miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

うどん

1日で600g戻りました。

今日のランチは大阪府大阪市中央区瓦町2丁目1−13にある【つるとんたん 本町楼】日替り定食(味噌カツとうどん1.5玉) 800円(税込)1.5玉でもきつかったです。ごはん冷めてましたが800円ですからね…今日はロードバイクトレーニングの日ですが、明日トレ…

スマートトレーナーでヒルクライムトレーニング

昨日のランチは大阪府大阪市西区九条1丁目9−6にある【千年UDON】選べるランチセット 1,000円(税込)圧力鍋で湯がくうどんが美味しいです! 今日のランチは大阪府大阪市西区西本町1丁目5−19 にある【やまなからーめん】やまなからーめんお造りセット …

家の駐車場での駐車が一番大変だった休日

昨日のランチは大阪府守口市大枝東町2−3にある【中国料理 李瞬】麻婆豆腐定食 880円(税込)本格中華で美味しかったです。ランチの後カラオケまねきねこへ行きましたが激安でした。今日はVOXYで京都府相楽郡精華町光台1丁目4−1にある【ブーランジェ ヤ…

3セットのサンドバッグHIITでしたが72kg台に戻りました。

今日のランチは大阪府東大阪市足代1丁目19−6にある【純愛うどん なでしこ】鶏玉丼セット 1,200円(税込)うどん美味しかったですがねぎと共に生姜を入れたのが失敗でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

ダンベルプレスはフロントレイズの前にする方が良さそうです。

今日のランチは大阪府門真市下島町24−11にある【丸亀製麺門真】釜揚げうどんと親子丼 830円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ&FLEX…

スクワットで腰に違和感…

今日のランチは大阪府八尾市若林町3丁目104−7にある【たからや】日替り定食 980円(税込)量が多かったです。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋ト…

うどん、うどん、ラーメンと麺づくしの三日間でした。

火曜日のランチは大阪府大阪市生野区勝山北3丁目8−20にある【 めん処つるつる亭】つるたけ定食 850円(税込)いなりは2つの筈なのにお店の方が黙ってサービス水曜日のランチは大阪府門真市新橋町34−17にある【三ツ島 真打】親子天ぶっかけ 1,040円(…

1日で体重が…

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋1−12にある【和さぶろ】日替り定食(肉うどんとネギトロ&いなり) 1,023円(税込)昨日は飲み会でトレーニングを休んだので今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

ZWIFTを止めTACX Trainingしてみましたが…

今日のランチは大阪府大阪市中央区谷町3丁目5−9にある【やたがらす】とり天うどんセット 1,000円(税込)で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とト…

ダンベルトレーニングをピラミッド法で!

今日のランチは大阪府大阪市西区九条1丁目9−6にある【千年UDON】かけうどんセット(玉子天とかやくご飯)1.5玉 1,000円(税込)圧力釜のもっちりうどん美味しかったです!で、今日は筋トレの日です。今回もピラミッド法で行います。 スポンサーリンク (ad…

中負荷高レップで筋トレボリュームアップは効くのか!?

今日のランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】玉子とじカレーうどん&とり天 1,298円(税込)で、今日は筋トレの日です。今回は中負荷高レップで筋トレボリュームを上げるメニューと、高負荷低レップで筋力アップを狙うトレ…

筋トレしてても二日連続でうどんだと効果なし!?

昨日のランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】とり天ぶっかけうどん 1,056円(税込)今日のランチは大阪府大阪市西成区南津守7丁目14−7にある【あげたて饂飩 つきろう】でした。とり天生醤油うどんBセット(いなりずし…

筋トレのルーティン変更

今日のランチは大阪府八尾市沼4丁目37−1にある【うどん山川 八尾店】でした。天とじ丼セット 1,020円(税込)で、今日は筋トレの日です。ルーティンでいけば懸垂&腹筋ローラー&スクワットですが、先週このメニューの後にロードバイクトレーニングをし…

ダンベルトレは上限か?

昨日のランチは京都府京都市伏見区横大路橋本18−1にある【たかばしラーメン】でした。半チャーハン定食 990円(税込)ネギもやし多めにしました。チャーハンは残念でした。今日のランチは大阪府大阪市中央区大手通2丁目4−13 にある【愛宕屋】でした。…

最新ロードバイクツールケースの中身ショート動画をアップしました。

今日は健康診断で病院へ行き枚方にあるうどん屋【団平】でランチ肉わかうどんとミニヒレかつ丼セット 1,188円(税込)少し値上がりしてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、動画を撮影しアップしました!…

最新ロードバイクツールケースの中身ショート動画をアップしました。

今日は健康診断で病院へ行き枚方にあるうどん屋【団平】でランチ肉わかうどんとミニヒレかつ丼セット 1,188円(税込)少し値上がりしてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、動画を撮影しアップしました!…

30分で終わる効率的なロードバイクトレーニング

今日のランチは大阪府大阪市淀川区十三東3丁目27−18にある【うどんばか 十三東口店】肉とじうどん定食 950円(税込)白ごはんとかやくご飯が選べて1.5玉まで無料です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoog…

携帯電動ポンプ【CYCPLUS CUBE】の動画をアップ

昨日飲み過ぎて二日酔いだったのでライドに出ず、携帯電動ポンプ【CYCPLUS】の動画をアップしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 携帯電動ポンプCYCPLUSってどう? 【在庫有】【あす楽】CYCPLUS…

Amazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました!

帰宅するとAmazonブラックフライデーでポチった携帯電動ポンプCYCPLUSが届きました! シリコン製保護カバー 予備の密閉シールと米式用ノズルピン、タイプCの充電ケーブル大きな音がしますがしっかり空気が出て来ます。700C25を80psi入れて80~90秒らしいです…

久し振りのトレーニングでした

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋1−12にある【和さぶろ】でした。玉子あんかけと寿司セット 1,078円(税込)※LINEクーポン価格ですで、今日は一週間振りにトレーニングです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

ハイケイデンスクライム女子の動画をアップしました。

※動画は記事内に貼ってます今週は大腿筋膜張筋の痛みが発症しトレーニング出来ませんでした。月曜日から痛み始め火曜日がピークで歩くのもままならず…今日は痛みが和らぎましたが、長時間歩くとまた痛みが出て来ました。明日も安静にしておく方が良さそうで…

大胸筋下部には斜め膝コロが効きます

昨日の膝つき腹筋ローラーで大胸筋下部が筋肉痛になってます。斜めにやるのが効きますね!今日のランチは大阪府大阪市港区南市岡3丁目11−22にある【手打うどん きぬや食堂】でした。とじうどんとミニかつ丼 900円(税込)安くて美味い!でした。で、今…

昨日はトレーニングを休んだので

昨日のランチは大阪府摂津市東一津屋1−12にある【和さぶろ】でした。海鮮ちらしとミニ天ぷらそば 1,078円(税込)※LINEクーポン価格です今日のランチは大阪府大阪市天王寺区東高津町9−19にある【饂飩工房 うばら】でした。ランチA定食(ミニとり天丼と…

筋トレは日が空くときつくなりますね

今日のランチは大阪府東大阪市足代1丁目19−6にある【純愛うどん なでしこ】肉玉丼セットセット 1,300円(税込)美味しいうどんでした。で、今日は筋トレの日です! 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリア…

貧脚女子とロードバイクトレーニングの動画をアップしました

※動画はブログの後半に貼ってます今日のランチは奈良県天理市渋谷町399−1にある【大和まほろば】天丼セット 1,300円(税込)人気店でしたが値段が高くなり…で、昨日は筋トレを休んだので今日はやっときます。【今日の筋トレメニュー】ダンベルトレーニン…

貧脚女子とロードバイクトレーニングの動画をアップしました

※動画はブログの後半に貼ってます今日のランチは奈良県天理市渋谷町399−1にある【大和まほろば】天丼セット 1,300円(税込)人気店でしたが値段が高くなり…で、昨日は筋トレを休んだので今日はやっときます。【今日の筋トレメニュー】ダンベルトレーニン…

ダンベルトレにプラスアルファ

今日のランチは大阪府大阪市港区弁天2丁目13−16 にある【番屋】でした。肉うどんセット 850円(税込)で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ&F…

病み上がりなのでHIITは3セットだけ

今日のランチは奈良県橿原市新賀町130−2にある【丸亀製麺橿原】でした。とろ玉うどん他 830円(税込)ここの揚げ物が…で、今日は二週間振りのサンドバッグトレーニングをします! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

ハードなトレーニングは無理そうなのでダンベルトレ!

今日のランチは奈良県奈良市中町4856−5にある【丼と飩】でした。かつ丼とミニうどんセット 1,230円(税込)今日はスマートトレーナートレーニングの日でしたが、病み明けでゼエゼエハアハアは無理だと思いメニュー変更! スポンサーリンク (adsbygoogle…

25分のサンドバッグトレーニングを

今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町2859−1にある【わらじや】でした。まぐろせせりやまかけ丼定食 1,000円(税込)今日は仕事で疲れたのでトレーニングは休か…と思いつつ帰宅。帰宅すると次女が風呂に入ってたので…トレーニングしときますか… スポン…