今日のランチは大阪府大阪市城東区鴫野東２丁目２３−１５にある【すし鶴】でした。
にぎり８かん（赤だし付） 1,000円（税込）
寿司屋の寿司です。
で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。
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1階に降りて準備をしZWIFTを立ち上げるも…サーバー接続エラー…
スマホを再起動しても同じ症状…
諦めてサンドバッグトレーニングに変更しました。
【本日のトレーニング】
サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
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13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
1セット目：ジャブ
2セット目：ワンツー
3セット目：ワンツーフック
4セット目：ワンツーフックアッパー
5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック
6セット目：スイッチ左ミドル
7セット目：ワンツー右ミドル
8セット目：ジャブ、ジャブ＆左ミドル
これを5本行いました。
トレーニングを終えガーミンのデータをアップしようとすると
インターネットのモデムを再起動…
症状変わらず…
まさかと思いONUを見てみると…ランプが点いてない！！！
何かの拍子に電源アダプターが抜けてました。
心拍MAX171bpmまで上がってました。
肺が復活したか！？
スマトレでどこまで頑張れるかですね！
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
【本日の体重測定】
71.4㎏
【先日アップした動画】
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最近撮ったロードバイク動画
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CANYONに付いてる4iiiiのパワーメーターが逝ってしまいました
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