miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

とんかつ

TACX Trainingアプリの勾配ワークアウトは使えますね!

今日のランチは大阪府大阪市都島区片町1丁目9−28にある【とん太】豚汁定食 890円(税込)で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はE…

久し振りの腹筋ローラーが…

今日のランチは大阪府大阪市都島区片町1丁目9−28にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食 890円(税込)量が多いです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂…

20分メディオに戻そうかと思案中

今日のランチは大阪府大阪市都島区片町1丁目9−28にある【とん太】豚汁定食 880円(税込)ヒレカツとチキンカツでお腹一杯です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

ロードバイクトレーニング2週間空くと全く駄目ですね…

昨日のインクラインダンベルプレスで大胸筋上部の筋肉痛が酷いです。www.youtube.com今日のランチは奈良県生駒市小明町235にある【まるかつ 生駒店】ヒレカツとアジフライ定食 1,080円(税込)ごはん(十五穀米)キャベツ、しじみ汁お替りできます。で、…

ダンベルトレのレップ数が…

今日のランチは奈良県大和高田市神楽3丁目9−3にある【とん葛】でした。ヒレ海老フライ定食 1,050円(税込)ごはんお替りできます。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

ダンベルカールが増えてサイドレイズが減りました。

昨日のランチは奈良県橿原市新賀町138−2にある【ちゃんこ堂】でした。ヒレカツとじ定食 1,250円(税込)写真で見るよりボリュームかなりあります。今日のランチは京都府木津川市城山台13−6にある【和食麺処サガミ 木津川城山台店】でした。天おろしそ…

サンドバッグHIITの連蹴りで体が止まってしまいました

今日のランチは奈良県生駒市小明町235 ヒルステップ生駒にある【まるかつ 生駒店】かつ丼唐揚げセット 980円(税込)ん~カツも唐揚げも…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

自立式サンドバッグの紐が3回目の断裂

今日のランチは奈良県生駒市小明町235 ヒルステップ生駒にある【まるかつ 生駒店】日替り定食(ヒレカツとピーマン肉詰め) 1,060円(税込)ごはん、きゃべつ、しじみ汁がお替り出来ます。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク…

ダンベルトレーニングで少し筋力アップ!?

今日のランチは奈良県生駒市小明町235にある【まるかつ 生駒店】でした。ヒレカツアジフライ定食 1,080円(税込)ごはん、しじみ汁、キャベツがお替りできます。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

CANYON AEROADのサドル沼突入か!?

帰宅すると届いてました。Selle Italia Max Novus Boost Superflow Saddle, L3, Ti316, Black 141[並行輸入]セライタリア(Selle Italia)AmazonSelle Italia セライタリア Novus Boost TM Superflow Saddle サドル with Manganese Rails-Black, Size: L(並…

HIITトレーニングでMAXx心拍172bpm

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】海老フライ盛り合わせランチ 1,166円(税込)メニューが少し変わってました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンド…

腰を痛めて腹筋出来ず

今日のランチは奈良県橿原市葛本町146−7にある【だし処 七福】でした。とんかつ定食 1,200円(税込)とじないかつ丼が売りの様です。極厚を注文した同僚のカツを見て…中がレアなカツ……注文しなくて良かったと思いました。で、今日は筋トレの日です。 ス…

ダンベルトレを低負荷多レップで

今日のランチは奈良県奈良市神殿町667−1にある【まるかつ】でした。アジフライとヒレカツ定食 1,080円(税込)ごはん(十五穀米)キャベツ、しじみ汁かおかわり出来ます。メリットありますね!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

フローリングで暖房無しだと足が死亡

今日のランチは 奈良県生駒市小明町235にある【まるかつ】でした。日替り定食 980円(税込)ごはん(十五穀米)キャベツ、しじみ汁がお替り出来ます。メリットありますね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle =…

体重増で腹叩き!腹回りの脂肪を燃焼!

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】でした。盛合わせ(豚汁) 1,320円(税込)ごはん、キャベツ、味噌汁、豚汁、漬物がおかわり出来ます。私はキャベツと豚汁をおかわり。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です!…

自重トレがきついです・・・懸垂がレベルアップ!?

今日のランチは奈良県奈良市神殿町667−1にある【まるかつ 奈良本店】でした。日替り(ヒレカツ) 980円(税込)ごはん、しじみ汁、キャベツがお替り出来ます。しじみ汁が肝臓に良いですね!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = …

日が空くと腹筋がきついです。

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】でした。日替りランチ(ヒレカツと鱈のフライ) 1,140円(税込)近所のマダムに人気の店は間違いないですね!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね!

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね!去年より6割ぐらい高くなってました。今日のランチは京都府宇治市小倉町山際3−11にある【かつ扇】でした。盛合わせ 1,100円(税込)ここの海老フライは食べ応えがあります!で、今日は筋トレの日です。 スポンサ…

有酸素運動限界域は二回に分けて息を吐き切ると楽ですね~

今日のランチは奈良県生駒市小明町235にある【まるかつ 生駒店 】カツカレーうどんセット 990円カツはあれですけどカレーうどんはやっぱりうどん屋ですね~で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.a…

10秒のもがきで★二つ半!インターバルでも休ませてくれないスマトレ

今日のランチは奈良県生駒市小明町235にある【まるかつ 生駒店】今日のランチ 980円(税込)ヒレカツ&白身魚フライごはん、キャベツ、シジミ汁お替り出来ます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

昨日スマトレが回せなかったのは肺もありますが脚力も落ちてました

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】でした。ヒレカツ定食 1,230円(税込)美味しいですが量が多いです。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …

10秒のもがき・・・1秒以上残ってるのに★が付くのは何でだろう~

今日のランチは奈良県生駒市小明町235 ヒルステップ生駒ある【まるかつ 生駒店】かつ丼 780円(税込)食が細くなって来てます・・・で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

痛風を痛めないようにハイキック禁止

今日のランチは 奈良県奈良市押熊町1313にある【花の木】ヒレカツ定食 1,230円(税込)値上げしたようです。で、今日はサンドバッグトレーニング! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンド…

久し振りのロードバイクトレーニング【Jon's Short Mix】でぶっ倒れました・・・

今日のランチは 京都府相楽郡精華町光台1丁目4−1ある【かつアンドかつ 精華町店】海老フライ盛り合わせランチ(豚汁) 1,232円(税込)LINEクーポンで10%offで、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window…

豚汁お替りメリットあります。一月半振りのディップスは・・・

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】メバルフライ盛り合わせランチ 1,177円(税込)※LINEクーポンで100円offになりますごはん、豚汁、キャベツ、漬物がおかわり出来ます。豚汁お替りで腹一杯です。で、今日は筋トレの日…

ベックオンにRP9ありました!

昨日は土曜日でしたが会議で出勤その後飲み過ぎました。今日はロードバイクで自転車屋巡りRP9があればと思いつつ淀川サイクルロード経由で大阪市内へガーミン Edge 530 Bundle ブラックのデータガーミン Edge 530 Bundle ブラックガーミン(GARMIN)Amazon ス…

やっぱり美味しいとんかつ!キックはサンドバッグを押し込むイメージですね!

今日のランチは〒631-0011 奈良県奈良市押熊町1313にある【和・洋花の木】日替りランチ 1,010円(税込)全てが美味しいです!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自立…

衣は硬めだが美味しい海老フライ。サンドバッグでスイッチミドルの練習・・・

今日のランチは京都府宇治市小倉町山際3−11にある【かつ扇】盛合わせかつ 1,100円(税込)衣が硬めですが海老フライが美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

おばちゃんに人気のとんかつチェーンは・・・かつアンドかつですね!スマートトレーナートレーニングで汗だくです。

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】ヒレカツ定食(豚汁) 1,066円(税込)※LINEクーポンで100円引レジ前にはおばちゃんが並んでました。人気店ですね!店によってカツの厚みと揚げ加減が違います・・・。で、今日はロー…

お気に入りのとんかつで摂ったカロリーは・・・・ボクササイズで燃焼!

今日のランチは奈良県奈良市押熊町1313にある【和・洋花の木】ヒレカツ定食 1,180円(税込)お気の入りのヒレカツ定食です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自立式…