miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

そば

wiggleからウェアが届きました・・・冬用の・・・

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋1−12にある【和さぶろ】日替り(ブリ丼と天そば) 968円(税込) スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅するとwiggleからウェアが届いてました!妻用にCastelli (カステリ) - レ…

久し振りに出会えた美味しい蕎麦は塩で頂く!?ロードバイクでグルメライドの動画をアップ!

今日のランチは奈良県奈良市広岡町86−1にある【手打ち蕎麦 文月】もり蕎麦ご飯セット 1,100円(税込)「塩で食べてみて下さい」と言われ・・・う、美味い!つゆを付けて食べるとつゆの味しかしないのがよく分かります。中々分かり難い所にありますが人気…

ダンベルトレーニングで「血管が切れそう」

今日は筋トレの日です。暑さで体がダルオモですが・・・アメリカ戦の野球を見ながらやりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目(ダンベルフライ、アー…

膝の痛みでロードバイクトレーニングが出来ず・・・

昨日はトレーニングを休んでので今日はスマートトレーナートレーニングの日でしたが、右膝の痛みが未だ治まっていなかったのでメニュー変更。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ①パイクプレスソファーに脚を乗せて行い…

カレーうどんがやっぱり苦手・・・

月末で帰宅時間も遅くモチベーションを上げるのが難しいですが・・・ルーティンですからね~で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレ…

2週間ほど前から腸腰筋が痛みますがスマートトレーナートレーニング!

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zwiftを上り切った時の動画です5分間のアップ後、20分メディオ。…

体がだるいのは暑さのせいか・・・

今日は猛暑日でした。休日は筋トレも休んでいるので、体がだるいですが今日はやっときます。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアップ…

先週のライドの動画をアップしました!

今日は土曜日ですが出勤日です。帰宅時間が早かったので帰宅後ランに出掛けました。ガーミン エッジ(Edge) 130 をポケットに入れてデータを取りましたがちゃんと取れてませんでした。桜は綺麗に咲いてました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsby…

サラリーマンのランチと混合にします。

昨日は筋トレの日でした。【今回の筋トレメニュー】①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずに出来るだけゆっくり上下させます。②腹筋ローラー膝を付き膝が90°の角度から前に押し出し、でこが床に付く所で1~2秒静止そこから手前…