miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ディップス

ダンベルアダクションで大胸筋の内側を強化!

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町秦庄442−1にある【地鶏炭焼き麺処 おしどり 五代目鶴松】おしどり定食 1,210円(税込)少し値段が上がったか?で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【…

自重トレ&ダンベルトレのミックス。始める事が大事ですね!

今日のランチは大阪府門真市末広町40−7にある【弥五郎】うすくち醤油味らーめん唐揚げセット 900円(税込)近くの洋食屋へオムライスを食べに行きましたが臨時休業でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

自重トレがきつい…

今日のランチは京都市伏見区醍醐鍵尾町8−4にある【総本家 ラーメン醍醐】黒醤油ラーメンの半チャーハンセット 1,200円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】…

筋トレメニュー再投入

今日のランチは京都府京都市伏見区石田大受町3丁目1にある【アメリカンハウス・ポテト】アンガスステーキランチ 1,100円(税込)前回食べたハラミステーキが無くて残念でした。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…

年越しそばライドの動画をアップしました!

今日のランチは奈良県北葛城郡上牧町服部台5丁目1−8 にある【京都特製ラーメン 旭 】半ちゃんらーめんセット 1,000円(税込)京都のとんこつ醤油らーめんです。ワンオペで営業してるからか焼飯が2度炒めでパサパサでした。昨日も筋トレでしたが、正月休み…

妻と二人の忘年会。明日は奥伊吹へスノボへ出掛けます。

昨日は妻と二人で忘年会。魚の旨い店フグの唐揚げも天ぷらも美味しかったですが、カワハギの肝和えと寿司が絶品でした!カニとアスパラとクリームチーズの春巻きはチーズの風味でカニの風が消されてしまってました。今日は年末の食材をロピアに買いに行きま…

筋トレ日を追加!?

今日のランチは奈良県天理市川原城町801にある【らぁ麺 せんいち】でした。塩ラーメンと焼豚丼 1,150円(税込)ん~今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレ&腹筋火曜日:スマートトレーナートでロードバイクレーニング水曜日:懸垂&ディッ…

大胸筋メニューを追加

今日のランチは奈良県大和高田市南本町10−22にある【くろす】でした。鶏煮込み塩らーめん&半チャーハン 1,110円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニング皆勤でし…

パワーグリップで追い込みます!

今日のランチは奈良県橿原市久米町593 にある【麺屋いちびり】でした。つけ麺(300g) 940円(税込)初です。魚介豚骨つけ麺。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 …

デクラインベンチ届きました

今日も家から一歩も出てません。ですが家トレはしておきました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ラン…

足を痛めてるのでトレーニングメニュー変更

今日のランチは京都府京田辺市田辺中央1丁目4−32Fにある【肉バル OddMix】ハラミステーキランチ 1,200円(税込)岩塩で美味しき頂きました。ドリンクも付いてます!で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

到着予定だったロードバイクが・・・来ませんでした。

昨日のUPSからのメールでは、今日が到着予定だったロードバイク・・・本日、再びメールがあり到着予定日が明日に変更・・・今日のランチは京都府京田辺市三山木中央5丁目2−4にある【京田辺塩元帥】半ちゃんセット 1,100円(税込)で、今日は筋トレの日で…

豆乳らーめんってどう!?

今日のランチは京都府八幡市男山泉18−10にある【いちりん】いちりんらーめん唐揚げセット 800円(税込)豆乳らーめん・・・初めてでしたが・・・出汁ってどう!?で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…

豚汁お替りメリットあります。一月半振りのディップスは・・・

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】メバルフライ盛り合わせランチ 1,177円(税込)※LINEクーポンで100円offになりますごはん、豚汁、キャベツ、漬物がおかわり出来ます。豚汁お替りで腹一杯です。で、今日は筋トレの日…

鶏豚骨のクリーミースープが良いのか!?

今日のランチは奈良県天理市川原城町113−1にある【麺屋paiton】鶏豚骨らーめん唐揚げセット 1,050円(税込)一番人気を頂きました。泡立てたクリーミーなスープが奈良では流行ってるのか!?唐揚げ美味しかったです。で、今日は筋トレの日です! スポン…

寿司&うどん・・・懸垂で広背筋強化!

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久 法隆寺店】寿司6カンと釜揚げうどんのセット 924円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂…

まぐろ丼が美味しいうどん屋でしたが・・・ディップスがレベルダウン・・・

今日のランチは奈良県大和郡山市高田町9−16にある【満天うどんカジバノバカヂカラ】ぶっかけうどんのまぐろ丼セット 1,100円(税込)まぐろ丼が美味しいうどん屋でしたが・・・何故かづけ丼・・・持って来てから「今日はづけ丼です」と言われましたぶっか…

うどんはコシがあり美味しかったですが・・・2週間振りの懸垂トレ

今日のランチは大阪府大阪市東成区中道1丁目10−19にある【うどん居酒屋 麦笑】牛スタミナ丼セット 880円(税込)うどんはコシがありもちもちして美味しかったです!丼は・・・で、今日は2週間振りのトレーニングメニュー スポンサーリンク (adsbygoogle…

ランチ限定ではありませんでした。

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久 法隆寺店】鴨つけうどんセット 998円(税込)美味しかったのですが・・・テーブルに置かれていたメニューが・・・ランチ限定では無く通常メニューと同じ内容、同じ値段でした。よく見ると【…

貧脚女子の心拍がえらい事になった時の動画をアップしました!

今日は筋トレの日です。帰宅するとリビングが妻と次女に占領されてたので時短トレにしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアン…

昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね!

昨日は11月の第三木曜日。ボジョレーヌーボー解禁日でした。スーパーの安いやつです。今年は不作だったようですね~今日は部分月食でした・・・で、筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニ…

らーめんって人それぞれですね~

今日は一日雨でした。体は重たいですが、筋トレやりますか! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】…

2週間振りの筋トレメニュー!

先週は飲み会があり筋トレが1回しか出来てませんでした。今日は2週間振りの筋トレメニューです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリア…

三日間のランチは中華、ラーメン、中華でした。

昨日、一昨日とトレーニングが出来ていなかったので今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディッ…

レップ数が減りへこむ自重トレ

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレーニング火曜日:スマートトレーナートレーニング水曜日:サンドバッグトレーニングで、今日は・・・自重トレです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレ…

連休前は筋トレです!

今日は筋トレの日です。歳と共に筋トレがキツクなって来ました。が、休み中は筋トレも休むので今日はサボらずやります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニ…

月末最終日なのでメニューを減らしました。

今日は筋トレの日です。月末最終日で体力的にも精神的にもきついですが、明日は連休の車載ライドの準備があるのでトレーニングは休むつもり・・・ 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)この時の愛車はFELTでした。で、…

自重トレがきついです・・・

今日は筋トレの日です。週2の筋トレはダンベルトレと自重トレです。今日は自重トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンス…

wiggleからサイクルジャージが届きました!

帰宅すると届いてました・・・Castelli (カステリ) - Team Ineos Grenadier Competizioneで、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング…

筋トレしてもランチで食べ過ぎてプラスマイナス体重はプラス

昨日は焼肉屋で暴飲暴食。今日は筋トレの日ですが、体重計に乗るのが怖いおっさんは・・・私です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリ…