩 梵蔵 ぼんくら】鳥唐うどん 1,056円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…
今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺２丁目４−３ある【魚八庭】すだちうどんとまぐろ丼セット 1,188円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレ…
今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町馬見北１丁目７−２１ある【麺屋 幻海】塩ラーメン唐揚げセット 1,000円（税込）初でしたがやらかしてしまいました。スープはギリでしたが、麺が・・・唐揚げはマクドのナゲットの味！？で、今日はスマートトレーナートレ…
今日のランチは奈良県大和高田市曙町１９−１２ある【ラーメンハウス岳】豚ばら丼セット 900円（税込）厚切りの豚バラ肉と玉ねぎを焼肉のたれで炒めごはんにON玉子が乗ってます・・・濃いたれがごはんに掛かって・・・食べきれませんでした。らーめんは・・・…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５ ヒルステップ生駒ある【まるかつ 生駒店】かつ丼 780円（税込）食が細くなって来てます・・・で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…
今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５ 香里レジャービルある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 980円（税込）ボリュームがやばいです。これでごはん中。大を頼むと丼鉢が来ます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク…
