※動画は記事内に貼ってます今日のランチは大阪府大阪市淀川区宮原２丁目３−２２にある【味悟空 東淀川駅前店】得々セット 980円（税込）町中華です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週撮ったロードバイクトレ…

今日のランチは大阪府八尾市南太子堂６丁目１−３３にある【白馬童子 八尾店】でした。しあわせラーメン 830円（税込）おにぎり2つまで、麺大盛無料でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画を…

今日のランチは奈良県奈良市柏木町４６７−１にある【どうとんぼり神座】唐揚げセット 1,130円（税込） スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週のライドの動画をアップしました。 ロードバイクトレーニング【脚力＆体幹】…

今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ】でした。日替りランチ（ヒレカツ＆白身フライ） 980円（税込）ご飯、キャベツ、しじみ汁がおかわり出来ます！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle …

今日のランチは奈良県奈良市押熊町１２９６−２にある【長崎うまか亭】しょうゆラーメン＆チャーハンセット 950円（税込）おじさんに人気の店です！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り切った時の動画です5分間のアップ後、20分メディオ。…

帰宅するとイギリスからポチってたウェアが届いてました。wiggleで購入しました。Castelli (カステリ) - レディース Anima 3 ジャージとCastelli (カステリ) - レディース Gradient サイクルジャージです。冬は夏用、夏は冬用が安くなりますね！で、今日はス…

帰宅するとネットでポチってた商品が届いてました。アディダスのスーパースターです！真っ赤が気に入り購入しました。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のト…

昨日は月末最終日で帰宅時間が遅くトレーニングは休み。今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上…

昨日は飲み会でトレーニングは休みました。たまには休んでたらふく飲まないと・・・っていつも飲んでますが。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。歳を取るにつれて億劫になってますが・・・気力がある内はやるつもりです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。スタート直後から右膝に違和感が・・・日曜日の十三峠ヒルクライムの疲労が残っているのか！？私のガーミンのデータ貧脚女子のガーミンのデータ貧脚女子が足付き無しで登頂できたのか！？タイムは！？後日動…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り切った時の動画です5分間のアップ後、20分メディオ。…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。前回のスマトレでクリートの位置を最もクランクに寄せQファクターを狭くしました。クリートで調整出来る範囲は数ミリです。クリートのセンターがシューズのセンターより数ミリ外側に寄ってます。で、先週末ラ…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。体が重いですが・・・頑張ります！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り切った時の動画です…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。仕事で体は疲れてますが・・・回しますか！！！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り切った…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。トレーニング前にFELT F75のサドル高とDEROSA IDOLのサドル高を比較してみると・・・FELTが1㎝低い！？いつ！？前回次女とライドに出掛けた後の調整をミスってたのか！ 1年振りに次女とロードバイクで清滝峠…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。前回スマートトレーナートレーニングを行ったのは10日前。 ZWIFTで獲得標高1205ⅿのヒルクライムレースに参戦してみると・・・地獄でした。その時に右膝を痛め、翌日のライドでも再発したのでやってませんでし…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。今日は涼しかったので工場扇だけでトレーニングスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。気温は25℃・・・工場扇だけで大丈夫だろうとトレーニング開始！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zw…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。先週はライドに出れなかったので、先週のZWIFTからロードバイクのトレーニングはしてません。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレー…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。1階のエアコンをオンにしZWIFTを立ち上げると・・・ネットワークがありません・・・2階では妻と次女がHIITをしていてエアコンを付けているので当然ドアを閉めている。1階もエアコンを付けているのでドアを閉…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。一昨日、久し振りにZWIFTのレースに参加し右膝が痛くなるアクシデント。今日はルーティンを変更しサンドバッグトレーニングにするか否か考えてましたが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbyg…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。暑さで体は弱ってますが・・・先週の淀川サイクルロードライドで感じました。週一のスマートトレーナートレーニングでも弱くはなって無いなと。で、やりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。一階に降りてクーラーを付けテレビの電源を入れると・・・ソフトボールの決勝！！！トレーニングを止めるか！？トレーニング後ダイジェストで見るか！？いやいやトレーニングしながら見ましょう！ スポンサー…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。先週はスマトレ×1回と週末のユルポタだけでした。暑さでバテ気味ですが頑張りますか！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレ…

帰宅するとAmazonから注文してた品が届いてました。スマート体重計 です。で、今日はスマトレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上…

昨日はコロナワクチンを接種したので筋トレは休み。今日は筋トレの日でしたがワクチンを打った左肩が昨日より痛くなっていたので筋トレは止めときました。自転車は大丈夫だろう！？と言う事でスマートトレーナートレーニングに変更！ スポンサーリンク (adsb…

今日はスマートトレーナートレーニングです。帰宅時間が遅くやる気が起きませんでしたが・・・やりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを…

今日はスマートトレーナートレーニングです。暑さでモチベーションが上がりませんが・・・やりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング！ Alpe du Zwiftを上り…