miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

リアレイズ

ダンベルフライはベンチよりストレッチポールが効く!?

今日のランチは奈良県大和高田市曽大根1丁目12−32にある【丸亀製麺大和高田】かけうどんと親子丼 810円(税込)最近の丸亀は親子丼がメインになってます。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

ダンベルトレで左肩が・・・

今日のランチは大阪府大東市御供田4丁目154−1にある【大阪ふくちぁん ラーメン】油そばと日替り丼セット 1,030円(税込)ん~ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したイン…

浜名湖うなぎで大増量!!!

先週末は浜名湖へうなぎを食べに行ってました。一日目うな修柔らかく甘過ぎないタレで美味しかったです。二日目はじめカリッと香ばしく焼いており、こちらも美味しかったです。浜名湖周辺はうなぎ料理屋がたくさんありどこに行くか迷いますね~今日のランチ…

可変式ダンベル&ピラミッド方式で追い込みます

今日のランチは奈良県大和高田市幸町10−20にある【飛行船】Bランチ 890円(税込)安くてボリュームあります。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購…

可変式ダンベルで追い込みます!

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南2丁目3−3にある【和食麺処サガミ 法隆寺店】天おろしそばと寿司三かん 1,100円(税込)初めて行きましたがありですね!セットメニュー色々選べます。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle …

インクラインダンベルカールは効きますね!

今日のランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】ミニトロサーモン丼ときつねうどん 968円(税込)うどんは美味しいですが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push(…

ダンベルトレでパワーグリップ使ってみました

今日のランチは奈良県奈良市七条町165−1にある【MENYA BIBIRI】鶏そば(塩)と肉飯 1,210円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したイン…

FLEXBELLで高負荷&10レップ以上のトレーニング6種

今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそばと唐揚げセット 1,100円(税込)濃いめの味付けで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

FLEX BELLとインクラインベンチで追い込みました。

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町馬見中5丁目1−26にある【釜揚げうどん 鈴庵】とり玉ぶっかけ 1,000円(税込)コシの強い太めのうどんです。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

FLEX BELLでレベルアップ!

今日のランチは奈良県橿原市曲川町7丁目20−1−165 イオンモール橿原 1Fにある【越後 叶家】新潟タレカツ丼セット 980円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

FLEX BELLで追い込みました。

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一】鳥天丼セット 800円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したインクラインベ…

可変式ダンベルFLEX BELL良いですね~で、先週のライドの動画をアップしました!

今日のランチは奈良県香芝市五位堂3丁目599−2にある【和ダイニング こよみ】刺身定食 990円(税込)ボリュームがやばい店です。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング…

10kgでもキツイダンベルカール

今日のランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】肉ぶっかけうどんセット 1,078円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通…

インクラインベンチを使うとダンベルトレがハード!

今日のランチは 大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和 四條畷店】ヤマトらーめんと唐揚げ 900円(税込)ランチタイムはおにぎり2つまで無料。昨日、一昨日と食べ過ぎ飲み過ぎで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

2022 CANYON Ultimate CF SL 8 WMN Aeroで淀川サイクルロード初ライドの動画をアップ

今日のランチは大阪府松原市三宅西7丁目952−1にある【ラーメン三宅吉祥 松原本店】にらそばとチャーシュー丼 1,210円(税込)この後2度トイレに行く事に・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

2022 CANYON Ultimate CF SL 8 WMN Aeroで淀川サイクルロード初ライドの動画をアップ

今日のランチは大阪府松原市三宅西7丁目952−1にある【ラーメン三宅吉祥 松原本店】にらそばとチャーシュー丼 1,210円(税込)この後2度トイレに行く事に・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

インクラインベンチを使ったダンベルフルコース

今日のランチは奈良県橿原市醍醐町263−1にある【つけ麺いちびり】チャーシュー丼セット 1,180円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入した…

ダンベルで腕と肩のトレーニング

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久】にぎりセット 924円(税込)今週はトレーニング皆勤でしたが、インクラインベンチとダンベルを使ったトレーニングを追加。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…