今日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】ミニまぐろ丼とミニ天ぷらセット 1,078円（税込）LINEクーポンでお得になってます。で、今日は筋トレの日です。ルーティンで行けばダンベルトレーニングの日ですが、帰宅時間が遅かったので…メ…

昨日のランチは大阪府高槻市城北町１丁目９−１１にある【3104丁目】塩ラーメンとミニチャーシュー丼 1,000円（税込）少し味が濃くなった様な…今日のランチは大阪府大阪市生野区巽中２丁目２２−１０【今日亭】週替り定食 988円（税込）蕎麦が美味しいですね！…

今日はVOXYで蕎麦を食べに行って来ました。奈良県奈良市富雄北２丁目４−３０にある【そば処 鴟尾(しび)】です。私はミニ天丼セット（一九そば）1,100円（税込）妻は天ぷら定食1,400円（税込）二八そばと一九そばのどちらかかミックスか選べます。黒い方が二…

今日は蕎麦を食べに富雄へ奈良県奈良市富雄北２丁目４−３０にある【そば処 鴟尾(しび)】へ行きましたがまさかの貸切営業…そこそこの確率で目的地が臨時休業…持ってますね！で近くのそば屋【奈な屋】へ妻は天丼セット私はかつ丼セット出汁が美味しいです。 ス…

今日のランチは大阪府箕面市粟生外院６丁目６０８−１にある【サガミ 箕面店】でした。天おろしそばとミニネギトロ丼セット 1,200円（税込）ここは冷たい蕎麦で良かったですね…で、先週のライドの動画をアップしました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】寒ブリ丼セット 990円（税込）※LINEクーポンでお得ですで、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニン…

※動画は記事内に貼ってます今週は大腿筋膜張筋の痛みが発症しトレーニング出来ませんでした。月曜日から痛み始め火曜日がピークで歩くのもままならず…今日は痛みが和らぎましたが、長時間歩くとまた痛みが出て来ました。明日も安静にしておく方が良さそうで…

昨日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】でした。海鮮ちらしとミニ天ぷらそば 1,078円（税込）※LINEクーポン価格です今日のランチは大阪府大阪市天王寺区東高津町９−１９にある【饂飩工房 うばら】でした。ランチA定食（ミニとり天丼と…

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】日替り（にぎり定食） 1,188円（税込） で、今日からトレーニング再開です！ 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南２丁目３−３にある【和食麺処サガミ 法隆寺店】天おろしそばセット 1,120円（税込） で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット…

昨日の筋トレ（腹筋ローラー）で大胸筋下部が筋肉痛です。斜めコロが効いてると思います。懸垂で広背筋、上腕三頭筋は腹筋ローラーかトライセブスキックバックかどちらが効いてるか分かりませんが筋肉痛になってます。今日のランチは奈良県奈良市富雄北２丁…

昨日のランチは奈良県橿原市新賀町１３８−２にある【ちゃんこ堂】でした。ヒレカツとじ定食 1,250円（税込）写真で見るよりボリュームかなりあります。今日のランチは京都府木津川市城山台１３−６にある【和食麺処サガミ 木津川城山台店】でした。天おろしそ…

今日のランチは大阪府守口市佐太中町６丁目２２−９にある【今日亭 守口店】でした。日替り定食（天おろしそばとおにぎり） 988円（税込）昨日の夕方から背中？脇？が攣ってます。大分マシになりましたが横を向くと広背筋の辺りが痛みます。出来るかどうか分…

※動画は下にリンクあり今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目２０−１ イオンモール橿原 1Fにある【越後 叶家】 ミニ新潟たれかつ丼セット 980円（税込）ここの蕎麦気に入ってます。今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレーニング＆腹筋火曜…

今日のランチは京都府木津川市城山台１３−６にある【和食麺処サガミ 木津川城山台店おろし天ぷら蕎麦と寿司セット 1,120円（税込） スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【先週撮った動画】 サドル沼脱出ライドに出ると悲…

今日のランチは奈良県香芝市下田西３丁目５−２１−１にある【和食麺処サガミ 香芝店】でした。ざるそばランチ 990円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インク…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南２丁目３−３にある【和食麺処サガミ】天おろしそばセット（ネギトロ丼ミニ） 1,100円（税込）で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

今日のランチは京都府木津川市城山台１３−６にある【和食麺処サガミ】でした。天おろしそばとネギトロミニ丼 1,100円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 イン…

今日のランチは奈良県香芝市下田西３丁目５−２１−１にある【和食麺処サガミ 香芝店】でした。とろろそばとミニ天丼セット 1,140円（税込）ここはざるそばかぶっかけですね～ で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = …

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南２丁目３−３にある【和食麺処サガミ 法隆寺店】天おろしそばと寿司三かん 1,100円（税込）初めて行きましたがありですね！セットメニュー色々選べます。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle …

今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目２０−１−１６５ イオンモール橿原 1Fにある【越後 叶家】新潟タレカツ丼セット 980円（税込）で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

今日のランチは 奈良県奈良市富雄北２丁目４−３０にある【鴟尾(しび)】でした。ざるそばと天丼セット 1,000円（税込）岩塩で頂き美味しかったです！今日は出勤日だったので帰宅後チェーンオイルの載せ替えKURE(呉工業) 自転車専用チェーンルブドライ No.1602…

今日のランチは 京都府相楽郡精華町光台１丁目４−１ある【かつアンドかつ 精華町店】海老フライ盛り合わせランチ（豚汁） 1,232円（税込）LINEクーポンで10％offで、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window…

今日のランチは奈良県磯城郡川西町結崎６７４−６ある【焼き鳥と蕎麦 夢ノ屋】日替りランチ チキン南蛮とそば 980円（税込）十割そばってこんなん・・・・？で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsb…

今日のランチは奈良県奈良市四条大路５丁目７−８にある【ふくや】ざるそばとミニ玉子丼 1,000円（税込）セットメニューはありませんがうどん、そば、丼それぞれミニがあります。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…

今日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】日替り（ブリ丼と天そば） 968円（税込） スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅するとwiggleからウェアが届いてました！妻用にCastelli (カステリ) - レ…

今日のランチは奈良県奈良市広岡町８６−１にある【手打ち蕎麦 文月】もり蕎麦ご飯セット 1,100円（税込）「塩で食べてみて下さい」と言われ・・・う、美味い！つゆを付けて食べるとつゆの味しかしないのがよく分かります。中々分かり難い所にありますが人気…

今日は筋トレの日です。暑さで体がダルオモですが・・・アメリカ戦の野球を見ながらやりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アー…

昨日はトレーニングを休んでので今日はスマートトレーナートレーニングの日でしたが、右膝の痛みが未だ治まっていなかったのでメニュー変更。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ①パイクプレスソファーに脚を乗せて行い…

月末で帰宅時間も遅くモチベーションを上げるのが難しいですが・・・ルーティンですからね～で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレ…