今日のランチは京都府京田辺市山手中央３−２ ブランチ松井山手1Fにある【BALGO】でした。サーロインステーキ丼 1,000円（税込）カウンター限定でお得です。今日は帰宅時間が遅かったのですが、明日は休みで筋トレも休むのでやっておきました。 スポンサーリ…

今日のランチは 大阪府大阪市城東区今福東１丁目７−５にある【キッチン洋久】でした。グリルランチ 900円（税込）コスパ高いですね！近所のマダム？に人気の洋食屋です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

今日のランチは京都府木津川市城山台１０丁目３６−３にある【塩と醤 木津川店】でした。塩ラーメンと唐揚げ2個セット 1,188円（税込）近くのサガミへ行きましたが一杯でした。今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレ＆腹筋火曜日：ロードバイク…

今日のランチは三重県伊賀市小田町稲久保２５０にある【伊予製麺 伊賀店】でした。とろ玉うどんとカレー丼 900円（税込）丸亀製麺的なセルフのうどん屋でした。メニューも豊富です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsb…

今日のランチは京都府木津川市城山台１３−６にある【和食麺処サガミ】でした。天おろしそばとネギトロミニ丼 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 イン…

今日はあいにくの雨でライドに出れず、インクラインベンチ＆FLEXBELLで出来る、お薦め筋トレ6種目の動画をアップしました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手１３８−３にある【暁 製麺】でした。魚介だしらーめんとチャーシュー丼 1,180円（税込）ん～で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久】でした。鴨つけうどんセット 1,210円（税込）値上げしてました。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したインクラインベンチってどう！？ダンベルフライはフラットですがそれ以外のメニューは今回もは32°です。①ダンベ…

今日のランチは大阪府柏原市国分本町２丁目６−５にある【花88】でした。担々麵セット（天津飯） 1,050円（税込）担々麵美味しかったです。今日はサンドバッグトレーニングの日でしたが、昨日の筋トレ（ブルガリアンスクワット＆ランジ）で臀筋が筋肉痛の為メ…

今日のランチは奈良県奈良市四条大路５丁目７−８にある【ふくや】玉子とじうどんとミニきつね丼 1,000円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南１丁目１−１３にある【天鳳 斑鳩店】でした。中華そばとシュウマイセット 990円（税込）フジオフード迷走してますね…今週はトレーニング皆勤でしたが筋トレメニューを追加しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

今日のランチは奈良県奈良市大宮町６丁目２−１７にある【香粋一】とり天丼セット 800円（税込）今日も店主による従業員への怒声が・・・で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

今日のランチは大阪府大阪市東淀川区豊里４丁目１−８にある【直吉】寿司セット 850円（税込）うどんを小から並に替えて+50円でこの安さ！ワンオペなので先客が居てると提供までにかなり時間が掛かります。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsb…

一週間の正月休みも終わり今日から初出です。今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町寺戸12-4にある【四川料理 金峰閣】中華丼セット 1,078円（税込）量が多過ぎます。で、今日は筋トレの日です！10日振りの筋トレメニューですがこなせるか！？ スポンサーリン…

今日のランチは奈良県奈良市三条大路１丁目１−４７にある【飛天散華】散華御膳 1,540円（税込）ランチメニューが減ってました。残念です。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレー…

今日のランチは奈良県大和高田市曽大根１丁目１２−３２にある【丸亀製麺大和高田】でした。親子丼＆釜揚げうどん＆とり天 910円（税込）とり天分多かったです。で、今日は筋トレを追加しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…

今日のランチは京都府京田辺市三山木中央５丁目２−４にある【京田辺塩元帥】塩ラーメン半ちゃんセット 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販…

今日のランチは京都府木津川市城山台１０丁目３６−３にある【塩と醤 】でした。塩らーめんとミニ鶏照り丼 1,155円（税込）鶏照り丼・・・残念でした。しかし、高くなってますね～で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

今日のランチは奈良県天理市川原城町８３５にある【陽ざし】牛丼セット 1,020円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したインクラインベンチ…

今日のランチは奈良県奈良市神殿町６６７−１にある【まるかつ 奈良本店】でした。日替り（ヒレカツ） 980円（税込）ごはん、しじみ汁、キャベツがお替り出来ます。しじみ汁が肝臓に良いですね！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = …

昨日は【焼く鳥屋】自分で焼くから焼く鳥屋今日のランチは京都府京都市伏見区石田大受町３丁目１にある【アメリカンハウス・ポテト】ハラミステーキランチ 1,210円（税込）ボリュームあります！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = …

十三峠ヒルクライムの動画は下の方に貼ってます今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久 法隆寺店】でした。鴨つけ麺セット 998円（税込）で、今日は筋トレを追加しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町４−８にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醤油ラーメン850円と唐揚げセット250円（税込）硬い唐揚げでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

今日のランチは奈良県大和高田市曽大根１丁目１２−３２にある【丸亀製麺大和高田】かけうどんと親子丼 810円（税込）最近の丸亀は親子丼がメインになってます。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

今日のランチは奈良県奈良市押熊町１３１３にある【花の木】でした。日替りランチ（ヒレカツと鱈のフライ） 1,140円（税込）近所のマダムに人気の店は間違いないですね！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

今日のランチは大阪府大東市御供田４丁目１５４−１にある【大阪ふくちぁん ラーメン】油そばと日替り丼セット 1,030円（税込）ん～ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したイン…

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね！去年より6割ぐらい高くなってました。今日のランチは京都府宇治市小倉町山際３−１１にある【かつ扇】でした。盛合わせ 1,100円（税込）ここの海老フライは食べ応えがあります！で、今日は筋トレの日です。 スポンサ…

先週末は浜名湖へうなぎを食べに行ってました。一日目うな修柔らかく甘過ぎないタレで美味しかったです。二日目はじめカリッと香ばしく焼いており、こちらも美味しかったです。浜名湖周辺はうなぎ料理屋がたくさんありどこに行くか迷いますね～今日のランチ…

今日のランチは奈良県奈良市東向中町１１にある【うどん ごはん むぎの蔵】でした。親子丼ときつねうどんセット 950円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…