miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

FLEXBELL

自重トレで追い込みます!

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町4−8にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醤油ラーメン850円と唐揚げセット250円(税込)硬い唐揚げでした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

ダンベルフライはベンチよりストレッチポールが効く!?

今日のランチは奈良県大和高田市曽大根1丁目12−32にある【丸亀製麺大和高田】かけうどんと親子丼 810円(税込)最近の丸亀は親子丼がメインになってます。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

日が空くと腹筋がきついです。

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】でした。日替りランチ(ヒレカツと鱈のフライ) 1,140円(税込)近所のマダムに人気の店は間違いないですね!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

ダンベルトレで左肩が・・・

今日のランチは大阪府大東市御供田4丁目154−1にある【大阪ふくちぁん ラーメン】油そばと日替り丼セット 1,030円(税込)ん~ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したイン…

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね!

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね!去年より6割ぐらい高くなってました。今日のランチは京都府宇治市小倉町山際3−11にある【かつ扇】でした。盛合わせ 1,100円(税込)ここの海老フライは食べ応えがあります!で、今日は筋トレの日です。 スポンサ…

浜名湖うなぎで大増量!!!

先週末は浜名湖へうなぎを食べに行ってました。一日目うな修柔らかく甘過ぎないタレで美味しかったです。二日目はじめカリッと香ばしく焼いており、こちらも美味しかったです。浜名湖周辺はうなぎ料理屋がたくさんありどこに行くか迷いますね~今日のランチ…

筋トレメニューを追加しました

今日のランチは奈良県奈良市東向中町11にある【うどん ごはん むぎの蔵】でした。親子丼ときつねうどんセット 950円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸…

可変式ダンベル&ピラミッド方式で追い込みます

今日のランチは奈良県大和高田市幸町10−20にある【飛行船】Bランチ 890円(税込)安くてボリュームあります。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購…

貧脚女子が650B&50㎜ディープホイールでヒルクライムの動画をアップしました!

動画のリンクは↓の方です今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク…

貧脚女子が650B&50㎜ディープホイールでヒルクライムの動画をアップしました!

今日のランチは京都府乙訓郡大山崎町大山崎鏡田31−16にある【重信うどん】でした。唐揚げ定食(カレーうどん+100円) 980円(税込)久し振りに行きましたが、絶品カレーうどんが残念でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle =…

可変式ダンベルで追い込みます!

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南2丁目3−3にある【和食麺処サガミ 法隆寺店】天おろしそばと寿司三かん 1,100円(税込)初めて行きましたがありですね!セットメニュー色々選べます。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle …

上腕三頭筋トレを追加。1.5㎏が重いです

今日のランチは京都府乙訓郡大山崎町大山崎鏡田31−16にある【重信うどん】でした。唐揚げ定食(カレーうどん+100円) 980円(税込)久し振りに行きましたが、絶品カレーうどんが残念でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle =…

インクラインダンベルカールは効きますね!

今日のランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】ミニトロサーモン丼ときつねうどん 968円(税込)うどんは美味しいですが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

パワーグリップでチンニングを追い込みます

今日のランチは奈良県香芝市五位堂3丁目599−2にある【和ダイニング こよみ】でした。お造り定食 990円(税込)ボリュームあって美味しいです。なので近所のおばさん方に人気です。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…

ダンベルトレでパワーグリップ使ってみました

今日のランチは奈良県奈良市七条町165−1にある【MENYA BIBIRI】鶏そば(塩)と肉飯 1,210円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したイン…

今日からEAA始めました

今日のランチは奈良県奈良市西大寺小坊町1−25 1にある【MOKUMOKU】でした。醤油ラーメンと唐揚げセット 850円(税込)クリーミーな細麺の鶏白湯・・・どこかで食べた事のある味・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.…

FLEXBELLで高負荷&10レップ以上のトレーニング6種

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそばと唐揚げセット 1,100円(税込)濃いめの味付けで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

パワーグリップで追い込みます!

今日のランチは奈良県橿原市久米町593 にある【麺屋いちびり】でした。つけ麺(300g) 940円(税込)初です。魚介豚骨つけ麺。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …

FLEX BELLとインクラインベンチで追い込みました。

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町馬見中5丁目1−26にある【釜揚げうどん 鈴庵】とり玉ぶっかけ 1,000円(税込)コシの強い太めのうどんです。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

懸垂でパワーグリップ使ってみました。

今日のランチは京都府宇治市宇治妙楽4−10にある【京うどん 三よしや】でした。玉子とじうどん(大)天むす2個セット 970円(税込)初でしたが美味しかったです!うどんを大にするとかなりのボリュームなので注意! で、今日は筋トレの日です! スポンサー…

FLEX BELLでレベルアップ!

今日のランチは奈良県橿原市曲川町7丁目20−1−165 イオンモール橿原 1Fにある【越後 叶家】新潟タレカツ丼セット 980円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

ダンベルフライ&ダンベルカール&サンドバッグトレーニング

今日はflexbellを使ってダンベルカールとダンベルフライの動画を撮ってサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); flexbellの紹介動画www.youtube.comFLEXBELLってどう!?フレックスベル …

FLEX BELL届きました!

今日のランチは奈良県桜井市三輪384−2にある【お食事処万直し】でした。にゅう麵セット 1,000円(税込)三輪と言えばそうめんですね!店の方が釣ってきた魚を寿司セットにして提供。帰宅すると玄関に二階のリビングに上げるだけでも大変でした。そうです…